Биология 6 класс пасечник учебник фгос читать: Учебник Биология 6 класс Пасечник

Учебник биология 6 класс Пасечник читать онлайн

Выберите нужную страницу с уроками, заданиями (задачами) и упражнениями из учебника биологии за 6 класс — Бактерии Грибы Растения — Пасечник Суматохин Калинова. Онлайн книгу с тестами и лабораторными работами удобно смотреть (читать) с компьютера и смартфона. Электронное учебное пособие подходит к разным годам: от 2011-2012-2013 до 2015-2016-2017 года — создано по стандартам ФГОС.

Номер № страницы:

Версия 1
1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 16; 17; 18; 19; 20; 21; 22; 23; 24; 25; 26; 27; 28; 29; 30; 31; 32; 33; 34; 35; 36; 37; 38; 39; 40; 41; 42; 43; 44; 45; 46; 47; 48; 49; 50; 51; 52; 53; 54; 55; 56; 57; 58; 59; 60; 61; 62; 63; 64; 65; 66; 67; 68; 69; 70; 71; 72; 73; 74; 75; 76; 77; 78; 79; 80; 81; 82; 83; 84; 85; 86; 87; 88; 89; 90; 91; 92; 93; 94; 95; 96; 97; 98; 99; 100; 101; 102; 103; 104; 105; 106; 107; 108; 109; 110; 111; 112; 113; 114; 115; 116; 117; 118; 119; 120; 121; 122; 123; 124; 125; 126; 127; 128; 129; 130; 131; 132; 133; 134; 135; 136; 137; 138; 139; 140; 141; 142; 143; 144; 145; 146; 147; 148; 149; 150; 151; 152; 153; 154; 155; 156; 157; 158; 159; 160; 161; 162; 163; 164; 165; 166; 167; 168; 169; 170; 171; 172; 173; 174; 175; 176; 177; 178; 179; 180; 181; 182; 183; 184; 185; 186; 187; 188; 189; 190; 191; 192; 193; 194; 195; 196; 197; 198; 199; 200; 201; 202; 203; 204; 205; 206; 207; 208; 209; 210; 211; 212; 213; 214; 215; 216; 217; 218; 219; 220; 221; 222; 223; 224; 225; 226; 227; 228; 229; 230; 231; 232; 233; 234; 235; 236; 237; 238; 239; 240; 241; 242; 243; 244; 245; 246; 247; 248; 249; 250; 251; 252; 253; 254; 255; 256; 257; 258; 259; 260; 261; 262; 263; 264; 265; 266; 267; 268; 269; 270; 271; 272; 273; 274; 275; 276; 277; 278; 279; 280; 281; 282; 283; 284; 285; 286; 287; 288; 289; 290; 291; 292; 293; 294; 295; 296; 297; 298; 299; 300; 301; 302; 303; 304; 305

Версия 2
1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 16; 17; 18; 19; 20; 21; 22; 23; 24; 25; 26; 27; 28; 29; 30; 31; 32; 33; 34; 35; 36; 37; 38; 39; 40; 41; 42; 43; 44; 45; 46; 47; 48; 49; 50; 51; 52; 53; 54; 55; 56; 57; 58; 59; 60; 61; 62; 63; 64; 65; 66; 67; 68; 69; 70; 71; 72; 73; 74; 75; 76; 77; 78; 79; 80; 81; 82; 83; 84; 85; 86; 87; 88; 89; 90; 91; 92; 93; 94; 95; 96; 97; 98; 99; 100; 101; 102; 103; 104; 105; 106; 107; 108; 109; 110; 111; 112; 113; 114; 115; 116; 117; 118; 119; 120; 121; 122; 123; 124; 125; 126; 127; 128; 129; 130

Чтобы читать онлайн или скачать в формате pdf, нажмите ниже.
Учебник — Нажми!

Учебники по биологии для 6 класса

Биология. 6 класс. К учебнику Пасечника. Рабочая тетрадь

Рабочая тетрадь 6 класса Пасечника по биологии входит в УМК под редакцией Пасечника. Соответствует ФГОС ООО. Ориентирована на учебник указанного автора. Помимо тетради в УМК входят электронный учебник, методическое пособие, рабочая программа. Специальными знаками выделены задания, способствующие формированию метапредметных умений (планирование деятельности, выделение различных признаков, сравнение, классификация, установление причинно-следственных связей, преобразование информации), личностных качеств учеников. Тетрадь включает также тестовые задания, которые позволят школьникам подготовиться к сдаче ЕГЭ — ГИА.

— Содержание —

Как работать — тетрадью 3
Строение — многообразие покрытосеменных растений 5
Строение семян 4
Виды корней — типы корневых систем 8
Зоны (участки) корня 10
Условия произрастания — видоизменения корней 11
Побег и почки 12
Внешнее строение листа 15
Клеточное строение листа 17
Влияние факторов ср-ды на строение листа. Видоизмен-ния листьев 17
Строение стебля 18
Видоизменения побегов 21
Цветок 22
Соцветия 25
Плоды 26
Распространение плодов — семян 27
Тренировочные задания 29
Жизнь растений 32
Минеральное питание растений 32
Фотосинтез 33
Дыхание растений 35
Испарение воды раст-ниями. Листопад 37
Передвижение воды — питательных веществ — растении 40
Прорастание семян 41
Способы размножения растений 44
Размножение споровых растений 45
Размножение голосеменных растений 48
Половое размножение покрытосемен. растений 47
Вегетативное размножение покрытосемен. растений 51
Тренировочные задания 53
Классификация растений 56
Основы систематики растений 56
Класс Двудольные. Семейства Крестоцв-тные (Капустные) и Розоцветные 57
Класс Двудольные. Семейства Паслён-вые, Мотыльковые (Бобовые) -Сложноцветные (Астровые) 58
Класс Однодольные. Семейства Лил-йные и Злаки 58
Культурные растения 67
Тренировочные задания 69
Природные сообщества 72
Растительные сообщества 71
Влияние хозяйственной деятельности чел-века на растительный мир. Охр-на растений 74
Тренировочные задания 75
Ответы на кроссворды 78

Размер файла: 10 Мб; Формат: pdf

Вместе с «рабочей тетрадью 6 класса Пасечника к учебнику Пасечника по биологии» скачивают:

03.06.2018Admin

Учебник по биологии 5-6 класс пасечник читать :: comppapady

05.10.2016 12:03

Вот и прочти Биология 5-6 класс Пасечник здесь: это интересно: Категория: Учебники 5 класс. Он заснул на маковых поле. ЧИТАТЬ ОНЛАЙН: Вы прочитали Биология 5-6 класс Пасечник отличной Вам учебы! Здесь можно читать онлайн или скачать учебник по биологии за 5-6 класс, Пасечник В. В., Суматохин С. В., Калинова Г. С., Гапонюк З. Г. Авторы: Пасечник В. В., Суматохин С. В., Калинова Г. С., Гапонюк З. Г Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать: Скачать книгу Биология, 5-6 класс, Пасечник В. В., Суматохин С. В., 2012 — fileskachat, быстрое и бесплатное скачивание. Учебник по биологии биология Пасечник Суматохин 5 класс 6 класс. Предмет и Класс: Биология 5-6 класс. Учебник создан в соответствии с учебной программой по Биологии 5-6 класса общеобразовательных учебных заведений. Читать онлайн: Учебник Биология 5-6 класс Пасечник. Предыдущая статьяУчебник Биология 5 класс Пономарева. СКАЧАТЬ Биология 5-6 класс Пасечник PDF, DJVU, FB2, EPUB. ЧИТАТЬ ОНЛАЙН Все учебники представлены в нескольких форматах PDF и DJVU, а ссылки на книги расположенны сразу под описанием учебника. ГДЗ решебник ответы к учебнику по биологии 5 класс Пасечник Суматохин Калинова ФГОС от Путина. Решебник готовое домашнее задание учебника предназначены для проверки выполнения домашних и школь Название: Биология 5-6 классы Авторы: В. В. Пасечник Год издания: 2012 Издательство: Просвещение Количество страниц: 162 Формат: pdf Скачать: bio_5-6_pesechnik.pdf [30,5 Mb] cкачиваний: 508. Читать этот учебник онлайн. Биология 5-6 класс. Пасечник. Предлагаемый учебник основной элемент информационно-образовательной среды предметной линии УМК по биологии «Линия жизни» для 5-6 в классов. Электронный школьный учебник Биология 5-6 класс Пасечник В. В., Суматохин С. В., Калинова Г. С. И др. Под ред. Пасечника В. В. Скачать бесплатно для планшета, учебники Биология в PDF. Предлагаемый учебник — основной элемент информационно-образовательной среды предметной линии УМК по биологии «Линия жизни» для 5—6 классов. В нём рассмотрены основные признаки и закономерности жизнедеятельности организмов.

Вместе с учебник по биологии 5-6 класс пасечник читать часто ищут

Учебник по биологии 5-6 класс читать онлайн сухорукова.

Учебник по биологии 5-6 класс читать онлайн.

Учебник по биологии 5-6 класс пасечник.

Учебник по биологии 5-6 класс сухорукова.

Биология 6 класс сонин.

Биология 6 класс сонин ответы на вопросы.

Биология 5-6 класс скачать.

Биология 7 класс сухорукова скачать

Читайте также:

Гдз по литературе издатели коровин коровина збарский ответы на вопросы

Гдз 4 класс математика бесплатно

Решебник по русскому 3 класс желтовская

Біология 6 клас — kvadratnyy-metr.ru

Скачать біология 6 клас rtf

ВИДЕОУРОКИ: Биология 6 класс. 33 видео просмотров Обновлен 20 сент. г. Видеоуроки по биологии для 6 класса являются идеальными помощниками при изучении новых тем, закреплении материала, для обычных и факультативных занятий, для групповой и индивидуальной работы.

Они содержат оптимальное количество графической и анимационной информации для сосредоточения внимания и удержания интереса ребят без отвлечения от сути занятия. В шестом классе школьникам предстоит изучать один из разделов биологии — ботанику. Экскурс в эту науку начинается со знакомства со строением и многообразием покрытосеменных растений.  Очень детально разъясняет учебный материал ГДЗ по биологии 6 класс.

Воспользовавшись этим пособием ребята могут быть уверенны, что отныне белых пятен для них больше не будет существовать. ЯГДЗ 6 класс Биология готовые домашние задания. Ответы на задания и вопросы из учебников и рабочих тетрадей по биологии за 6 класс бесплатно, без номера телефона (Сухова, Строгонова, Пономарева, Корнилова, Кучменко, Сонин, Пономарев). ГДЗ по биологии 6 класс Сонин с пчелой учебник. ГДЗ по биологии 6 класс Сонин учебник с белкой. ГДЗ по биологии 6 класс рабочая тетрадь Бодрова.

ГДЗ по биологии 6 класс учебник, рабочая тетрадь Пасечник. ГДЗ для 6 класса по биологии с несколькими вариантами решения номера. Не знаешь как решить задание? Тебе поможет kvadratnyy-metr.ru Самые лучшие решебники по Биологии для 6 класса на Онлайн ГДЗ.

С подробным решением задач и удобным интерфейсом.

Учебник Биология 6 класс Пасечник — данный книгу (пособие) можно бесплатно скачать в формате pdf, а также читать онлайн с компьютера и телефона.  Учебник Биология 6 класс Пасечник.

На сайте Учебник-скачать-бесплатно.ком ученик найдет электронные учебники ФГОС и рабочие тетради в формате pdf (пдф). Данные книги можно бесплатно скачать для ознакомления, а также читать онлайн с компьютера или планшета (смартфона, телефона). ГДЗ по Биологии за 6 класс к учебнику школьной программы года. г. Тетрадь для лабораторных и практических работ по Биологии. Рабочая Тетрадь. Лисов Н. Д., Борщевская Е. В.

PDF, txt, fb2, rtf

Похожее:

Новая книга по биологии дикой медоносной пчелы может помочь мелким пчеловодам построить устойчивые ульи

Томас Сили, профессор нейробиологии и поведения (NBB), работает с медоносными пчелами.
Джейсон Коски / Корнельский университет

Новая книга профессора Корнельского университета иллюстрирует увлекательную и ранее малоизвестную биологию диких медоносных пчел и подробно описывает стратегии управления для мелких пчеловодов в меняющемся мире. «Жизни пчел: невыразимая история медоносной пчелы в дикой природе» Томаса Сили в настоящее время занимает первое место.1 бестселлер по энтомологии на Amazon. Сили, всемирно известный специалист по пчелам и профессор биологии Горация Уайта в Колледже искусств и наук, в этой новой книге описывает, как пчеловоды могут черпать вдохновение из жизни диких медоносных пчел для повышения устойчивости своих колоний. Сили — автор других книг, таких как «Демократия медоносных пчел» (2010 г.) и «Мудрость улья» (1995 г.), а также пчеловод в Итаке, штат Нью-Йорк.

Медоносные пчелы производят почти 50 процентов опыления сельскохозяйственных культур во всем мире, и их здоровье оказывает огромное влияние почти на все секторы сельского хозяйства.Управляемые колонии медоносных пчел оказываются уязвимыми для разрушения, в то время как колонии диких медоносных пчел оказываются намного более выносливыми.

«Это самое важное насекомое в мире для людей, но в целом у нас нет оснований для его базовой биологии», — сказал Сили в интервью Cornell Chronicle.

В книге подробно рассматривается, как генетика и образ жизни диких пчел влияют на долговечность их колоний и как полученная информация может быть применена для содержания управляемых пчелиных семей.

Одним из таких примеров является борьба с клещами Варроа, передающими пчелам смертельные вирусы. Определенные стратегии управления домашними медоносными пчелами, такие как перемещение рамок между колониями, могут даже способствовать распространению и укоренению клещей Варроа, в то время как естественный отбор диких медоносных пчел привел к генетической адаптации для защиты от клещей.

Сили предлагает прислушаться к советам диких пчел и следовать дарвиновскому методу пчеловодства, который использует преимущества естественного отбора, стратегии, которая применяется к мелким пчеловодам, а не к крупным.Он также советует держать ульи меньшего размера, позволяя им роиться, и прекратить использование токсичных и дорогостоящих химических средств против клещей. Эти подходы могут помочь пчеловодам содержать ульи, которые менее уязвимы для разрушения и более устойчивы как с экономической, так и с экологической точки зрения в современном мире.

Узнайте больше об этой книге из Корнеллских хроник.

Лучшие книги по пчеловодству для опытных пчеловодов

Новичкам легко найти книги по пчеловодству; однако иногда бывает трудно найти книги для более опытных в пчеловодстве.В этом списке перечислены десять книг для опытных пчеловодов в произвольном порядке.

1. Шум о пчелах: биология суперорганизма (2008) Юрген Таутц

Эта обучающая книга отлично подходит для пчеловодов, которые хотят больше узнать о пчелах и современной биологии. В нем обсуждаются такие вещи, как сложность колоний, включая групповой интеллект, интегрированную систему и обратную связь между отдельными пчелами

2. Лангстрот о улье и медоносной пчеле Руководство пчеловода (1853) Ред.Л. Л. Лангстрот

Л. Л. Лангстрот, изобретатель ульев Лангстрота, написал эту книгу, чтобы поделиться своими знаниями о современном пчеловодстве. Несмотря на то, что с его времени произошло много изменений и технологических достижений, пчеловоды обязательно должны прочитать эту книгу.

3. Практический пчеловод, Том III, Продвинутое пчеловодство, естественно (2011) Майкл Буш

Эта книга о практическом пчеловодстве, которое требует минимального вмешательства и не требует лечения от вредителей и болезней.Речь идет о нетрадиционном стиле пчеловодства, и есть три разных тома: начальный, средний и продвинутый.

4. Пчелы — лучшие домашние животные: все шумихи о том, чтобы быть стойкими, работоспособными, трудолюбивыми, щедрыми и искренними, из улья (2013) Jack Mingo

Это не просто еще одна книга с интересными фактами о пчелах, это информация, которую мало кто слышал раньше. Например, в нем рассказывается о роли пчел в гражданской войне, легенде о колядовании пчел в канун Рождества, а также о цвете и качестве местного меда.

5. Алхимия из пчелиного воска: как сделать собственное мыло, свечи, бальзамы, кремы и мази из улья (2015) Петра Анерт

Если вы пчеловод, ищущий поделок из вещей из своего улья, то эта книга для вас. Эта книга — прекрасная книга рецептов, в которой рассказывается об истории пчелиного воска и о том, как из него можно создавать прекрасные творения.

6. Продвинутое пчеловодство: более глубокий взгляд на натуральное пчеловодство, апитерапию и пчеловодческий бизнес (2019) Randy Stevens

В книге подробно рассказывается о выращивании пчел, продуктах пчеловодства, содержании пчел, о том, как сохранить здоровье и безопасность пчел, а также о бизнес-советах для пчеловодства.

7. Продвинутое пчеловодство на верхней планке: следующие шаги для мыслящего пчеловода (2016) Кристи Хеменуэй

Это руководство отлично подходит для пчеловодов на приусадебных участках, которые готовы сделать следующий шаг, используя экономичный и дружелюбный подход.

8. Форма и функции медоносной пчелы (2003) Лесли Гудман

Форма и функции содержит более 300 фотографий и диаграмм превосходного качества, изображающих биологию медоносных пчел. Он отлично подходит для опытных пчеловодов и студентов-энтомологов.

9. Мудрость улья: социальная психология пчелиных семей (1995) Томас Сили

В этой книге подробно рассказывается о внутреннем устройстве одного из самых сложных сообществ животных в природе: колонии медоносных пчел. Автор описывает пятнадцать лет исследований, которые он провел по таким темам, как организация улья, и сравнение колонии медоносных пчел с другими функционально организованными группами.

10. Азбука и XYZ пчеловодства: энциклопедия, относящаяся к научной и практической культуре медоносных пчел (2007) Амос Айвс Рут, Энн Харман и др.

Эта книга функционирует как энциклопедия медоносных пчел, методов и оборудования пчеловодства, а также алфавитный список всего, что можно вообразить в мире пчеловодства.В 41-м издании этой книги более 900 страниц и более 1000 фотографий.

Это партнерские ссылки, что означает, что LeaseHoney получает небольшую сумму (бесплатно для вас), если вы покупаете книгу по нашим ссылкам. Это помогает поддерживать сайт LeaseHoney в рабочем состоянии. Не стесняйтесь гуглить названия и покупать их отдельно, если хотите!

Шестая заповедь (институты библейского права) — Карманный колледж

Шестая заповедь (институты библейского права)

IBL06: Гибридизация шестой заповеди и права Профессор: д-р.Р.Дж. Рашдуни Тема: Предпосылки / Закон Жанр: Дорожка речи: 38 Название под диктовку: RR130U38 Местоположение / Место проведения: ________ Год: 1960–1970-е годы. Наш отрывок из Священных Писаний — это Левит 19:19 и Второзаконие 22: 9-11. Гибридизация и закон. Прежде всего, Левит 19:19. «19» Соблюдайте Мои уставы. Вы не должны позволять своему скоту скрещиваться с другими видами. Не засевай свое поле…

Подробнее →

Шестая заповедь (Институты библейского права)

IBL06: Шестая заповедь оживления Профессор: Др.Р.Дж. Рашдуни Тема: Предпосылки / Закон Жанр: Дорожка речи: 37 Название под диктовку: RR130U37 Местоположение / Место проведения: ________ Год: 1960–1970-е годы. [0:00:00] Наше чтение Священных Писаний — Второзаконие 32, стихи 35-43. Сделать живым. Второзаконие 32: 35-43. «35 Мне мстить; Я отплачу. В свое время их нога поскользнется; их день бедствия близок и их…

Подробнее →

Шестая заповедь (Институты библейского права)

IBL06: Шестая заповедь. Истоки государства: это пророческое служение. Профессор: д-р.Р.Дж. Рашдуни Тема: Предпосылка / Закон Жанр: Дорожка речи: 35 Название под диктовку: RR13T36 Место / Место проведения: ________ Год: 1960–1970-е годы. 11-я глава Чисел, стихи 16 и 17 и стих 24 следующие. Наша тема — истоки государства; это пророческое служение. Цифры 11 — истоки государства; это пророческое служение. Во-первых,…

Подробнее →

Шестая заповедь (Институты библейского права)

IBL06: Шестая заповедь Смертной казни Профессор: Др.Р.Дж. Рашдуни Тема: Предпосылка / Закон Жанр: Дорожка речи: 35 Название под диктовку: RR13T35 Место / Место проведения: ________ Год: 1960-1970-е годы. Исход 21 12-го стиха, а затем 23-й стих. Наша тема — смертная казнь. Исход 21:12 и 23 Исход 21:12 «12 Кто поразит человека так, что он умрет, тот непременно будет умерщвлен». Исход…

Подробнее →

Шестая заповедь (Институты библейского права)

IBL06: Шестая заповедь Шестая заповедь Профессор: Др.Р.Дж. Рашдуни Тема: Предпосылки / Закон Жанр: Дорожка речи: 34 Название под диктовку: RR130S34 Местоположение / Место проведения: ________ Год: 1960–1970-е годы. Наш отрывок из Священных Писаний — Исход 20:13. Мы прочитаем 20: 1-13. Наш предмет, шестая заповедь, не убий. Исход двадцать, с первого по 13. «И сказал Бог все слова сии, говоря: 2 Я Господь Бог твой, имеющий…

Подробнее →

Отстраняясь от самоубийства с помощью MindFix

Ребенок: Добро пожаловать на подкаст моей мамы.

Этот выпуск представлен вам компанией Beekeepers Natural’s — суперпродуктами из улья, которые помогают поддерживать здоровье вашей семьи. Прямо сейчас их прополис стал спасательным средством от насморка и кашля, распространяющегося там, где мы живем. Прополис — это смолистая смесь, которую пчелы производят в улье, и содержащая более 300 соединений, которые мы идентифицировали, включая полифенолы и соединения, которые обладают антибактериальными свойствами, а также соединение, называемое пиноцембрином, которое действует как противогрибковое. Некоторые исследования показали, что прополис может ускорить заживление ран.Его природные антибактериальные и противогрибковые свойства также делают его отличным средством для борьбы с насморком. При первых признаках насморка, боли в горле или кашля я распыляю прополис в горло, и это почти всегда помогает нам быстро прийти в норму. Я также использую прополис во рту перед полетом, чтобы ничего не подобрать в самолете. Вы можете сэкономить 15% на прополисе и всех продуктах Beekeepers Naturals на сайте beekeepersnaturals.com/wellnessmama с кодом wellnessmama

.

Этот подкаст представлен вам Wellnesse, новой компанией, которую я основал, чтобы заниматься самыми сложными продуктами личной гигиены и создавать натуральные и безопасные продукты, которые работают так же, как и обычные альтернативы.Я понял, что даже самые натуральные из моих друзей все еще использовали обычные зубные пасты и шампуни, потому что не хотели жертвовать качеством. Есть естественные варианты и те, которые работают, но найти продукты, которые работали бы и то, и другое было почти невозможно. Сначала мы взялись за самое сложное, создав первую и единственную натуральную зубную пасту, не содержащую фторидов и глицерина, а также содержащую кальций и гидроксиапатит, которые уникальным образом поддерживают минеральный баланс во рту. Он также содержит масло нима и зеленый чай для поддержания здорового баланса бактерий во рту и борьбы с неприятным запахом изо рта.Будьте первым, кто попробует это и наши инновационные натуральные средства для ухода за волосами на wellnesse.com

Кэти: Привет и добро пожаловать в «Подкаст Wellness Mama». Я Кэти из wellnessmama.com. И этот эпизод посвящен самосаботажу и синдрому самозванца, уверенности в себе и устранению ментальных препятствий, которые мешают успеху или счастью или просто к лучшему функционированию, которое мы можем в повседневной жизни. Потому что я здесь с Эрин Фейл, основательницей MindFix Group, и у нее есть опыт оказания помощи людям в достижении постоянных быстрых результатов во многих из этих вещей.Ее работа и ее слова были представлены повсюду, и у нее был неслыханный процент успеха в 95% при среднем времени, которое требуется ее клиентам, чтобы увидеть измеримые результаты в тех областях, в которых они застряли в течение многих лет. Большинство людей думают, что для устранения этих ментальных препятствий или для смягчения самосаботажа требуется много времени и усилий, и это требует терапии и действий. И она объясняет, почему мы не можем вывести себя из подобных ситуаций или даже вылечить самих себя из этих ситуаций, и как по-настоящему выбраться из тупика.

Итак, я сам работал с Эрин, и мне было интересно видеть произошедшие психические изменения, и сегодня она объясняет, как начать этот процесс в вашей собственной жизни, а также волшебный вопрос, который мы можем задать, чтобы убедиться, что мы » с раннего возраста настраивать наших детей на хорошее психическое состояние. Надеюсь, вам понравилось это интервью так же, как мне понравилось его записывать.

Эрин, добро пожаловать и спасибо, что были здесь.

Эрин: Привет. Спасибо, что пригласили меня.

Кэти: Я так рада поболтать с вами, и я знала, что должна пригласить вас, когда услышала, что вы присутствуете на конференции, на которой недавно была.И на самом деле, в комнате они похожи на многих предпринимателей и очень успешных людей, и я наблюдал, как вы разговариваете с ними, и я также наблюдал за комнатой, когда все просто притихли и были действительно настроены на то, что вы говорите. А потом я поговорил со многими людьми, которые сказали: «Это стоило того, чтобы быть здесь». И поэтому я знал, что должен иметь тебя и делиться тобой. И я думаю, что для контекста было бы действительно полезно, если бы вы могли начать с вашего собственного прошлого и своего рода истории, а также с того, как вы попали в то место, в котором находитесь сегодня.

Эрин: Конечно. У меня есть немного странная история в том смысле, что я никогда бы не смог ее спланировать, даже если бы у меня был миллион лет на планирование, а я сам планировал. И это не та история, которую я бы спросил ни у себя, ни у кого-либо еще. Я поделюсь этим. На самом деле я получил степень в области цифровых медиа после бакалавриата по психологии, и это было как раз во время бума доткомов. И у меня было, я был на распутье того, что делать, и я был настолько влюблен в идею веб-сайтов и возможность создавать, проектировать и создавать, что в итоге я закончил аспирантуру, ушел и построил веб-агентство.И это был только я. А потом я привел одного человека, и потом мы выросли, и мы выросли. И за следующие 16 лет или около того мы выросли в отмеченное наградами веб-агентство национального уровня.

А снаружи все выглядело очень хорошо. Вы знаете, мы с каждым годом увеличивали выручку и прибыль, мы зарабатывали миллионы для себя и для наших клиентов. Мы получали награды. Нашими клиентами были компании из списка Fortune 500. Снаружи это выглядело хорошо, и это было какое-то время. Однако примерно через десять с небольшим лет у меня появилось это действительно странное нытье, вроде: «Я не хочу заниматься этим всю оставшуюся жизнь.Я не хочу этого. Это больше не приносит удовлетворения ». И все же я не знал, что с этим делать. Создание веб-сайтов, разработка стратегии и консультирование — это все, что я когда-либо знал.

И поэтому эта идея «я должен делать что-то другое» пугала меня, и я понятия не имел, что еще я мог бы сделать в этом мире. Итак, пока я продолжал создавать агентство в фоновом режиме, я начал читать все эти книги и проходить курсы о том, в чем мои уникальные способности в жизни, что еще я мог бы сделать и что еще меня интересует.И я ничего не нашел. И поэтому этот низкоуровневый террор продолжал подкрадываться каждый, знаете ли, несколько раз в месяц, когда я осознавал: «О, черт возьми, что мне делать с остатком моей жизни?»

И вот однажды, однажды я проснулся, я пошел на велосипедную прогулку, как я обычно делаю большинство дней, когда я готовился к этой гонке на горных велосипедах. Я сошел с велосипеда, и в моей левой лодыжке возник небольшой укол электричества. В то время я ничего об этом не думал, но через неделю я внезапно оказался тем человеком, у которого была хроническая боль, хроническая таинственная боль, боль, у которой не было настоящей причины, никакой причины, и никакие врачи не могли это понять.Так я начал ходить к физиотерапевтам и массажистам. А потом я начал ходить к хиропрактикам, которые потом направили меня к хирургам-ортопедам. И это продолжало расти. И каждый раз, когда я ходил к большему количеству врачей, они говорили: «С тобой все в порядке. Рентген и МРТ ничего не показывают. Но мне очень жаль, что боль, кажется, распространяется, но мы ничего не можем найти ».

Итак, представьте, что я живу в этот День сурка, когда боль усиливается по всему моему телу, трачу все эти деньги каждый божий день, буквально пять дней в неделю на все больше и больше врачей и специалистов, и все пожимают плечами, говоря: «Я не знаю, что тебе сказать.Иди к этому парню. И в течение года это обострилось до такой степени, что я обнаружил, что сижу в кабинете нейрохирурга и переживаю паническую атаку: «Я думал, что я здоровый, 30-летний предприниматель, а теперь у меня паническая атака в кабинете нейрохирурга, я не знаю, какой будет остаток моей жизни. Я не могу повеселиться. Я не могу развивать свой бизнес. Никто мне не поможет. Я беспомощен. Я безнадежный. Нечего ждать ».

И моя тревога пробила крышу, моя депрессия пробила крышу.Я стал полностью склонен к самоубийству, потому что подумал: «Не ради чего жить. Надежды нет. Никто мне не поможет. Я не хочу продолжать заниматься этим всю оставшуюся жизнь. Прошло 500, 700 дней. Каждый день я просыпаюсь, и это одно и то же. И я не приблизился к тому, чтобы стать лучше », и я почти хочу заплакать, просто думая об этом, как это было ужасно. Вроде каждый день, весь день засыпаю, просыпаюсь. И было то же самое.

Итак, что в итоге произошло, и где все изменилось, и мой жизненный путь свернул в другую сторону, так это из-за того, что мое психическое здоровье настолько ухудшилось, что я начала ходить к психотерапевту или консультанту, вроде женщины-консультанта.И однажды я сидел в ее офисе, и она посмотрела на меня и сказала: «Эрин, ты знаешь, почему ты такая несчастная и тебе так больно?» И я хотел, как бы, ударить ее. Я говорю: «Это потому, что у меня хроническая боль. Вот почему все ужасно. Это ужасно.» И она сказала: «Нет. Нет нет Нет Нет.» Она говорит: «Линза, через которую ты смотришь на свою жизнь, такая грязная, такая мутная. Все, что вы переживаете сегодня в течение дня, просто искажено. У вас есть эти причудливые, странные, нездоровые убеждения, за которые вы цепляетесь, которые буквально меняют все, что вы видите.Все, что вы воспринимаете, что с вами происходит, действительно искажено ». И я сказал: «Приведите мне пример, приведите мне два примера. Я не понимаю, что ты имеешь в виду.

И она сказала: «Ну, например, вы так сильно привязаны к убеждению, что если вы замедляете работу или жизнь, это означает, что вы ленивы и не цените». И она считает, что эта вера сама по себе не дает вам возможности замедлиться, отдохнуть и позволить вашему телу исцелиться. Ты идешь, иди, иди, иди, иди, иди, иди каждый день, и твое тело просит отдыха.Но вы цепляетесь за это убеждение, и оно вас сокрушает ».

Она также сказала, что еще один пример: вы действительно верите, что вся ваша самооценка основана на ваших достижениях. А сейчас многого не добиться, потому что нужно сделать перерыв. И поэтому все ваше «я», как и все, что вы чувствуете по отношению к себе, к тому, кто вы есть, и к вашей ценности как личности, резко упало, потому что вы не можете достичь цели. И она такая: у вас в голове происходит куча всего этого, в зависимости от того, как вы думаете и во что вы верите.И это то, что вас сокрушает. То, во что вы верите, и то, как вы видите свою жизнь, — это то, что вас сокрушает, а не то, что на самом деле происходит, и это создает эту спираль.

Итак, оказывается, у нее было блестящее понимание, но когда я спросил ее, как мы можем это исправить, она на самом деле не знала. Она ответила мне, будто вам придется чаще приходить к вам и приходить три раза в неделю, и мы будем исследовать это в ближайшие годы с любовью, верой и тому подобным.Ответа не было. Итак, у меня появилась супер-мотивация отправиться в путешествие и исследовать, как, черт возьми, я могу на самом деле изменить то, что я глубоко, глубоко убежден, является правдой. Не только на интеллектуальном уровне, как когда вы читаете книгу, но и на то, что я действительно могу, например, я указываю прямо сейчас на свое сердце, на свою грудь. Например, то, что я мог бы здесь изменить, например, что я действительно мог бы изменить, и как я мог убедить себя в том, что то, за что я цеплялся все эти годы, возможно, не было правдой.

Итак, я взял следующий год, и я путешествовал, и я учился, и я исследовал, и я стал своим собственным научным экспериментом.Попутно я объединил несколько разных методик в свой собственный метод, который не только работал на меня, но и быстро начал помогать коллегам, друзьям и людям, которые увидели во мне изменения и просили о помощи. И прежде чем я узнал об этом, поскольку мое агентство все еще росло, у меня была очередь за дверью, список ожидания людей, которые хотели от меня помощи, чтобы изменить направление своей жизни и изменить то, что они считают правдой, и оторваться от вещи, которые сдерживали их. Так я пришел к новому бизнесу.Знаете, в новинку для меня, по крайней мере, тогда, под названием «Группа MindFix», которую я никогда бы не спланировал или не смог бы спланировать, даже если бы попытался.

Кэти: Это потрясающе. И это напоминает мне одну из моих любимых цитат, у меня много любимых цитат Марка Аврелия, но одна из них гласит: «Людей беспокоят не события, а их суждения о них». И, например, он много говорит о том, что мы полностью контролируем наше отношение, наши реакции и нашу внутреннюю реальность, даже если мы не можем контролировать внешнее.И я чувствую, что это было что-то, что, вы знаете, было действительно ключевым в вашем путешествии, о котором вы узнали. И я так много слышу в своей собственной истории о том, что вы сказали, вроде того, как вы росли с этой идеей, что вы недостаточно хороши, или что вы не усвоили то, или что вы являетесь суммой своих достижений. Я тоже рано усвоил это. И мне нравится, что вы начали с связи разума и тела и говорили о том, что испытывали физическую хроническую боль, но ответ не обязательно был просто физическим.И я думаю, что это то, что сейчас более хорошо известно и очень важно, а именно то, как наш мозг, наши эмоции и наше сердце могут влиять на нашу биологию очень физически. Не могли бы вы немного поговорить об этом? Вроде как вообще там есть такая связь?

Эрин: Совершенно верно. И это интересно, потому что первые, я не знаю, год, полтора, эта связь между разумом и телом никогда не приходила мне в голову. У меня была физическая боль. Так что, конечно, все, на что я тратил свое время и силы, — это посещения врачей.Вот и все. И причина в том, что когда я подумал об этом, я вернулся и подумал о своем воспитании и о том, что у моего отца был собственный бизнес. А еще в 80-х у нас был, знаете ли, этот план страхования PPO, которым они хвастались и говорили, что он намного лучше, чем планы медицинского страхования всех остальных. И это было фантастически. Поэтому всякий раз, когда у моего брата, у меня или у моей мамы возникала физическая боль, первое, что мы делали, — мы шли прямо к врачу. Врач, врач всегда знал, что лучше.Вы знаете, аллергия или насморк, прямо к врачу-аллергологу. Знаете, у нас заболела рука, сразу к врачу пошли. Это был старый образ мышления.

И поскольку я вырос в этой среде, конечно, я был уверен, что если вы чувствуете физическую боль, вы просто идете прямо к врачу, и врач знает правильный ответ. Я усвоил это, и это стало верой. И поэтому, что не шокирует, когда это случилось со мной, мне и в голову не приходило, что может происходить что-то ментальное или эмоциональное.А затем, со всеми исследованиями, всеми книгами и всей невероятной информацией, появившейся за последнее десятилетие, сейчас так много всего того, что показывает, что физическая боль может быть побочным продуктом эмоциональных и психических проблем, которые остаются без внимания. Вот почему так много людей, я думаю, в том числе и я, испытывают эти причудливые физические боли и не могут найти ответов, поскольку мы продолжаем искать чисто физическое решение.

Однако, продолжая проводить исследования, я обнаружил эту замечательную связь между нашим эмоциональным и психическим здоровьем, состоянием наших эмоций и ощущениями нашего тела.Я наткнулся на эти действительно интересные исследования, как будто они взяли две группы людей и поцарапали их, так что, я думаю, у них на руках были кровавые царапины. И одна группа людей, они вроде как отправились, заставила их идти своим путем. И другая группа людей, они подвергли их огромному стрессу и позаботились о том, чтобы их гормоны стресса взлетели до предела. И то, что они обнаружили, было после, я забыл, это была примерно неделя или что-то в этом роде, короткий период времени, люди, которые продолжали свою нормальную жизнь, их порезы, не шокирующе, заживали, и они исцелялись прекрасно. .Но затем они посмотрели на людей, которые подверглись огромному стрессу, и то, что они заметили, было поразительным, поскольку их порезы не заживали. Как и стресс, гормон стресса фактически начинает отключать вашу иммунную систему и вашу способность исцелять ваше тело. Поэтому, когда люди говорят: «Это не имеет значения, я просто веду напряженный образ жизни», это на самом деле сильно влияет на вашу способность заботиться о своем теле.

Кэти: Да, в этом есть смысл. Некоторое время назад я прочитал книгу под названием «Тело сохраняет счет», и мне было интересно, как будто это действительно объяснили на научном уровне, насколько важна эта связь, потому что я был одним из тех, кто столько лет просто думал: «Я разберусь с эмоциями позже», «Я усну, когда умру», «Я могу пережить все, что угодно.Оказывается, на самом деле это не так. И что вы, как правило, действительно застреваете, когда не имеете дело с эмоциями. И это было кое-что в вашей презентации на конференции, что действительно выделялось для меня, потому что вы объяснили вид этой модели мозга и то, как многое из того, что мы делаем, даже когда мы пытаемся проработать умственные вещи, это как мы работаем над этой маленькой крошечной частью сознания, но это еще не все. Можете ли вы пройти через объяснение, которое вы дали этому?

Эрин: Конечно.Итак, что происходит между тем, с момента нашего рождения до примерно семи лет, мы ходим в таком состоянии тета-мозговых волн, которое похоже на то, что люди испытывают, когда они загипнотизированы. Это означает, что в детстве мы очень, очень поддаются внушению. Мы похожи на маленькие губки, которые бегают вокруг. И это похоже на то, как если бы мы таскали с собой эти магнитофоны и микрофоны, и мы поглощаем их, и мы автоматически записываем все, что говорят наши родители и взрослые.А мы просто записываем. Мы записываем, мы записываем. То, что мы слышим, будь то «Я хорошая девочка» или «Кошки милые», или «Я недостаточно хороша», или «Я чего-то не заслуживаю», или , «Деньги очень трудно заработать» или «Работа должна вызывать стресс», что бы это ни было, что бы мы ни слышали, у нас действительно нет способности сопереживать. У нас нет способности анализировать или рассуждать о том, что мы слышим. Мы просто записываем его, и он сохраняется как бы в этих маленьких автоматических петлях, которые воспроизводятся в фоновом режиме.И они заперты в нашем подсознании.

Итак, люди ходят, думая, что они полностью осознают все свои мысли и все причины, по которым они совершают действия, которые они делают в течение дня, почему они чувствуют то, что они чувствуют, и почему они думают о мыслях, которые они думают. Но на самом деле то, что мы осознаем, — это наш сознательный разум. Вы знаете, что происходит в нашей префронтальной коре. И это похоже на то, что в зависимости от того, с кем вы разговариваете, где-то около 5% наших решений и наших выборов в течение дня.Девяносто пять процентов того, что мы делаем, чувствуем и думаем в течение дня, на самом деле обеспечивается нашим подсознанием. И людям нравится смеяться над этим и говорить: «Абсолютно нет».

И это легко, потому что вы об этом не подозреваете. Это действительно та штука, которая скрывается под айсбергом. А подсознание не учится так, как наше сознание. Итак, вы можете прочитать книгу, и вы можете прочитать все об эмоциях, и вы можете прочитать о медитации, и вы можете прочитать о том, как стать лучшим супругом или как стать более эффективным предпринимателем, или как стать лучшей мамой или как стать лучше. лучший друг.И эту информацию может усвоить ваш сознательный разум. Однако это не усваивается вашим подсознанием. Это просто тревожно на фоне этих записей того, что было изучено в этом тета-состоянии от нуля до семи лет. Итак, вы можете прочитать книгу о том, чтобы быть хорошим другом, но, возможно, вы узнали в начальной школе, что друзья бросят вас и что вы не нравитесь.

И если эти кассеты проигрываются в фоновом режиме, и все же вы изучаете вещи и вкладываете их в свой сознательный разум, для этих 5% действительно трудно переопределить те глубокие ленты, которые продолжают воспроизводиться снова и снова в тех 95%, которые являются ваше подсознание.Очень часто мы пытаемся чего-то достичь, работать над достижением цели или улучшить отношения. И все же на заднем плане у нас есть все эти вещи в подсознании, которые буквально тянут нас в противоположном направлении, создавая напряжение и создавая несогласованность между тем, во что мы верим на глубоком, глубоком, подсознательном уровне, и тем, во что наш сознательный разум говорит что хотим.

Кэти: Это так меня увлекает. И, подобно другой аналогии, которую вы использовали, вы говорили о том, что если, знаете, если у вас есть эта история, которая вам не нравится, вы увидите доказательства такого рода повсюду.Точно так же, как я сравнил это с лайком, если вы собираетесь купить новую машину, вы видите эту машину повсюду, потому что обращаете на нее внимание. И это меня действительно поразило, и я был бы рад, если бы вы также могли объяснить это на примере Санта-Клауса. И я скажу, что если кто-то слушает с детьми и Санта — важная вещь в вашей семье, это может быть часть, которую не стоит слушать, но не могли бы вы объяснить концепцию там, потому что я думаю, что это действительно удачно, я знаю, потому что меня и многих людей в комнате, которые говорили: «О, вау.”

Эрин: Совершенно верно. Итак, я объясню две вещи подряд. Я объясню, как, каковы наши подсознательные убеждения, как они работают как линзы, это то, о чем вы только что упомянули, что я считаю таким прекрасным. И я просто хочу привести пример, чтобы люди действительно могли это понять, потому что, если они уйдут с этим, с этим пониманием, они смогут начать видеть это повсюду в своей жизни и когда они разговаривают с другими людьми. А потом я могу погрузиться в объяснение Санта-Клауса.Это работает?

Кэти: Звучит здорово.

Эрин: Хорошо, круто. Итак, вы только что упомянули, как то, что люди считают истиной в их подсознании, влияет на то, как они воспринимают буквально все, что они видят в своей повседневной жизни. Давайте рассмотрим пример ребенка, который идет в начальную школу. И по какой-то причине они такие, знаете, они очень умные и, может быть, еще не супер-симпатичные, или они не носят самую классную одежду и не пользуются популярностью. Может быть, их издеваются, может быть, их дразнят, может быть, их не выбирают в спортивные команды на переменах.И с течением времени, вы знаете, в возрасте пяти, шести, семи лет ребенок приходит к такому выводу, основываясь только на своем опыте в школе, что он неприятен, верно? И это запирается в их подсознании. Они в этом тэта-состоянии. Они пришли к такому выводу. И тогда это становится одной из тех лент, о беспокойстве на заднем плане снова и снова, снова и снова, снова и снова в их подсознании, как бы запертыми там на вечность. Если нет, то один из немногих способов разблокировать подсознательные убеждения — это преодолеть или придет позже в их жизни.Но это продолжается снова и снова. «Я не люблю». И это запирается в подсознании.

Этот человек уходит в среднюю школу, становится популярным, становится успешным сотрудником на своей работе в более позднем возрасте. Можно подумать, что они узнают, что они на самом деле очень симпатичны, и в итоге у них появится кучка друзей. Так что вроде ничего страшного. Но вот в чем дело, эта вера становится этой лентой, верно, которая играет на заднем плане. У них есть: «Я не симпатичный.Это сидит в их подсознании. Таким образом, даже если их сознание говорит: «Нет, я очень симпатичный», он все равно вызывает проблемы на заднем плане и в подсознании.

Так что же происходит, когда у вас есть убеждение, которое сидит в вашем подсознании? Позже мы можем поговорить о том, как проверить, есть ли у вас вера. Есть несколько действительно простых вещей, которые люди могут сделать, чтобы узнать, есть ли у них подсознательное убеждение или нет. Но, допустим, у вас это есть: происходит то, что он действует как линза, почти как пара очков, через которые фильтруются все ваши переживания, все события, которые вы переживаете в повседневной жизни.

Итак, Кэти, если мы с тобой разговариваем в коридоре, и Сюзи проходит мимо нас, и мы оба смотрим на нее, Сьюзи смотрит на нас, а затем отводит взгляд и продолжает идти, и она ничего не говорит, если бы я был тот маленький ребенок, который сформировал это убеждение и пришел к выводу: «Мне не нравится», — это отфильтрует этот опыт для меня. Я собираюсь увидеть, как Сьюзи проходит мимо, смотрит на нас, и, поскольку в глубине души я верю, что мне не нравлюсь, возможность, мысль: «О, Сьюзи меня не любит.Сьюзи злится на меня. Я что-то не так сделал. Сьюзи мне не нравится. Ох, стреляй », — вот такие мысли могут возникать. Они могут не быть в моей голове, но они могут прийти мне в голову и буквально заставить меня остановиться, даже всего на миллисекунду, пока я разговариваю с вами. Мне приходит в голову, что Сюзи злится на меня, или что я ей не нравлюсь, или что я сделал что-то не так.

Между тем, если в вашем подсознании нет этой веры, и вы видите, что Сьюзи смотрит на нас, а она продолжает идти, вам даже не придет в голову, что Сьюзи злится на вас.А если и так, то просто из любопытства. У вас могут быть такие мысли: «А, интересно, у Сюзи плохой день? Хм. Интересно, что происходит со Сьюзи. Интересно, заметила ли она нас? Похоже, она в своем маленьком мирке. То, как мы оба воспринимаем это одно и то же событие, как наши, знаете ли, у меня могут быть чувства тревоги, у вас может быть чувство любопытства, то, что мы думаем и что мы чувствуем, будет зависеть от подсознательных убеждений, что мы есть или нет.

Вот как наши убеждения могут действовать как линзы, буквально влияющие на то, как мы воспринимаем происходящее. Таким образом, эти происходящие события на самом деле являются нейтральными, мы можем воспринимать их как негативные или пугающие только из-за убеждений, заложенных в нашем подсознании, которые были усвоены в молодом возрасте. Имеет ли это смысл?

Кэти: Да, конечно. В этом есть смысл.

Эрин: Круто. Итак, вы попросили меня рассказать о откровении Санта-Клауса. Одна вещь, которую мы делаем в MindFix, — это то, что мы обнаружили, что для каждого паттерна, который у кого-то есть, есть несколько вариантов, будь то запуск со стороны супруга, расстраивание, когда дети делают что-то конкретное, борьба с действительно плохим перфекционизмом, боязнь Отвержение, независимо от того, что у кого-то есть паттерн, который они испытывают регулярно и который их расстраивает, обычно есть кластер подсознательных убеждений, вроде беспокойства на заднем плане, которые заставляют людей действовать таким образом.И они сидят и говорят: «Я сломлен. Все, что я пробовал, не работает. Мол, ничего не может измениться. Я так долго пытался измениться, что не понимаю ». И это не так, люди не нуждаются в дополнительной информации, добавляемой в их сознание. Им не нужно больше подружек, сидящих там и говорящих: «Иди, девочка, ты могущественна, ты потрясающая. Ты можешь сделать это.» Потому что это просто добавляется к сознательному уму.

Людям нужно пойти и исследовать, что это за старые записи и убеждения, которые тянут в противоположном направлении и заставляют людей действовать определенным образом.Итак, как только вы сможете определить, скажем, какие убеждения вызывают проблемы, их действительно можно устранить. И как только вы устраняете по-настоящему старые, устаревшие подсознательные убеждения, это действительно волшебно, потому что происходит следующее: ваши мысли меняются, ваши эмоции меняются, а ваши действия меняются немедленно, без усилий, без практики. И самый красивый, самый простой, элегантный пример, который я могу привести, — это когда вера в Деда Мороза уходит из-за ребенка.

Итак, до определенного возраста, разного для каждого ребенка, они сидят и верят всем своим могуществом и всем сердцем, что Санта-Клаус настоящий, что Санта-Клаус любит их и что Санта-Клаус собирается появиться и приносите им подарки 25 декабря каждого года.И если вы поговорите с ними и вы скажете: «Я не знаю, настоящий ли Санта-Клаус», они ответят: «Да, это точно. У меня есть книги с картинками, мы о нем поем песни. У меня столько доказательств. У меня так много доказательств. Он такой настоящий. Это не обсуждается. Он настоящий.

И затем наступает день, знаете ли, как будто опускают печенье, опускают молоко, поют песни. И затем наступает день, когда, будь то с другом или родителем, происходит «обсуждение», «разговор», в котором этот ребенок внезапно осознает, как все домино падают.И он понимает, что никогда не видел Санта-Клауса. Это были папины сапоги. Этот Санта-Клаус был торговым центром Санта-Клауса, поэтому у него отвалилась борода. Тимми говорил о том, что Санта-Клаус не подходит. О мой Бог. И все как бы складывается вместе. И приходит осознание того, что Санта-Клаус не настоящий.

И в одно мгновение эта вера полностью растворяется. Это полностью исключено. Он уходит в мгновение ока. И что интересно, это не возвращается.Знаете, люди говорят: «О, если вы избавитесь от веры, она вернется». Что ж, вера в Санта-Клауса никогда не вернется. Я никогда не слышал, чтобы кому-то исполнилось 47, и вдруг они сказали бы: «Знаешь, я вроде как думаю, я начинаю задаваться вопросом, может ли Санта-Клаус на самом деле существовать. Знаешь, я действительно сомневаюсь в этом. Мол, не вернется. И не только это, если подумать о мыслях, которые возникают у ребенка, он перестает думать о написании писем на Северный полюс. Они перестают думать о том, чтобы задавать вопросы о Санте.Если вы думаете об их эмоциях, если вы спросите их: «Вы любите Санта-Клауса?» Они будут смеяться. Они такие: «Любите его? Он ненастоящий. Зачем мне испытывать любовь к кому-то, что нереально? »

А потом, если посмотреть, их действия мгновенно меняются. В тот момент, когда вера уходит, нет причин отказываться от молока. Нет причин пропускать файлы cookie каждые 24 декабря. Дети просто перестанут это делать. Итак, мысли меняются, эмоции меняются, действия меняются мгновенно, как только вера исчезает.И то же самое верно для разных убеждений, будь то убеждения в себе, убеждения о том, как устроен мир, убеждения о том, как другие взаимодействуют с нами. Когда мы застреваем, мы часто идем и пытаемся собрать больше информации или пытаемся изменить свои действия, поведение или привычки. Но это неправильный путь.

Представьте, что вы пытаетесь заставить ребенка перестать оставлять молоко и печенье. «Эй, просто перестань. Просто не делай этого больше ». И они сидят там, и если они все еще верят, что Санта-Клаус настоящий, они будут давить на вас и говорить: «Нет, но я должен оставить молоко и печенье.Я должен. И если вы пытаетесь изменить их поведение и просто просите их изменить свои действия, это будет для них чрезвычайно стрессовым. Они могут сделать это? Конечно. Вы знаете, пистолет к голове, мы можем сделать все, что угодно. Вы знаете, насильно, если нас заставляют, мы можем сделать что угодно, но для ребенка это будет настоящим стрессом, если вы скажете ему перестать действовать определенным образом и попросите перестать отказываться от молока и печенья, если они все еще есть вера в то, что Санта-Клаус настоящий.

Если вы действительно хотите, чтобы они изменили свои действия, и думаете: «Ладно, достаточно испечь все это печенье в канун Рождества, и этого достаточно, как будто мы не пьем молоко в этом доме.Я больше не хочу получать молоко », — способ изменить их действия — это войти, вырваться из веры в Санта-Клауса, и затем внезапно мысли, эмоции и действия все каскадом и изменятся автоматически.

Кэти: Мне нравится это объяснение. И это имеет такой смысл. Я думаю … Что ж, мне пришлось немного поработать с вами, и я видел это воочию в своей жизни, и я также отношусь к этому, я испытал сексуальную травму, когда был моложе, а не в возрасте от нуля до семи возраст.Я учился в старшей школе. Но в связи с этим, я думаю, я усвоил убеждение, что в моем теле я небезопасен. И как способ защиты от этого, я думаю, мне нравится, потому что после этого я немного набрал в весе, и я думаю, что это был физический щит. Это была защита, которую мой мозг использовал, чтобы я чувствовал себя в большей безопасности в своем теле. И частью, может быть, история была, знаете ли, «Если бы я выглядел так, этого больше никогда не повторится», или что бы это ни было.

В течение многих лет я пытался изменить свои действия и просто есть все меньше и меньше, все меньше и меньше и меньше, что я и делал, но все еще не терял вес, больше не занимался физическими упражнениями и не испытывал из-за этого стресса.И только после того, как я изменил это убеждение и не понял, что в моем теле я в безопасности, все остальное изменилось без особых усилий. Теперь, если бы я попытался съесть больше, чем был голоден, мое тело просто не позволило бы мне. Это как: «Я наелся, перестань есть». Но я пытался годами. Он просто изменился, как вы сказали, изменил действие, изменил все внешние выражения, и только когда я добрался до этого основного подсознания, я даже не осознавал, что он даже работает, что я мог просто вроде как это было в одночасье, как выключатель.Мой мозг просто изменился. Итак, вы упомянули ранее, например, есть способы узнать, есть ли у вас подсознательное убеждение, и я думаю, что это отличная отправная точка. Можете ли вы рассказать нам о некоторых примерах того, как вы можете это узнать?

Эрин: Совершенно верно. И прежде чем я это сделаю, я просто хочу коснуться того, что вы только что сказали, потому что это было так, так блестяще. Во-первых, я хочу уточнить, что не все убеждения или подсознательные убеждения сохраняются или фиксируются к семи годам. Их очень много, и в этот период мы буквально губки.Таким образом, убеждения могут формироваться путем повторения по мере того, как мы становимся старше, они могут формироваться на основе того, что вы пережили с травмами. Например, одна травма может привести к формированию целого ряда убеждений. И затем, когда мы идем по жизни, просто повторяя опыт снова и снова, и если мы, вы знаете, выйдем из средней школы и уйдем с первых четырех рабочих мест, наши боссы ужасно … ну, супер-злые, мы можем прийти к Вывод, что, знаете, работа — разочаровывающее место, а начальство — плохие люди.

Итак, я просто хочу внести это уточнение.Это не похоже на то, что с нуля до семи все уже сделано к этому возрасту. За это время происходит очень много всего. Кроме того, вы привели такой прекрасный, прекрасный пример того, что происходит, когда у вас может быть вера, которая сохраняется. Вы знаете: «Небезопасно находиться в моем теле». «Возможно, если я буду смотреть в определенную сторону, я буду создавать безопасность». Если это будет заблокировано, но тогда ваше сознание скажет: «Я хочу похудеть», вы испытаете внутреннее перетягивание каната, когда часть вас скажет: «Давайте похудеем», а часть вас это как: «Нет, черт возьми, это небезопасно.Я сделаю все возможное против тебя. И люди испытывают подобные вещи, когда хотят, возможно, получить повышение или начать новый бизнес.

И все же часть из них выросла и выросла, понимаете, с верой в то, что если вы зарабатываете много денег, у вас не может быть счастливой семьи или у вас не будет абсолютно никакого свободного времени, чтобы наслаждаться жизнью. Таким образом, у нас могут быть эти противоречивые, сознательные желания, которые идут вразрез с тем, во что мы подсознательно верим. И именно здесь мы начинаем по-настоящему глубокий саботаж, когда мы чувствуем себя застрявшими, когда мы чувствуем, что сдерживаем себя.Где мы все время говорим: «Я все время пытаюсь измениться. Я пытаюсь делать это снова и снова, но это не срабатывает ».

Таким образом, я могу почти гарантировать, что каждый раз, когда кто-то чувствует, что сдерживает себя, он застрял или просто зацикливается, или, например, происходит невидимое перетягивание каната, что они сознательно чего-то хотят, но есть это петли в их подсознании, которые говорят: «Иди в другую сторону. Я собираюсь саботировать это, потому что это небезопасно. Это не будет хорошо.На самом деле я не хочу того, что будет. Последствия будут действительно ужасными ». Так что я просто хотел прояснить эти две вещи. Имеет ли это смысл?

Кэти: Да, это так. Спасибо, что разъяснили это.

Эрин: Хорошо, круто. Итак, вы спросили, как кто-то может узнать, есть ли у него убеждение? Например, если это находится в подсознании, как вы можете узнать, верите ли вы в то, что что-то является правдой? И есть несколько действительно интересных фильтров, очень простых, которые может использовать абсолютно любой.Они могут пропустить через эти фильтры любой оператор. И если какой-либо из них выйдет положительным, очень, очень, очень, очень, очень вероятно, что их подсознание или даже сознательный разум поверит в их истинность. Так что убеждения немного похожи на беременность. Ты вроде как не беременна. Вы просто есть или нет. У вас есть вера или нет. Так что даже если это что-то вроде: «Это что-то вроде того», у вас есть вера. Он может быть не таким сильным, но он либо есть, либо его нет.

Итак, что мы можем сделать, так это принять любое заявление, вы знаете.«Мужчины злы» или «Я недостаточно хорош». «Зарабатывать деньги — это стресс». Все, что является утверждением, и что мы можем сделать, это пропустить его через три фильтра. Поэтому первое, что я делаю, чтобы убедиться, что кто-то верит в правду, — это спрашиваю их: «А это реально? Это похоже на правду? » Это действительно очень просто. Например: «Неужели это похоже на то, чтобы сказать:« Я женщина »?» «Неужели это похоже на выражение« Два плюс два равно четыре »?» Часто, когда я работаю с кем-то, и у него есть убеждение, я говорю что-то, они говорят это вслух и буквально физически начинают кивать головой вверх и вниз, потому что это кажется таким реальным.Это похоже на правду. Такое ощущение, что небо голубое. И это первый самый простой способ — просто когда вы сидите и думаете: «Да, это похоже на правду. Это правда. Это как сказать: «Я женщина». Это первый фильтр.

Дело в том, как вы понимаете, наш разум чертовски эффективен. Итак, если мы возьмем все эти убеждения, которые сидят в нашем подсознании, и мы действительно связаны с ними, и мы действительно полностью почувствуем: «Я глуп», «Я недостаточно хорош», «Я не важен», « Зарабатывать деньги сложно », и мы действительно связаны с этим, нам, вероятно, было бы трудно вставать с постели каждый день.Итак, наш разум, будучи этой действительно эффективной машиной, как бы отключает нас от некоторых из этих убеждений. Отчасти толкает их вниз, как пляжный мяч под воду, подавляет некоторые из этих вещей и говорит: «Нет, нет. Сознательно вы вообще этому не верите. Знаете, вы умная, успешная, влиятельная женщина. Ты фантастический. Ты потрясающая мать. Ты удивительный. Ты добрый друг. Вы фантастический супруг. У тебя есть это, девочка », — ты знаешь, и мы накачиваем себя этими позитивными вещами, и мы хотим отключиться от некоторых из этих неудобных убеждений и петель, которые сидят в нашем подсознании.

Итак, у меня были люди, которых я просил сказать что-то вроде, вы знаете, я недавно был на мероприятии, и кто-то гулял и не общался с людьми. И она подошла ко мне, и я сказал: «Просто из любопытства, скажи вслух:« Я обузой »». Потому что она говорила: «Я просто, я не могу просить у людей их время. Я чувствую себя странно и виноватым, если прерываю разговор или прошу людей рассказать о себе », — сказал я:« Скажи вслух: «Я — обуза» ». И она сказала это, и ее глаза были как бы остекленевшими, и она была отключена, и она такая: «Нет, нет, это не похоже на правду.Извините, я не думаю, что верю в это ». И я подумал: «Хорошо, круто. Итак, это не сработало с первым фильтром. Давай попробуем что-нибудь другое «.

Итак, мы опробовали второй фильтр на ней, и второй фильтр — когда вы говорите что-то вслух, даже если это не кажется правдой, фильтр номер два: испытываете ли вы при этом какие-то эмоции? Так что некоторые люди, с которыми я работал, скажут утверждение, они сидят с ним и говорят: «Ой. Ох, это было неудобно ». Или они скажут: «Боже мой, мне грустно это говорить.Или: «О, я не хочу… О, черт возьми, это меня как-то злит. Я не… »Мол, выходит какая-то эмоция.

Если вы сделаете заявление, в которое просто не поверите, что-то вроде: «Я вампир», вы не испытаете большого всплеска эмоций. Когда вы это говорите, у вас не возникает грустного чувства. Просто нет эмоциональной реакции. Поэтому, если вы что-то говорите, а ваше подсознание считает это правдой, вполне возможно, что вы почувствуете эмоциональную реакцию. Теперь, эта женщина на вечеринке, она такая: «Нет, никаких эмоций.Я действительно не верю, что думаю, что это правда. Мне жаль. Думаю, ты не по теме. И я сказал: «Давай попробуем еще кое-что. Я хочу, чтобы вы произнесли это вслух еще раз, и я хочу, чтобы вы почувствовали свое тело. Я хочу, чтобы вы сказали мне, чувствуете ли вы какие-либо физические ощущения ». И она такая: «Хорошо». Поэтому она сказала: «Я обуза». И она остановилась, а затем посмотрела на меня, ее глаза просто расширились, и она сказала: «О, черт возьми». Она такая: «У меня небольшая боль в животе, и мне кажется, что у меня сжимается горло.”

Итак, третий фильтр, который вы можете использовать, чтобы узнать, есть ли у вас убеждения, — это ощущаете ли вы его физически где-то в своем теле? И снова это ваше подсознание: «Хорошо, я не хочу, чтобы ваше сознание действительно верило в это, но я храню это здесь, и это мой способ сказать вам, что да, вы в это верите». Потому что снова попробуйте сказать: «Я жираф». Попробуйте сказать: «Я ношу обувь 36-го размера» — что-то, во что вы не поверите. Ваше тело не будет посылать вам никаких физических ощущений.Это не обязательно должно быть болью. У меня были люди, которые говорили: «О, это странная энергия над переносицей» или «Мой палец ноги хочет начать постукивать». Но это только в том случае, если какая-то часть вас считает, что это правда.

Итак, первый фильтр — это реально? Это похоже на правду? Второй фильтр: испытываете ли вы эмоции, когда сидите с заявлением? И третий фильтр: чувствуете ли вы это физически в своем теле? Есть и четвертый, который я иногда вижу в редких случаях, и это когда вы спрашиваете кого-то о чем-то, и ему кажется, что это так неудобно, что они теряют сознание и буквально забывают вопрос.Они забывают, о чем спрашивали себя. Они такие: «Подожди, что происходит?» И мозг вроде как, разум заставляет их казаться сбитыми с толку. «Я не понимаю, о чем вы спрашиваете». И это почти как будто пытается бросить препятствия. Типа: «Не подходи сюда. Мы не хотим на это смотреть ». Итак, но первые три, для 99% людей, вы можете использовать, чтобы определить, чувствуете ли вы, что вы верите в то, что что-то является правдой?

И у меня были профессора, профессиональные спортсмены, бизнесмены, которые зарабатывали более 100 миллионов долларов.У меня были люди из всех слоев общества, невероятные успехи, я использовал эти фильтры для основных утверждений, таких как «Я недостаточно хорош», «Я не важен», «Я глуп». И они были шокированы, обнаружив, что, когда они сдирают, понимаете, и заглядывают под поверхность и заглядывают под ковер: «Святая корова, посмотри на эту небольшую пылинку, которая накапливалась, с которой я боролся и пытался чтобы убедить себя всю свою жизнь, что этих вещей не существует ».

Кэти: Это потрясающе.И я знаю, как будто я поделюсь своим собственным опытом, который заключался в том, что у меня был один, который был глубоко усвоен, а именно то, что я был недостаточно хорош, несмотря на то, что, например, были доказательства, которые, очевидно, показали бы, что я, по крайней мере, хорош в некоторые вещи. И я это усвоил. И после, так что до того, как мы с тобой поработали, я сказал это вслух, мне показалось, что у меня на груди был свинцовый жилет. Например, когда тебя делают рентген, и тебе надевают свинцовый жилет. И к тому времени, когда я отпустил это, мне казалось, что я просто говорю: «Я жираф.«Мол, это просто слова. Итак, я знаю, что следующий логичный вопрос, который возникнет у людей, если они будут слушать, будет такой: «Хорошо, отлично, круто. Как нам изменить убеждение? » И я знаю, что у вас есть для этого система, но расскажите нам на высоком уровне, например, что происходит, когда мы можем изменить убеждение, и как это работает.

Эрин: Ага. Итак, одна из моих жизненных целей — научить этому людей, чтобы когда-нибудь люди могли делать это на себе. Но я еще не понял этого. Я все еще не могу это делать … Знаешь, я делаю это тысячи раз в год, снова и снова, и я все еще не могу сделать это на себе.Мне нужно, чтобы кто-то другой сделал это вместе со мной. Итак, у нас есть действительно простой процесс, который представляет собой серию вопросов, и он как бы имитирует то, что происходит, когда родитель разговаривает с ребенком, и ребенок проходит через этот процесс перестановки того, что у него в голове, и понимает, что все, что они когда-либо видели, не было На самом деле это не значит, что Санта-Клаус был настоящим. На самом деле это означало обратное. Таким образом, это помогает людям понять и действительно понять то, что, по их убеждению, они видели, но на самом деле не видели.И это позволяет уму освободиться от мертвой хватки: «Это правда. Совершенно так оно и есть. Я видел доказательства этого », и это позволяет уму отпустить это. И когда он отпускает это, это постоянное открытие. Больше не вернется.

Кэти: Поняла. Хорошо. Ага. И опыт, который я знаю, теперь имеет много смысла.

Этот выпуск представлен вам компанией Beekeepers Naturals — суперпродуктами из улья, которые помогают поддерживать здоровье вашей семьи.Прямо сейчас их прополис стал спасательным средством от насморка и кашля, распространяющегося там, где мы живем. Прополис — это смолистая смесь, которую пчелы производят в улье, и содержащая более 300 соединений, которые мы идентифицировали, включая полифенолы и соединения, которые обладают антибактериальными свойствами, а также соединение, называемое пиноцембрином, которое действует как противогрибковое. Некоторые исследования показали, что прополис может ускорить заживление ран. Его природные антибактериальные и противогрибковые свойства также делают его отличным средством для борьбы с насморком.При первых признаках насморка, боли в горле или кашля я распыляю прополис в горло, и это почти всегда помогает нам быстро прийти в норму. Я также использую прополис во рту перед полетом, чтобы ничего не подобрать в самолете. Вы можете сэкономить 15% на прополисе и всех продуктах Beekeepers Naturals на сайте beekeepersnaturals.com/wellnessmama с кодом wellnessmama

.

Этот подкаст представлен вам Wellnesse, новой компанией, которую я основал, чтобы заниматься самыми сложными продуктами личной гигиены и создавать натуральные и безопасные продукты, которые работают так же, как и обычные альтернативы.Я понял, что даже самые натуральные из моих друзей все еще использовали обычные зубные пасты и шампуни, потому что не хотели жертвовать качеством. Есть естественные варианты и те, которые работают, но найти продукты, которые работали бы и то, и другое было почти невозможно. Сначала мы взялись за самое сложное, создав первую и единственную натуральную зубную пасту, не содержащую фторидов и глицерина, а также содержащую кальций и гидроксиапатит, которые уникальным образом поддерживают минеральный баланс во рту. Он также содержит масло нима и зеленый чай для поддержания здорового баланса бактерий во рту и борьбы с неприятным запахом изо рта.Будьте первым, кто попробует это и наши инновационные натуральные средства для ухода за волосами на wellnesse.com

Кэти: Я знаю, что многие слушающие — это родители, на самом деле большинство слушающих. И это был вопрос, который я задал лично вам: если так много из этого формирует в те первые семь лет, очевидно, что все мы, как родители, будем делать то, что влияет на наших детей так, как мы этого не хотим. Но что мы можем сделать, чтобы помочь нашим детям в этом тэта-состоянии от нуля до семи развить хорошие убеждения?

Эрин: Да.Боже мой, это мой любимый вопрос. Есть один, буквально один волшебный вопрос: если бы все родители вышли из больниц с одним вопросом, весь наш мир был бы таким другим. Все было бы по-другому. Есть один вопрос, который вы можете использовать как родитель, чтобы полностью изменить, например, то, как ваш ребенок думает о себе. И я поделюсь с вами этим вопросом. Итак, вопрос, который вы хотите задавать себе каждый день, когда вы общаетесь со своими детьми, когда вы преподаете своим детям уроки, когда вы разговариваете со своими детьми, заключается в следующем: «Что мой ребенок делает вывод об этом взаимодействии?» Это буквально все.

Позвольте мне привести пример. Допустим, у вас есть мама, которой только что шокирующий звонок из больницы. Значит, она должна быть на этом телефонном звонке. Кто-то из семьи находится в больнице. Это срочно. Она говорит по телефону, узнает новости, а потом вдруг, знаете, входит ее ребенок и говорит: «Мамочка, мама, посмотри на мою фотографию. Посмотри на мой рисунок. Я хочу, чтобы вы взглянули на мой рисунок », потому что всем детям нужны три вещи: внимание, привязанность и признание, верно? Итак, ребенок входит: «Посмотри на меня, посмотри на мою фотографию.Мама, посмотри. Итак, вы знаете, «нормальный» родитель или кто-то, кто не задает себе этот важный вопрос все время, может сказать: «Шшшш, дорогая», а затем как бы, вы знаете, отмахнуться от ребенка. «Иди в другую комнату. Не… Мама занята. Просто иди, иди, иди, иди. Это очень важно. Уходите.» Верно? Что-то подобное. «Шшш», — оттолкнула нашего ребенка.

И большинство людей скажут: «Ну, это понятно. Она звонит в службу экстренной помощи. Хорошо.» Но дети на этом этапе развития могут делать выводы только о себе.«Это происходит из-за меня». Они находятся на эгоцентрической стадии развития. Поэтому, когда они видят, как это делает мама, у них нет сочувствия. Они не могут поставить себя на место мамы, как взрослые. Единственный вывод, к которому они могут прийти, касается самих себя. Итак, вывод, к которому они придут в ходе этого взаимодействия, будет касаться них. Это будет: «Я не важен. Меня не любят «. И они уйдут. И это единственные выводы, к которым они придут.

Теперь, если родитель, если вы разговариваете по телефону и разговариваете с больницей, и ребенок приходит, даже если вы находитесь в стрессе, и у вас в голове всплывает один вопрос: «Что у меня такое? ребенок собирается сделать вывод из этого взаимодействия? » Вы можете просто потратить лишние четыре секунды и действовать по-другому.И вы можете сказать: «Дорогая, мама разговаривает по телефону с больницей. Это очень срочный, очень важный разговор. Я сильно тебя люблю. Я так сильно забочусь о тебе, и мне не терпится увидеть твою фотографию. Не могли бы вы дать маме 10 минут, а потом я проведу с вами много времени, глядя на вашу фотографию и обнимаю вас. Не могли бы вы пройти в другую комнату? Я так сильно тебя люблю.»

Вы добавляете несколько дополнительных утверждений, но все еще можете быть в стрессе. Вы все еще можете отослать ребенка.Вы по-прежнему можете делать то, что вам нужно. У вас еще есть время на себя, но с этим ребенок все еще может капризничать. Они все еще могут требовать вашего внимания. Они все еще могут надуть губы, выйти из комнаты и пойти Вау! и ныть, но они не сделают вывод, что их не любят. Они не сделают вывод, что они не важны. Вот что меняет все, потому что дети не могут делать выводы на уровне взрослых. Они не могут сочувствовать. Они не могут поставить себя на ваше место. Они не могут понять, через что проходят.Все их выводы таковы: «Я сам виноват. Это происходит со мной, потому что я «пустой».

Итак, если вы всегда можете спросить себя: «Что делает мой ребенок?» особенно о себе в результате этого взаимодействия, вы будете давать гораздо больше заявлений, например: «Я люблю тебя», «Ты очень важен для меня», «Ты особенный. Вы очень умны », и чтобы дети не делали ложных выводов о себе, потому что они не могут прийти к такой логической интерпретации ваших действий, которая имеет смысл для взрослого, но не для них.Это может буквально изменить все ваше будущее для вашего ребенка, его самоощущение и чувство собственного достоинства.

Кэти: Так, как короткое продолжение этой просьбы, я имею в виду, потому что, когда вы сказали это мне, когда, когда вы сказали это лично, я подумал: «О, я бы хотел вернуться и как бы переделать так много вещей в прошлом с моими детьми ». И у меня есть дети, которым исполнилось семь лет. Есть ли еще способ начать, например, использовать этот язык, даже когда они старше, и, надеюсь, помочь, например, восстановить его, даже несмотря на то, что мы не использовали его, когда они были очень молоды?

Эрин: Совершенно верно.И я думаю, что это такие разговоры, в которых мы можем сказать: «Я сделал ошибку» или «Я разозлился, я хотел бы извиниться и показать им, что вот что происходит, когда мы делаем ошибки. . Это то, что происходит, когда, знаете, извинения — это то, что мы делаем, когда ошибаемся ». Никогда не поздно, и даже несмотря на то, что сложнее отвергнуть то, что было заперто в молодом возрасте, мы определенно не хотим повторять: «Ну, после семи. Мы ничего не можем здесь сделать », и вроде как:« Ну вот.«Мы хотим и дальше подавать примеры, и мы не можем игнорировать вещи, когда дети стареют.

Кэти: Понятно. И я знаю, что хочу уважать ваше время, потому что у вас сегодня еще одно интервью. Я позабочусь об этом, вы упомянули несколько вещей и написали о них на своем веб-сайте. Я обязательно свяжусь с ними в заметках к шоу на wellnessmama.fm. И я знаю, что у вас также есть блог на вашем сайте, а также бесплатное обучение, и люди могут найти вас там. Но очень быстро, где люди могут найти вас в Интернете и какой-нибудь прощальный совет для человека, который типа: «О, черт возьми, как мне принять участие?»

Эрин: Конечно.Так что люди могут найти меня на моем веб-сайте mindfixgroup.com. Я все еще довольно активен на Facebook только в моем личном профиле. Вы можете найти меня, Эрин Фейл, я буквально единственная Эрин Фейл на Facebook. Найти довольно легко. Если кому-то интересно, и он хочет узнать больше, я предлагаю им просмотреть блог на нашем веб-сайте. Там много статей. И затем, как вы упомянули, у нас также есть обучение, которое все еще предлагается бесплатно. Это целый час, это видео, это видео, и любой может его посмотреть, и это … Он идет на уровень глубже, чем то, о чем мы говорили сегодня в интервью, и будет действительно отличным дополнением для всех, кому интересно и хочет узнать больше .

Кэти: Отлично. Эрин, я знаю, как ты занята. Большое спасибо за то, что поделились сегодня и за время. Как я уже сказал, это имело большое значение для меня лично, и я надеюсь, что вы помогли и сегодня многим нашим слушателям.

Эрин: Большое спасибо за то, что пригласили меня. Это было так весело.

Кэти: И, как всегда, спасибо всем за то, что выслушали и поделились с нами одним из ваших самых ценных активов — временем.