3 класс

Упражнения 82 русский язык 3 класс: Упражнение 82 – ГДЗ Русский язык 3 класс. Канакина, Горецкий. Учебник часть 1

Содержание

ГДЗ часть №1 / упражнение 82 русский язык 3 класс

ГДЗ часть №1 / упражнение 82 русский язык 3 класс Автор:

Издательство: Просвещение 2015

Серия:

Школа России

Тип книги: Учебник

Часть: 1, 2

Рекомендуем посмотреть

Подробное решение часть №1 / упражнение № 82 по русскому языку для учащихся 3 класса Школа России , авторов 2015

Решебник №1 / часть №1 / упражнение / 82 Решебник №2 / часть №1 / упражнение / 82 Решебник №3 / часть №1 / упражнение / 82

Отключить комментарии

Отключить рекламу

ГДЗ часть №2 / упражнение 82 русский язык 3 класс

ГДЗ часть №2 / упражнение 82 русский язык 3 класс
Автор:

Издательство: Просвещение 2015

Серия: Школа России

Тип книги: Учебник

Часть: 1, 2

Рекомендуем посмотреть

Подробное решение часть №2 / упражнение № 82 по русскому языку для учащихся 3 класса Школа России , авторов 2015

Решебник №1 / часть №2 / упражнение / 82 Решебник №2 / часть №2 / упражнение / 82 Решебник №3 / часть №2 / упражнение / 82

Отключить комментарии

Отключить рекламу

ГДЗ часть 1 / упражнение 82 русский язык 2 класс Чуракова – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

ГДЗ часть 1 / упражнение 82 русский язык 2 класс Чуракова

Ответы к 1 части учебника русский язык 2 класс Чуракова : Упражнение 1 .   ГДЗ к упражнению 29, с . 53 первой части учебника за 2 класс Чуракова .  Упражнение 53, с . 82 — 83 . Зайчик[а], (к) зайчик[у], зайчик[] . Если начальная форма у слов одинаковая («зайчик . . 

ГДЗ : готовые ответы по русскому языку за 2 класс , решебник Байкова Т .А ., Перспективная начальная школа, часть 1, 2 онлайн решения на GDZ .RU .
ГДЗ (решебники) – подробные готовые домашние задания Русский язык за 2 класс Чуракова .  Помимо повышения успеваемости, регулярное выполнение заданий ГДЗ позволит ученику освоить и еще один важный навык – умение самостоятельно работать с учебной . . 

Русский язык 2 класс . Учебник (1 -3 части ) . Чуракова . Академкнига .  Две части насчитывают в общем триста сорок одно упражнение . Сюда же входят и задания, которые расположены после  Во втором классе ребятам предстоит столкнуться с большим количеством заданий . 

Подробный решебник (ГДЗ ) по Русскому языку за 2 (второй ) класс – готовый ответ часть 1 упражнение – 82 . Авторы учебника: Чуракова . Издательство: Академкнига 2019 .
Ответы начиная с задания 31 . При изучении самых различных школьных предметов в нашей стране подразумевает не только сам этот предмет, но и выбор программы, по которой учатся в школе .
Серия: «Русский язык » . Состоит из трех частей (1 часть — 176 страниц, 2 часть — 160 страниц  Во втором классе маленькие школьники столкнутся с изучением такого интересного предмета  Особое внимание будет уделено упражнениям на повышение пунктуационной и . . 

Бесплатный решебник (ГДЗ ) к учебнику по русскому языку за 2 класс часть 1 , 3, авторы: Чуракова Н .А .  Задания в данном учебнике достаточно сложные для понимания второклассником . В некоторых упражнениях встречается по несколько вопросов . 

В чем преимущества ГДЗ по русскому языку за 2 класс Чураковой (1 , 3 часть) . Делать уроки вместе с родителями легче и быстрее каждому ребенку, но, когда у них нет возможности уделить на это время, школьник остается наедине с задаваемыми вопросами . Имея доступ к пособию . . 

Чуракова , Малаховская, Каленчук: Русский язык . 2 класс . Учебник .  Учебник рекомендуется использовать в комплекте с тетрадями для самостоятельной работы №1 и №2 . Во вторую часть включен раздел “Развитие речи”, а также пять словарей, обслуживающих первую, вторую и . . 

5 класс . 1-4 классы . ГДЗ . Дошкольное образование .  ПНШ 3 класс . Русский язык .  Русский язык . Учебник . Часть 1 . Каленчук М .Л ., Чуракова Н .А ., Байкова Т .А .  

Решебник (ГДЗ ) для 2 класса по русскому языку часть 1 , часть 3 . Авторы учебника: Чуракова Н .А . Содержит в себе полные и подробные ответы на все упражнения онлайн на пять фан . 

Ответы к 3 части учебника русский язык 2 класс Чуракова (Пероспективная начальная школа): ГДЗ в процессе разработки .  Но если в упражнении 1 дети ставили стрелку от нового слова к слову-производителю, то в упражнении 26 школьники приучаются ставить стрелку в другую . . 

Вы здесь: Главная сайта ГДЗ Русский язык 2 класс Чуракова учебник 1 и 2 часть 2 класс русский язык 2019 .  Год публикации (выпуска): 2019 . Читать онлайн или скачать учебник по русскому языку для 2 класса Чураковой 2019 года: 1 часть 

Учебник . Часть 2 . Чуракова Н .А . и др . ЧАСТЬ 2 . Развитие речи Какие бывают предложения 5 Что такое текст 9 Азбука вежливости 23 Устное .  Рубрики Учебники по русскому языку 2 классМетки Учебники 2 класс . Навигация записи . 

Ответы к 1 части учебника русский язык 2 класс Чуракова : Упражнение 1 .  ГДЗ к упражнению 29, с . 53 первой части учебника за 2 класс Чуракова .  Упражнение 53, с . 82 — 83 . Зайчик[а], (к) зайчик[у], зайчик[] . Если начальная форма у слов одинаковая («зайчик . . 

ГДЗ : готовые ответы по русскому языку за 2 класс , решебник Байкова Т .А ., Перспективная начальная школа, часть 1, 2 онлайн решения на GDZ .RU .
ГДЗ (решебники) – подробные готовые домашние задания Русский язык за 2 класс Чуракова .  Помимо повышения успеваемости, регулярное выполнение заданий ГДЗ позволит ученику освоить и еще один важный навык – умение самостоятельно работать с учебной . . 

Русский язык 2 класс . Учебник (1 -3 части ) . Чуракова . Академкнига .  Две части насчитывают в общем триста сорок одно упражнение . Сюда же входят и задания, которые расположены после  Во втором классе ребятам предстоит столкнуться с большим количеством заданий . 

Подробный решебник (ГДЗ ) по Русскому языку за 2 (второй ) класс – готовый ответ часть 1 упражнение – 82 . Авторы учебника: Чуракова . Издательство: Академкнига 2019 .
Ответы начиная с задания 31 . При изучении самых различных школьных предметов в нашей стране подразумевает не только сам этот предмет, но и выбор программы, по которой учатся в школе .
Серия: «Русский язык » . Состоит из трех частей (1 часть — 176 страниц, 2 часть — 160 страниц  Во втором классе маленькие школьники столкнутся с изучением такого интересного предмета  Особое внимание будет уделено упражнениям на повышение пунктуационной и . . 

Бесплатный решебник (ГДЗ ) к учебнику по русскому языку за 2 класс часть 1 , 3, авторы: Чуракова Н .А .  Задания в данном учебнике достаточно сложные для понимания второклассником . В некоторых упражнениях встречается по несколько вопросов . 

В чем преимущества ГДЗ по русскому языку за 2 класс Чураковой (1 , 3 часть) . Делать уроки вместе с родителями легче и быстрее каждому ребенку, но, когда у них нет возможности уделить на это время, школьник остается наедине с задаваемыми вопросами . Имея доступ к пособию . . 

Чуракова , Малаховская, Каленчук: Русский язык . 2 класс . Учебник .  Учебник рекомендуется использовать в комплекте с тетрадями для самостоятельной работы №1 и №2 . Во вторую часть включен раздел “Развитие речи”, а также пять словарей, обслуживающих первую, вторую и . . 

5 класс . 1-4 классы . ГДЗ . Дошкольное образование .  ПНШ 3 класс . Русский язык .  Русский язык . Учебник . Часть 1 . Каленчук М .Л ., Чуракова Н .А ., Байкова Т .А .  

Решебник (ГДЗ ) для 2 класса по русскому языку часть 1 , часть 3 . Авторы учебника: Чуракова Н .А . Содержит в себе полные и подробные ответы на все упражнения онлайн на пять фан . 

Ответы к 3 части учебника русский язык 2 класс Чуракова (Пероспективная начальная школа): ГДЗ в процессе разработки .  Но если в упражнении 1 дети ставили стрелку от нового слова к слову-производителю, то в упражнении 26 школьники приучаются ставить стрелку в другую . . 

Вы здесь: Главная сайта ГДЗ Русский язык 2 класс Чуракова учебник 1 и 2 часть 2 класс русский язык 2019 .  Год публикации (выпуска): 2019 . Читать онлайн или скачать учебник по русскому языку для 2 класса Чураковой 2019 года: 1 часть 

Учебник . Часть 2 . Чуракова Н .А . и др . ЧАСТЬ 2 . Развитие речи Какие бывают предложения 5 Что такое текст 9 Азбука вежливости 23 Устное .  Рубрики Учебники по русскому языку 2 классМетки Учебники 2 класс . Навигация записи . 

ГДЗ часть №2 / упражнение 124 русский язык 3 класс
ГДЗ упражнение / вариант 2 133 алгебра 7 класс дидактические материалы Мерзляк, Полонский
ГДЗ итоговое повторение / арифметическая и геометрическая прогрессии 62 алгебра 9 класс Задачник Мордкович
ГДЗ § 10 2 физика 11 класс Мякишев, Буховцев
ГДЗ упражнение 374 русский язык 10‐11 класс Греков, Крючков
ГДЗ самостоятельные работы / СР-16 / вариант 3 6 алгебра 9 класс дидактические материалы Феоктистов
ГДЗ часть №1 227 математика 6 класс Петерсон, Дорофеев
ГДЗ часть 2. страница 8 английский язык 5 класс forward Вербицкая, Эббс
ГДЗ страница 79 история 8 класс тетрадь-тренажёр Лазарева
ГДЗ § 9 9.21 алгебра 11 класс учебник, задачник Мордкович, Денищева
ГДЗ параграф 4 история 7 класс рабочая тетрадь Клоков, Симонов
ГДЗ часть 2. страница 42 английский язык 4 класс rainbow Афанасьева, Михеева
ГДЗ упражнение 605 русский язык 5 класс Ладыженская, Баранов
ГДЗ упражнение 277 математика 6 класс тетрадь тренажёр Бунимович, Кузнецова
ГДЗ номер 594 алгебра 8 класс Макарычев, Миндюк
ГДЗ упражнение 458 русский язык 5 класс Разумовская, Львова
ГДЗ упражнение 65 русский язык 5 класс рабочая тетрадь Тростенцова, Дейкина
ГДЗ упражнение 135 геометрия 7 класс Мерзляк, Полонский
ГДЗ упражнение 322 математика 5 класс Истомина
ГДЗ номер 430 математика 6 класс Мерзляк, Полонский
ГДЗ номер 1446 математика 6 класс Мерзляк, Полонский
ГДЗ часть 1. страница 133 английский язык 2 класс Верещагина, Бондаренко
ГДЗ задание для самоконтроля 17 алгебра 9 класс Никольский, Потапов
ГДЗ часть №1 / 2 35 химия 8‐9 класс задачник с помощником Гара, Габрусева
ГДЗ § 2 32 геометрия 10‐11 класс Погорелов
ГДЗ к учебнику Атанасяна / самостоятельные работы / СА-10 Б1 геометрия 10 класс самостоятельные и контрольные работы Ершова, Голобородько
ГДЗ номер 178 алгебра 8 класс Мерзляк, Полонский
ГДЗ часть 1 (страница) 35 литература 1 класс Климанова, Виноградская
ГДЗ упражнение 321 русский язык 3 класс Нечаева, Яковлева
ГДЗ Учебник 2019 / часть 1 495 (495) математика 5 класс Виленкин, Жохов
ГДЗ параграф 13 3 алгебра 9 класс рабочая тетрадь Миндюк, Шлыкова
ГДЗ номер 1052 математика 6 класс Мерзляк, Полонский
ГДЗ упражнение 218 алгебра 7 класс Муравин, Муравин
ГДЗ § / § 14 1 алгебра 10 класс задачник Мордкович, Денищева
ГДЗ вариант 4 104 математика 6 класс дидактические материалы Мерзляк, Полонский
ГДЗ упражнение 360 алгебра 7 класс Макарычев, Миндюк
ГДЗ задание 513 математика 5 класс Никольский, Потапов
ГДЗ раздел 3 / тест 2 5 английский язык 11 класс рабочая тетрадь 2 (workbook-2) контрольные работы Биболетова, Трубанева
ГДЗ упражнение 178 алгебра 7 класс Дорофеев, Суворова
ГДЗ страница 16 биология 7 класс Сонин, Захаров
ГДЗ упражнение 373 геометрия 7 класс Мерзляк, Полонский
ГДЗ задание 321 математика 5 класс Никольский, Потапов
ГДЗ глава 6 / параграф 2 / упражнение 2 математика 5 класс Козлов, Никитин
ГДЗ часть 2 / упражнение 222 русский язык 4 класс Желтовская, Калинина
ГДЗ проверь себя. страница 24 алгебра 8 класс дидактические материалы Евстафьева, Карп
ГДЗ часть 2 (страница) 52 литература 2 класс Кац
ГДЗ задача 1257 геометрия 8 класс Атанасян, Бутузов
ГДЗ страница 100 английский язык 6 класс Комарова, Ларионова
ГДЗ часть №2 / 1 57 химия 8‐9 класс задачник с помощником Гара, Габрусева
ГДЗ unit 6 / раздел 6 1 английский язык 10‐11 класс Student’s book Кузовлев, Лапа

ГДЗ часть №1 / упражнение 87 русский язык 2 класс Климанова, Бабушкина

ГДЗ номер 989 математика 6 класс Зубарева, Мордкович

ГДЗ номер 1108 математика 6 класс Мерзляк, Полонский

ГДЗ номер 134 физика 7‐9 класс сборник задач Лукашик, Иванова

ГДЗ часть 1 Ивченкова (страницы) 80 окружающий мир 4 класс Ивченкова, Потапов


Российская Электростимуляция: Первые эксперименты | Физиотерапия

Российские формы электростимуляции стали популярными в значительной степени в результате деятельности Коца, который утверждал, что повышение силы до 40% у элитных спортсменов в результате того, что тогда было новой формой стимуляции. Он не предоставил подробностей о своих опубликованных работах и ​​не дал ссылок. Русская электростимуляция стала популярной, несмотря на отсутствие исследований в англоязычной литературе.Ни одно исследование, опубликованное на английском языке, не проверяло, является ли режим лечения «10/50/10» (10 секунд стимуляции с последующим 50-секундным отдыхом, повторение в течение 10 минут), рекомендованный Котсом, оптимальным, и только в одном исследовании выяснялось, был ли произведен максимальный крутящий момент мышц. при частоте переменного тока 2,5 кГц. Немногочисленные исследования, сравнивающие низкочастотный монофазный импульсный ток и электростимуляцию в России, неубедительны. В этой статье содержится обзор и подробное описание оригинальных исследований Котса и его сотрудников.Авторы утверждают, что эти исследования заложили основы использования российских форм электростимуляции в физиотерапии. Авторы приходят к выводу, что в русскоязычной литературе есть данные, подтверждающие использование русской электростимуляции, но некоторые вопросы остаются без ответа.

1,2 Эта форма электростимуляции кажется нам наименее изученной с точки зрения физиологических эффектов. Российские токи – это переменные токи (AC) с частотой 2,5 кГц, которые модулируются импульсным сигналом с частотой 50 Гц с коэффициентом заполнения 50%. Стимул применяется в течение 10-секундного периода «включения», за которым следует 50-секундный период «отключения» или период отдыха, с рекомендуемым временем воздействия 10 минут на сеанс стимуляции. 1 Утверждается, что этот режим стимуляции (так называемый режим «10/50/10»), применяемый один раз в день в течение нескольких недель, приводит к увеличению силы, но многие из этих утверждений кажутся анекдотичными. 3

Selkowitz 1 провел обзор экспериментальных данных в англоязычной литературе об увеличении мышечной силы с помощью русской электростимуляции. Он пришел к выводу, что есть убедительные доказательства увеличения мышечной силы, но мало доказательств того, что увеличение силы было больше, чем при произвольных упражнениях или комбинации упражнений и электростимуляции. Он также отметил, что изученные им исследования, возможно, не обладали достаточной статистической мощностью, чтобы различать сравниваемые условия.Сельковиц также утверждал, что нет достаточных доказательств, чтобы отличить увеличение силы, произведенное с помощью российской электростимуляции (переменный ток «килогерцовой частоты»), от тех, которые производятся другими формами электростимуляции (например, низкочастотным однофазным импульсным током [ПК]).

Только несколько исследований 4–10 соответствующего характера были опубликованы после обзора Сельковица. 1 Delitto et al. 4 сообщили об эксперименте с одним субъектом, в котором использовался высококлассный тяжелоатлет, проходящий постоянные силовые тренировки, которому в ходе тренировки давали периоды русской электростимуляции.Заметные улучшения производительности, помимо тех, которые были измерены в результате тренировки, сопровождали периоды стимуляции. Делитто и др. 5 сравнили прирост силы, вызванный российской электростимуляцией, с приростом, полученным при произвольных упражнениях после операции на передней крестообразной связке. Группа с электрической стимуляцией показала больший прирост силы, чем группа, которая получала произвольные упражнения. Последующие исследования 6,7 восстановления силы после операции на передней крестообразной связке подтвердили ранее сделанные выводы и установили корреляцию между интенсивностью тренировки и величиной восстановления силы.Одно из исследований 6 также показало, что клинические (российские) стимуляторы были более эффективными, чем портативные устройства с батарейным питанием (однофазные ПК). К сожалению, исследователи не смогли установить, связана ли разница с типом тока или с неспособностью блока с батарейным питанием обеспечивать необходимую силу тока для всех испытуемых. Снайдер-Маклер и др. 8 сравнили максимальный электрически индуцированный крутящий момент (EIT) трех стимуляторов: российского токового стимулятора, интерференционного стимулятора, работающего на частоте 4 кГц, и низкочастотного двухфазного ПК-стимулятора.Интерференционный стимулятор производил меньший крутящий момент, чем две другие машины, но это могло быть связано с тем, что его максимальный выходной ток не был достаточно высоким для всех испытуемых. Самый высокий средний крутящий момент был произведен российским стимулятором, но разница между ним и низкочастотным стимулятором была незначительной. Laufer et al. 9 сравнили максимальные EIT, полученные с использованием модулированного переменного тока частотой 2,5 кГц с частотой 50 Гц, однофазного ПК с частотой 50 Гц и двухфазного ПК с частотой 50 Гц. Единственное различие было обнаружено между двухфазным ПК и 2.Переменный ток 5 кГц, при этом двухфазный ПК обеспечивает более высокий крутящий момент. Ward and Robertson 10 использовали модулированные токи 50 Гц и измерили максимальный EIT на разных частотах килогерц в диапазоне от 1 до 15 кГц. Максимальные ЭИП производились при токе 1 кГц. Сравнений с низкочастотным монофазным ПК не проводилось.

Наша цель в этой статье не состоит в том, чтобы переоценить доказательства испытаний, которые изучали увеличение силы с помощью российской электростимуляции. Обзор Сельковица 1 остается актуальным, и более поздние исследования, хотя и дополняют наши знания, не противоречат его выводам.Наша цель – представить и изучить новаторскую работу, которая была опубликована на русском языке 11,12 и которая, по нашему мнению, заложила основу для клинического использования российской электростимуляции. Сочетание англоязычных исследований и более ранних работ по русскому языку дает то, что мы считаем неопровержимым доказательством «русской стимуляции». Однако остаются вопросы, могут ли и в какой степени «русские токи» быть более эффективными, чем низкочастотный компьютер, для увеличения способности мускулов генерировать силу.

Мы считаем, что популярность российской электростимуляции в некоторой степени обусловлена ​​выступлением российского ученого д-ра Якова Коца 13 на конференции в 1977 году. Сообщается, что Котс выступал за режим стимуляции для увеличения мышечной силы, который, как он утверждал, был в состоянии для увеличения максимального произвольного сокращения (MVC) спортсменов высокого уровня до 40%. К сожалению, единственными подробностями работы Коца были краткие записи конференции, переведенные с русского языка и труднодоступные. 13 Selkowitz 1 отметил, что это информация из вторых рук и недокументированная.Другие авторы (в исследованиях, рассмотренных Selkowitz 1 ) цитировали тот же вторичный источник.

Позже доктор Котс участвовал в канадском исследовании воздействия электростимуляции в России. Испытуемыми были студенты колледжей, которые были спортсменами. 14 Результаты исследования опубликованы на английском языке. Насколько мы можем определить, сопровождающий его переводчик посоветовал Котсу, что он не может предоставить копии своих ранее опубликованных работ на русском языке или ссылки на них своим западным коллегам (Тейлор А.В., личное сообщение).В статье о канадском исследовании 14 , в котором Котс был соавтором, нет ссылок на его ранее опубликованные российские работы. Мы находим это озадачивающим и трудным для объяснения. Британская библиотека во время канадского исследования имела и до сих пор имеет подписку на русскоязычные журналы, в которых публиковался Котс. Детали исследования Коца были легко доступны, хотя и напечатаны на русском языке и расположены в Соединенном Королевстве. Тем не менее, похоже, была применена завеса секретности.

В этой статье мы довольно подробно опишем содержание двух ключевых русскоязычных публикаций 11,12 , содержащих оригинальные исследования, на которых основаны «русские течения». Они были получены из Британской библиотеки и переведены одним из авторов (NS).

457″> Увеличение мышечной силы с использованием схемы лечения «10/50/10»

Во второй части своего исследования Котс и Ксвилон 11 использовали однократное лечение «10/50/10», применяемое один раз в день или каждый второй день, и они отслеживали изменения крутящего момента и твердости мышц в течение 9 или 19 дней. .Перед каждым сеансом стимуляции измеряли крутящий момент и твердость мышц во время каждого из 3-х MVC. Окружность конечности измерялась во время каждого MVC и после каждого MVC с пациентом в расслабленном состоянии. Во время лечения также контролировали электрически индуцированный крутящий момент и приложенный ток. В таблице 1 приведены подробные сведения о 4 сериях испытаний.

Таблица 1.

Подробная информация о четырех сериях испытаний, проведенных Kots и Xvilon 11 Использование схемы лечения «10/50/10» a

9015 9015 0,4
Переменная . Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
Количество субъектов 11 10 8 8
Возраст (лет) 15–16 15–16 16–17
Мышца Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Трицепс surae
Стимуляция Один раз в два дня Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневносеансов лечения 9 9 19 19
EIT (% OfMVC)
SD 2,7 0,7 1,1 1,9
Диапазон 38,5–60,1 42,6–49,3 27.2–57,7 27,1–41,3
Твердость мышц (% от MVC)
9015 10814 108,0 10814 SD 0,3 0,5
Диапазон 104,0–110,0 105,0–111,0 106,0–109,0
. 9015 9015 0,4
Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
Количество субъектов 11 10 8 8
Возраст (лет) 15–16 15–16 16–17
Мышца Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Трицепс surae
Стимуляция Один раз в два дня Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневносеансов лечения 9 9 19 19
EIT (% OfMVC)
SD 2,7 0,7 1,1 1,9
Диапазон 38,5–60,1 42,6–49,3 27.2–57,7 27,1–41,3
Твердость мышц (% от MVC)
9015 10814 108,0 10814 SD 0,3 0,5
Диапазон 104,0–110,0 105,0–111,0 106,0–109,0
Таблица 1.

Подробная информация о четырех сериях испытаний, проведенных Котсом и Ксвилоном 11 Использование схемы лечения «10/50/10» a

9015 9015 0,4
Переменная . Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
Количество субъектов 11 10 8 8
Возраст (лет) 15–16 15–16 16–17
Мышца Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Трицепс surae
Стимуляция Один раз в два дня Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневносеансов лечения 9 9 19 19
EIT (% OfMVC)
SD 2,7 0,7 1,1 1,9
Диапазон 38,5–60,1 42,6–49,3 27.2–57,7 27,1–41,3
Твердость мышц (% от MVC)
9015 10814 108,0 10814 SD 0,3 0,5
Диапазон 104,0–110,0 105,0–111,0 106,0–109,0
. 9015 9015 0,4
Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
Количество субъектов 11 10 8 8
Возраст (лет) 15–16 15–16 16–17
Мышца Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Двуглавая мышца плеча Трицепс surae
Стимуляция Один раз в два дня Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневно Ежедневносеансов лечения 9 9 19 19
EIT (% OfMVC)
SD 2,7 0,7 1,1 1,9
Диапазон 38,5–60,1 42,6–49,3 27.2–57,7 27,1–41,3
Твердость мышц (% от MVC)
10814 108,0 10814 SD 10814 SD 0,3 0,5
Диапазон 104,0–110,0 105,0–111,0 106,0–109,0
04 Коты и 9000 были отмечены только значениями Xvilon 9000, хотя для котов и Xvil На долю MVC твердость мышц, измеренная с помощью устройства для вдавливания, всегда была выше, чем у MVC (Табл.1). Их вывод, основанный на измерениях твердости, заключался в том, что электрическая стимуляция создает большую силу в возбужденной мышце, чем при добровольном задействовании. Они предположили, что более высокие значения MVC были связаны с (автоматическим произвольным) задействованием синергетических мышц, которые не задействовались электрически. То есть измерения MVC отражают чистый эффект всех синергетических мышц, участвующих в сокращении. Значения твердости отражают вклад только мышцы непосредственно под измерительным устройством.

Котс и Ксвилон 11 далее наблюдали, что их испытуемые переносили все более высокие интенсивности стимулов в течение 9- или 19-дневного периода обучения и что имело место соответствующее прогрессивное увеличение EIT. Увеличение показано на рисунке 3. Также были обнаружены увеличения MVC и окружности конечностей. Результаты обобщены в Таблице 2 и графически изображены как часть Рисунка 4.

Рисунок 3.

Вариация максимально допустимой силы тока ( x ) и максимального электрически индуцированного крутящего момента (□) для 3 серий испытаний схемы лечения «10/50/10».Значения выражены в процентах от результатов первого испытания (день 1). Воспроизведено по книгам Коц и Ксвилон. 11

Рисунок 3.

Изменение максимально допустимой силы тока ( x ) и максимального электрически индуцированного крутящего момента (□) для 3 серий испытаний схемы лечения «10/50/10». Значения выражены в процентах от результатов первого испытания (день 1). Воспроизведено по книгам Коц и Ксвилон. 11

Рисунок 4.

Максимальное произвольное сокращение (MVC) (▪), изменение окружности конечности при расслабленной мышце (•) и изменение окружности конечности при создании MVC (○) в зависимости от продолжительности программы лечения (в днях). Значения выражены в процентах от начальных (исходных) измерений до электростимуляции. Результаты серии 4 (стимуляция трехглавой мышцы бедра) показывают высоту прыжка (), но не изменения окружности расслабленной конечности. Воспроизведено по книгам Коц и Ксвилон. 11

Рисунок 4.

Максимальное произвольное сокращение (MVC) (▪), изменение окружности конечности при расслабленной мышце (•) и изменение окружности конечности при создании MVC (○) в зависимости от продолжительности программы лечения (в днях). Значения выражены в процентах от начальных (исходных) измерений до электростимуляции. Результаты серии 4 (стимуляция трехглавой мышцы бедра) показывают высоту прыжка (), но не изменения окружности расслабленной конечности. Воспроизведено по книгам Коц и Ксвилон. 11

Таблица 2.

Общие изменения a максимального произвольного сокращения (MVC) и окружности конечности для четырех серий тестов, представленных Kots и Xvilon 11

После серии 32,5 4 1 9
Переменная . Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон .
Усилие MVC (кг) 6 3,5 21,6–32,0 25,3 1,4 17,7–33,0 28,8 2,8 18,7–36,7 57,5 ​​ 0,8 0,7 27,6–36,3 32,8 1,5 23,9–39,8 39,9 2,8 28,9–53,6 89,8 2,0 62.6–108,4
% изменение 27,0 3,9 12,0–52,9 29,8 2,4 19,3–40,6 38,4 3,6 30,0–76,0
Окружность конечности в расслабленном состоянии (см) 0,5 24,5–29,0 25,5 0,7 21,5–28,8 25,8 1,1 21,0–29,0 34,4 0,2 05 27,1 0,4 26,0–31,2 26,4 0,7 22,3–29,8 26,8 1,1 21,6–29,6 35,8 0,2 35.0–36,0
Изменение 0,7 0,5–1,6 0,9 0,6–1,6 1,0 0,5–1,3 1,4
Окружность конечности, с MVC (см)
0,5 27,0–32,0 28,2 0,9 24,0–32,9 28,8 1,1 23,0–32,0
28,5–33,9 29,1 0,9 24,5–33,7 30,1 1,1 24,1–33,3
Изменение 0,6–2,0 0,9 0,5–1,2 1,3 1,0–1,7
. После серии 32,5 4 1 9 В целом
Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон .
Усилие MVC (кг) 6 3,5 21,6–32,0 25,3 1,4 17,7–33,0 28,8 2,8 18,7–36,7 57,5 ​​ 0,8 0,7 27,6–36,3 32,8 1,5 23,9–39,8 39,9 2,8 28,9–53,6 89,8 2,0 62.6–108,4
% изменение 27,0 3,9 12,0–52,9 29,8 2,4 19,3–40,6 38,4 3,6 30,0–76,0
Окружность конечности в расслабленном состоянии (см) 0,5 24,5–29,0 25,5 0,7 21,5–28,8 25,8 1,1 21,0–29,0 34,4 0,2 05 27,1 0,4 26,0–31,2 26,4 0,7 22,3–29,8 26,8 1,1 21,6–29,6 35,8 0,2 35.0–36,0
Изменение 0,7 0,5–1,6 0,9 0,6–1,6 1,0 0,5–1,3 1,4
Окружность конечности, с MVC (см)
0,5 27,0–32,0 28,2 0,9 24,0–32,9 28,8 1,1 23,0–32,0
28,5–33,9 29,1 0,9 24,5–33,7 30,1 1,1 24,1–33,3
Изменение 0,6–2,0 0,9 0,5–1,2 1,3 1,0–1,7
03
Таблица 2. 9 Изменения Максимальное произвольное сокращение (MVC) и окружность конечности для четырех серий тестов, представленных Kots and Xvilon 11

2,8 26,4 Limb 90 см (окружность) 9
Переменная . Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон .
Усилие MVC (кг) 9015 –32,0 25,3 1,4 17,7–33,0 28,8 2.8 18,7–36,7 57,5 ​​ 0,8 47,6–70,6
После серии 32,5 0,7 27,6–36,3 32,8 1,5 28,9–53,6 89,8 2,0 62,6–108,4
% изменение 27,0 3,9 12,0–52,9 29,8 2.4 19,3–40,6 38,4 3,6 19,8–48,8 56,1 5,9 30,0–76,0
Окружность конечности в расслабленном состоянии (см)
До серии 26,4 0,5 24,5–29,0 25.5 0,7 21,5–28,8 25,8 1,1 21,0–29,0 34,4 0,2 33,0–35,0
После серии 27,1 27,1 0,7 22,3–29,8 26,8 1,1 21,6–29,6 35,8 0,2 35,0–36,0
Изменение 0.7 0,5–1,6 0,9 0,6–1,6 1,0 0,5–1,3 1,4 0,8–1,6
До серии 29.1 0,5 27,0–32,0 28,2 0,9 24,0–32,9 28,8 1,1 23,0–32,0
28,5–33,9 29,1 0,9 24,5–33,7 30,1 1,1 24,1–33,3
Изменение 0,6–2,0 0,9 0,5–1,2 1,3 1,0–1,7
. После серии 32,5 4 1 9
Ряд 1 . Ряд 2 . Ряд 3 . Ряд 4 .
X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон . X̅ . SD . Диапазон .
Усилие MVC (кг) 6 3,5 21,6–32,0 25,3 1,4 17,7–33,0 28,8 2,8 18,7–36,7 57,5 ​​ 0,8 0,7 27,6–36,3 32,8 1,5 23,9–39,8 39,9 2,8 28,9–53,6 89,8 2,0 62.6–108,4
% изменение 27,0 3,9 12,0–52,9 29,8 2,4 19,3–40,6 38,4 3,6 30,0–76,0
Окружность конечности в расслабленном состоянии (см) 0,5 24,5–29,0 25,5 0,7 21,5–28,8 25,8 1,1 21,0–29,0 34,4 0,2 05 27,1 0,4 26,0–31,2 26,4 0,7 22,3–29,8 26,8 1,1 21,6–29,6 35,8 0,2 35.0–36,0
Изменение 0,7 0,5–1,6 0,9 0,6–1,6 1,0 0,5–1,3 1,4
Окружность конечности, с MVC (см)
0,5 27,0–32,0 28,2 0,9 24,0–32,9 28,8 1,1 23,0–32,0
28,5–33,9 29,1 0,9 24,5–33,7 30,1 1,1 24,1–33,3
Изменение 0,6–2,0 0,9 0,5–1,2 1,3 1,0–1,7

Авторы Rapid большое увеличение производства силы. Они также отметили, что величина увеличения силы, по-видимому, зависела от количества сеансов стимуляции (в Таблице 2 сравните серии 1 и 2, где использовалось 9 сеансов лечения, с серией 3, где применялось 19 процедур).Казалось, не было большой разницы, проводилось ли лечение каждый день (серия 2 [9 сеансов]) или каждый второй день (серия 1 [9 сеансов]).

На рисунке 4 показан график MVC в зависимости от продолжительности программы лечения (в днях). На графике также нанесены изменения окружности конечности при расслабленной мышце и при создании MVC. И окружность, и значения MVC выражаются в процентах от начальных (исходных) значений до электростимуляции.

Котс и Ксвилон 11 утверждали, что увеличение способности мышцы генерировать силу может быть достигнуто двумя способами.Одним из способов является адаптация центральной нервной системы (ЦНС), при которой более высокий MVC производится за счет «обучения» ЦНС и адаптации модели возбуждения. В этом случае увеличение силы достигается за счет большего и более эффективного задействования мышечных волокон. Второе средство – наращивание физической массы мышцы для создания большей выходной силы при том же нервном входе. В этом случае мышечные волокна увеличиваются в размерах и увеличивается объем мышц. Увеличение окружности конечностей (и, следовательно, мышечной массы) происходило параллельно с увеличением мышечной силы, поэтому авторы пришли к выводу, что увеличение силы имело преимущественно периферическое происхождение.

Чтобы установить, способствовало ли тестирование MVC, которое было частью экспериментального протокола, увеличению силы, использовалась контрольная группа. Эти субъекты выполняли MVC 6 раз в день в течение 19 дней, чтобы соответствовать экспериментальной группе, которая выполняла 3 MVC перед каждым сеансом стимуляции и 3 MVC после каждого сеанса стимуляции. Никакого увеличения силы не производилось. Хотя это открытие демонстрирует, что увеличение силы не было результатом выполнения повторяющихся MVC, контрольная группа не контролирует реакцию на плацебо, потому что контрольная группа не может не знать о наличии или отсутствии электрической стимуляции.Учитывая, что немногие из более поздних исследований, проведенных разными авторами, показали такой большой прирост силы при таком небольшом количестве и коротких сеансах стимуляции, мы сомневаемся, была ли чрезмерная мотивация молодых российских спортсменов фактором прироста силы. Возможно, на результат повлиял возраст испытуемых. В других исследованиях (обзор: Selkowitz 1 ) использовались более физически зрелые и менее мотивированные субъекты.

Среднечастотный переменный ток

Андрианова и др. 12 сообщили об использовании синусоидального переменного тока килогерцовой частоты для увеличения способности мышц генерировать силу.Использовались как непрерывные (немодулированные) импульсы переменного тока, так и импульсы переменного тока, модулированные с частотой 50 Гц (10 миллисекунд «включено» и 10 миллисекунд «выключено»). Андрианова и его коллеги исследовали «прямую» стимуляцию, когда электроды помещали на мышцу, и «непрямую» стимуляцию, когда они пытались стимулировать нервный ствол, снабжающий мышцу. Их статья 12 сообщает об исследовании, состоящем из 4 частей, с участием сгибателей запястья и пальцев, или икроножных мышц, или и того, и другого. Для прямой стимуляции сгибателей запястья и пальцев к ладонной поверхности предплечья прикладывали электроды размером 6 × 3 см и 4 × 3 см, длинной стороной поперек предплечья и более проксимальным электродом.Для непрямой стимуляции тонкий электрод (2,5 × 0,5 см) располагался вдоль трещины локтевого сустава, а электрод большего размера (3 × 1,5 см или 3,5 × 1 см соответственно) располагался на ладонной поверхности предплечья или на поверхности. внутренняя поверхность плеча (длинная сторона по внутренней поверхности). Никаких дополнительных подробностей о размещении электродов не сообщалось. Авторы заявили, что электроды того же размера использовались для икроножных мышц, но не приводили подробностей о размещении электродов. Поэтому неясно, как были расположены электроды для активации нервного ствола, снабжающего икроножные мышцы.Количество субъектов в каждой части исследования варьировалось от 7 до 10.

В первой части исследования, описанного Андриановой и др., 12 непрерывного (немодулированного) переменного тока на частотах 100, 500, 1000, 2500, и либо 3000, либо 5000 Гц использовались для стимуляции сгибателей запястья и пальцев. Пороги двигателя, максимально допустимый ток и ток, требуемый для достижения 60% от максимального EIT, измерялись на каждой частоте. Результаты показаны на рисунке 5.

Рисунок 5.

Максимально допустимый ток (1), ток, необходимый для достижения 60% максимального электрически индуцированного крутящего момента (2), и пороговые значения двигателя (3), измеренные при различных частотах переменного тока в диапазоне от 100 Гц до 5 кГц с использованием постоянного переменного тока. I = интенсивность, f = частота. Воспроизведено по Andrianova et al. 12

Рисунок 5.

Максимально допустимый ток (1), ток, необходимый для достижения 60% максимального электрически индуцированного крутящего момента (2), и пороговые значения двигателя (3), измеренные при различных частотах переменного тока в диапазоне от 100 Гц до 5 кГц с использованием постоянного переменного тока.I = интенсивность, f = частота. Воспроизведено по Andrianova et al. 12

Андрианова и др. 12 сообщили, что, хотя уровни тока увеличивались с увеличением частоты, дискомфорт, связанный со стимуляцией, уменьшался. Они не указали, был ли дискомфорт количественно оценен и как, поэтому мы пришли к выводу, что это было эмпирическим наблюдением. Для прямой стимуляции икроножных мышц максимальная сила 92,5 кг (SD = 25,0), примерно 70% MVC, была вызвана на частоте 2,5 кГц.Для непрямой стимуляции (сгибателей запястья и пальцев) максимальная сила вызывалась при 1 кГц. Выше 1 кГц отмечалось быстрое утомление. Авторы пришли к выводу, что частота 1 кГц была оптимальной для создания силы с использованием непрямой стимуляции, а частота 2,5 кГц была оптимальной при использовании прямой стимуляции.

Во второй части исследования сообщалось об измерениях силы, выполненных с использованием сгибателей запястья и пальцев при прямой и непрямой стимуляции и непрямой стимуляции с 10-миллисекундными импульсами при 50 Гц.В таблице 3 показано максимальное создаваемое усилие. Результаты показывают, что для непрямой стимуляции, непрерывной или модулированной с частотой 50 Гц, максимальная сила создавалась при частоте переменного тока 1 кГц. Для прямой стимуляции с использованием непрерывного стимула максимальная сила создавалась при частоте переменного тока 2,5 кГц. Прямая стимуляция с использованием импульсов с частотой 50 Гц, похоже, не исследовалась.

Таблица 3. Максимальная сила

(в килограммах, на пороге переносимости боли) при стимуляции сгибателей запястья и пальцев при различных частотах переменного тока в диапазоне от 100 Гц до 5 кГц a

. 9015 9015 9015 9015 5,0 4,4
Стимуляция . 100 Гц . 500 Гц . 1 кГц . 2 кГц . 3 кГц . 5 кГц .
Прямой, непрерывный
9,6 16,2 19,5 23,4 20,2
3,1 SD 4.9 5,0 5,7 4,4
Непрямая, непрерывная
18,6 21,6 23,5 18,8 3,7 6,1 6,2 6,2 4,2
Непрямые импульсы 50 Гц
22,1 24.4 25,5 18,7 18,4
SD 4,8 5,4 4,8 3,8 2,8
100 Гц . 500 Гц . 1 кГц . 2 кГц . 3 кГц . 5 кГц .
Прямой, непрерывный
9,6 16,2 19,5 23,4 20,2 20,2
Непрямая, непрерывная
18,6 21,6 23,5 18,8 13.5
SD 3,7 6,1 6,2 6,2 4,2
Косвенные импульсы 50 Гц
18,4
SD 4,8 5,4 4,8 3,8 2,8
Таблица 3.

Максимальная сила (в килограммах, на пороге переносимости боли) при стимуляции сгибателей запястья и пальцев при различных частотах переменного тока в диапазоне от 100 Гц до 5 кГц a

9015 9015 9015 9015 5,0 4,4
Стимуляция . 100 Гц . 500 Гц . 1 кГц . 2 кГц . 3 кГц . 5 кГц .
Прямой, непрерывный
9,6 16,2 19,5 23,4 20,2 20,2
Непрямая, непрерывная
18,6 21,6 23,5 18,8 13.5
SD 3,7 6,1 6,2 6,2 4,2
Косвенные импульсы 50 Гц
18,4
SD 4,8 5,4 4,8 3,8 2,8
9 Оптимальная частота 1 тогда как 2,5 кГц – оптимальная частота для прямой стимуляции, исследовалась в третьей части исследования, 12 , в котором использовались сгибатели запястья и пальцев, а также непрерывный стимул переменного тока.Сравнивались только частоты 2,5 кГц и 1 кГц (Табл. 4). Эти результаты согласуются с выводами предыдущей части исследования, хотя в этой части исследования использовалась только стимуляция с непрерывной формой волны. Авторы, по-видимому, не исследовали импульсную модуляцию с частотой 50 Гц.

Таблица 4.

Проверка выбора оптимальных частот для прямой и косвенной стимуляции мышц предплечья: максимальная электрически индуцированная сила (в килограммах) при 1 кГц и 2.5 кГц a

Стимуляция . 100 Гц . 500 Гц . 1 кГц . 2 кГц . 3 кГц . 5 кГц .
Прямой, непрерывный
9,6 16,2 19,5 23,4 20,2
3,1 SD 4.9 5,0 5,7 4,4
Непрямая, непрерывная
18,6 21,6 23,5 18,8 3,7 6,1 6,2 6,2 4,2
Непрямые импульсы 50 Гц
22,1 24.4 25,5 18,7 18,4
SD 4,8 5,4 4,8 3,8 2,8
Стимуляция . 1 кГц . 2,5 кГц .
X̅ . SD . X̅ . SD .
Прямой, непрерывный 23,6 4,1 26,3 4,5
Косвенный, непрерывный 27.7 7,0 19,8 5,4
Стимуляция . 1 кГц . 2,5 кГц .
X̅ . SD . X̅ . SD .
Прямой, непрерывный 23,6 4,1 26,3 4.5
Непрямая, непрерывная 27,7 7,0 19,8 5,4
Таблица 4.

Проверка выбора оптимальных частот для прямой и непрямой стимуляции мышц предплечья: Килограммы) при 1 кГц и 2,5 кГц a

.
Стимуляция . 1 кГц . 2,5 кГц .
X̅ . SD . X̅ . SD .
Прямой, непрерывный 23,6 4,1 26,3 4,5
Непрямый, непрерывный 27,7 7,0 19,8 1 кГц . 2,5 кГц .
X̅ . SD . X̅ . SD .
Прямой, непрерывный 23,6 4,1 26,3 4,5
Косвенный, непрерывный 27,7 7,0 14 и др. отметил, что как непрямая, так и прямая стимуляция производила одинаковые уровни максимальной силы, хотя и с разной частотой.Частота 1 кГц была оптимальной для создания силы с использованием непрямой стимуляции и непрерывной формы волны, а частота 2,5 кГц была оптимальной при использовании прямой стимуляции и непрерывной формы волны. Наблюдение за сходными уровнями максимальной силы привело авторов к предположению, что прямая стимуляция способна возбуждать не только поверхностные мышечные волокна, но, предположительно, также и глубокие мышечные волокна, возбуждаемые непрямой стимуляцией (нервный ствол).

Пакетная модуляция, 50 Гц

Андрианова и др. 12 пришли к выводу, что независимо от того, применяется ли ток в непрерывном режиме или в 10-миллисекундных импульсах с частотой 50 Гц, максимальная наведенная сила и оптимальная частота не влияют.Этот вывод согласуется с отчетом Соловьева, 17 , который заявил, что разница в изменении порогового значения двигателя в зависимости от частоты незначительна, независимо от того, был ли приложенный ток непрерывным или с импульсной модуляцией с частотой 50 Гц. Соответственно, Андрианова и др. Рекомендовали импульсную модуляцию с частотой 50 Гц, потому что это привело бы к уменьшению вдвое электрической энергии, доставляемой пациенту, при небольшом или нулевом уменьшении максимальной наведенной силы. Выводы Соловьева подтверждаются недавним исследованием 18 , в котором изучались моторные пороги в диапазоне от 1 до 25 кГц.Было обнаружено небольшое различие между непрерывным стимулом и стимулом, модулированным с частотой 50 Гц.

Чтобы убедиться, что импульсная модуляция 50 Гц не снижает максимальную EIT, Андрианова и др. 12 провели четвертую часть своего исследования, сравнивая непрерывную и импульсную стимуляцию с использованием прямой стимуляции икроножных мышц и непрямой стимуляции мышц голени. сгибатели запястья и пальцев. Результаты показаны в Таблице 5. Результаты подтверждают утверждение о том, что 50-Гц, 50% -ный рабочий цикл, импульсная модуляция не уменьшает максимальный EIT.По их мнению, только по этой причине для лечения пациентов следует отдавать предпочтение импульсной модуляции, поскольку физиологическая реакция неразличима, а текущие уровни уменьшаются вдвое. Что, по-видимому, напрямую не установлено, так это то, является ли 2,5 кГц по-прежнему оптимальной частотой для создания силы, когда используются импульсы с частотой 50 Гц, а не непрерывный переменный ток.

Таблица 5. Средние значения силы

, индуцированной прямой стимуляцией на 2,5 кГц разгибателей и сгибателей стопы и непрямой стимуляцией сгибателей кисти и пальцев на частоте 1 кГц для сравнения и непрерывной стимуляции 50- Модулированная стимуляция Гц

Мышцы . Стимуляция . Частота (кГц) . Сила (кг) .
X̅ . SD .
Верхние мышцы трицепса Прямые, непрерывные 2,5 97,5 14,0
Верхние мышцы трицепса Прямые, 50 Гц всплески 2,5 2,50
Сгибатели запястья / пальца Непрямые, непрерывные 1 ​​ 33,3 7,2
Сгибатели запястья / пальца Непрямые, 50 Гц всплески 1 ​​ 1 ​​
Мышцы . Стимуляция . Частота (кГц) . Сила (кг) .
X̅ . SD .
Верхние мышцы трицепса Прямые, непрерывные 2,5 97,5 14,0
Верхние мышцы трицепса Прямые, 50 Гц всплески 2,5 Сгибатели запястья / пальца Непрямые, непрерывные 1 ​​ 33,3 7,2
Сгибатели запястья / пальцев Непрямые импульсы 50 Гц 1 ​​ 32.8 6,2
Таблица 5.

Средние значения силы, вызванной прямой стимуляцией разгибателей и сгибателей стопы с частотой 2,5 кГц и косвенной стимуляцией сгибателей руки и пальцев с частотой 1 кГц для сравнения a Непрерывная стимуляция с модулированной стимуляцией 50 Гц

Мышцы . Стимуляция . Частота (кГц) . Сила (кг) .
X̅ . SD .
Верхние мышцы трицепса Прямые, непрерывные 2,5 97,5 14,0
Верхние мышцы трицепса Прямые, 50 Гц всплески 2,5 Сгибатели запястья / пальцев Непрямые, непрерывные 1 ​​ 33.3 7,2
Сгибатели запястья / пальца Непрямые импульсы, 50 Гц 1 ​​ 32,8 6,2
Мышцы . Стимуляция . Частота (кГц) . Сила (кг) .
X̅ . SD .
Трицепс surae мышцы Прямые, непрерывные 2.5 97,5 14,0
Трицепс над верхними мышцами Прямые удары, частота 50 Гц 2,5 109,2 10,0
Непрямые сгибатели запястья / пальцев 7,2
Сгибатели запястья / пальца Непрямые импульсы 50 Гц 1 ​​ 32,8 6,2

Увеличение мышечной силы с использованием модуляции импульсов 50 Гц

Андрианова и др. 12 сообщили о приросте силы в 2 разных группах по 16 молодых борцов.В первой группе икроножные мышцы стимулировались напрямую с частотой 2,5 кГц. Стимуляция производилась один раз в сутки в течение 18 дней. Максимальное произвольное сокращение, окружность конечности и высота прыжка измерялись ежедневно. У половины второй группы передняя большеберцовая мышца стимулировалась непосредственно с частотой 2,5 кГц, а у другой половины группы передняя большеберцовая мышца стимулировалась косвенно с частотой 1 кГц. Для обеих групп режим стимуляции был таким же, как описанный ранее (10 секунд «включено», 50 секунд «выключено» и 10 циклов стимуляции), но с импульсным током, модулированным с частотой 50 Гц с рабочим циклом 50%.Ток подавался на максимально допустимом уровне. Результаты показаны на Рисунке 6.

Рис. 6.

(a) Вариация максимального произвольного сокращения (MVC) (▪), высоты прыжка (▵) и диаметра конечности (○) в ответ на ежедневную стимуляцию трехглавой мышцы верхних конечностей. Прямая стимуляция с использованием переменного тока 2,5 кГц. (b) Вариация MVC в ответ на ежедневную стимуляцию передней большеберцовой мышцы с использованием либо прямой стимуляции с частотой 2,5 кГц (▪, 8 субъектов), либо непрямой стимуляции с частотой 1 кГц (□, 8 субъектов).Показанные количества выражены в процентах от начальных (базовых) значений. Максимальные произвольные сокращения – это средние значения и значения стандартного отклонения. Токи модулировались импульсной модуляцией с частотой 50 Гц с рабочим циклом 50%. В каждом исследовании было задействовано шестнадцать субъектов. Воспроизведено по Andrianova et al. 12

Рис. 6.

(a) Изменение максимального произвольного сокращения (MVC) (▪), высоты прыжка (▵) и диаметра конечности (○) в ответ на ежедневную стимуляцию трехглавой мышцы верхнего плеча. Прямая стимуляция с использованием 2.Переменный ток 5 кГц. (b) Вариация MVC в ответ на ежедневную стимуляцию передней большеберцовой мышцы с использованием либо прямой стимуляции с частотой 2,5 кГц (▪, 8 субъектов), либо непрямой стимуляции с частотой 1 кГц (□, 8 субъектов). Показанные количества выражены в процентах от начальных (базовых) значений. Максимальные произвольные сокращения – это средние значения и значения стандартного отклонения. Токи модулировались импульсной модуляцией с частотой 50 Гц с рабочим циклом 50%. В каждом исследовании было задействовано шестнадцать субъектов. Воспроизведено по Andrianova et al. 12

Достигнутый прирост силы был самым большим в группе, которая прошла стимуляцию икроножных мышц, где увеличение MVC за 18-дневный тренировочный период составило 45%. Это увеличение силы сопровождалось увеличением окружности конечностей на 3% и увеличением высоты прыжка почти на 15%. Группа, которая подверглась стимуляции передней большеберцовой мышцы, имела увеличение дорсифлексора MVC на 30% или более. Непрямая стимуляция на частоте 1 кГц, по-видимому, приводила к более быстрому увеличению силы, чем прямая стимуляция на частоте 2.5 кГц (дни 1–10), но к концу периода обучения разница была небольшой.

Обсуждение

Увеличение мышечной силы

Прирост силы, о котором сообщают Котс и Ксвилон 11 (27–56%) и Андрианова и др. 12 (30–45%), находится на верхнем уровне прироста, о котором сообщается в англоязычной литературе (7% -48%). 1 Возможно, это неудивительно, учитывая вероятность ответа на плацебо. У Котса и его сотрудников были молодые люди (возраст 15–17 лет, среднее значение и стандартное отклонение не указано), не достигшие зрелости, которые также тренировались в качестве потенциальных олимпийских спортсменов.Другие исследователи 1 использовали более физически зрелых участников, у которых также могло быть меньше личных стимулов для достижения прироста силы. Таким образом, ожидается, что эффект плацебо в исследованиях Котса и его сотрудников будет значительным. Степень ответа на плацебо неясна, но нет сомнений в том, что эффект плацебо может увеличить измерения силы. Интересно отметить, что в более позднем исследовании 4 , в котором использовалась российская электростимуляция и испытуемый был элитным штангистом, авторы сообщили о приросте производительности, сравнимом с тем, о которых сообщали Андрианова и др. 12

Прирост силы был продемонстрирован с помощью электростимуляции, так же как и с произвольными упражнениями, и есть некоторые свидетельства того, что комбинация произвольных упражнений и электростимуляции (применяемых в отдельных случаях) может дать больший прирост силы, чем любое вмешательство. используется отдельно. 1 Проблема с исследованиями, в которых электростимуляция сравнивалась с произвольными упражнениями или комбинацией обоих вмешательств, заключалась в том, что, возможно, не было достаточного количества субъектов для получения достаточной статистической мощности.Хотя количества субъектов (обычно от 10 до 20 на группу) могло быть достаточно, чтобы различить большой эффект между лечением и контролем, числа кажутся слишком маленькими, чтобы различить меньшие эффекты, которые могли существовать между разными группами лечения.

Тем не менее, по нашему мнению, совокупность данных свидетельствует о том, что комбинация упражнений и электростимуляции более эффективна, чем любое вмешательство, используемое по отдельности. Есть 2 возможных объяснения.Первое объяснение связано с экспериментальным дизайном. При последовательном применении комбинации (произвольное упражнение и отдельная электростимуляция) общее количество упражнений больше. Второе объяснение заключается в том, что упражнения и электростимуляция преимущественно задействуют разные типы волокон. Котс и Ксвилон 11 утверждали, что традиционные режимы произвольных упражнений способствовали увеличению выработки силы в медленных, устойчивых к усталости мышечных волокнах, поскольку они первыми задействованы в произвольном сокращении, а набор быстросокращающихся волокон во всех случаях ограничен. но самые быстрые и сильные произвольные сокращения.Режим электростимуляции, напротив, преимущественно задействует быстро сокращающиеся мышечные волокна, которые иннервируются мотонейронами большего диаметра. Исходя из этого, утверждали они, оптимальная программа набора силы должна включать как упражнения, так и электростимуляцию, чтобы увеличить выработку силы обоими типами волокон.

Коц и Ксвилон 11 также утверждали, что из-за различного задействования режимы создания мышечной силы, состоящие только из произвольных упражнений, сопряжены с риском увеличения производства мышечной силы за счет снижения скорости сокращения мышц.Они утверждали, что увеличение силы быстро сокращающихся волокон должно сопровождать увеличение силы произвольного сокращения медленных волокон для поддержания баланса, который, по их мнению, необходим для выполнения умелых, хорошо выполняемых движений.

Режим стимуляции «10/50/10»

Коц и Ксвилон 11 утверждали, что для увеличения производства силы электрическая стимуляция не должна вызывать утомления, а это означает, что не должно быть уменьшения силы в течение периода стимуляции.Их наблюдения за снижением силы с использованием низкочастотного (50 Гц) монофазного ПК с разным временем включения и выключения в течение 10-минутного периода лечения были их свидетельством того, что режим стимуляции «10/50/10» «не утомляет». , »При условии, что стимул является однофазным ПК. Их аргумент в пользу реакции без утомления заключался в том, что дальнейшая стимуляция электрически утомленной мышцы не увеличит способность мышцы производить силу. Аргумент заслуживает доверия. При частоте стимула 50 Гц доминирующими механизмами утомления являются истощение нейротрансмиттеров и нарушение распространения на уровне системы t-канальцев, 19 процессов, которые не приводят к увеличению производства силы. 19,20 Усталость, вызванная произвольными упражнениями, вызывает гораздо более низкие частоты возбуждения нервных волокон 20 и создает большую нагрузку на сократительные компоненты мышечных волокон. Утверждается, что такие напряжения необходимы для усиления. 19 Таким образом, мы считаем, что выбор режима стимуляции «10/50/10» во избежание нервно-мышечной усталости имеет прочную физиологическую основу.

Протокол «10/50/10» был разработан с использованием кратковременного однофазного ПК с частотой 50 Гц. 11 Поскольку режим «10/50/10» является оптимальным при использовании краткосрочного ПК, это не означает, что то же самое обязательно применимо при использовании импульсов переменного тока килогерцовой частоты, модулированных с частотой 50 Гц. Андрианова и др. 12 использовали импульсы переменного тока с частотой 50 Гц и протокол «10/50/10», и это привело к предположению, что этот протокол является оптимальным при использовании переменного тока с частотой килогерц. Эффекты утомления не измерялись Андриановой и др., 12 , и их обоснование для использования протокола было просто ссылкой на исследование Котса и Ксвилона. 11 Основное внимание уделялось оптимальным частотам для максимальной выработки силы. Андрианова и др. 12 сообщили, что на более высоких частотах происходит быстрое падение силы, ограничивающее максимальную EIT, то есть, эффекты усталости, по-видимому, оказывают влияние на более высоких частотах, но это, по-видимому, было только качественным наблюдение. Их наблюдение перекликается с наблюдениями Джурно, 21 , который в 1952 году сообщил о повышении уровня утомляемости с нарастающей частотой при использовании переменного тока с частотой килогерц и непрерывной стимуляции.Тем не менее, усталость, похоже, почти игнорировалась Андриановой и др., 12 , которые выбрали протокол «10/50/10» как для прямой, так и для непрямой стимуляции на основе результатов, полученных Котсом и Ксвилоном 11 с использованием низкого -частотный однофазный ПК.

Спустя несколько лет после исследования Андриановой и др., 12 Стефановска и Водовник 22 сравнили одиночную импульсную стимуляцию 50 Гц и импульсную стимуляцию 50 Гц на частоте 2,5 кГц с использованием 10-секундных последовательностей стимуляции.Они сообщили, что при использовании одиночных импульсов с частотой 50 Гц, то, что они назвали «незначительной усталостью», определяемой как отсутствие видимого уменьшения EIT, происходило в течение 10-секундного периода стимуляции, даже во время повторяющейся стимуляции. Напротив, сила, измеренная с использованием переменного тока 2,5 кГц, показала заметное снижение в течение 10 секунд стимуляции. Поэтому вопрос о том, является ли протокол «10/50/10» оптимальным при использовании пакетов переменного тока с частотой 50 Гц килогерцовой частоты, остается под вопросом.

Оптимальные частоты

Андрианова и др. 12 сравнивали непрерывную стимуляцию с импульсной стимуляцией 50 Гц в частотном диапазоне от 100 Гц до 5 кГц, но только с использованием того, что они считали непрямой (предположительно через нервный ствол) стимуляцией.Их вывод заключался в том, что импульсная модуляция не влияла на оптимальную частоту для производства мышечной силы. И непрерывная, и импульсная модуляция сигналов производили максимальную силу на частоте 1 кГц (Табл. 3). К сожалению, не сообщалось о сравнении непрерывных и импульсных сигналов с использованием прямой (над мышечной) стимуляции. Их вывод заключался в том, что импульсная модуляция не влияет на оптимальную частоту и должна быть предпочтительной для лечения пациентов, поскольку физиологический ответ неотличим, а текущие уровни уменьшены вдвое.Хотя это было продемонстрировано для непрямой стимуляции, не было продемонстрировано, является ли 2,5 кГц оптимальным для прямой стимуляции при использовании импульсной модуляции 50 Гц.

Сообщалось только об одном последующем исследовании частотной зависимости производства силы с использованием переменного тока килогерцовой частоты. 10 Ward and Robertson 10 исследовали частоты в диапазоне от 1 до 15 кГц с импульсной модуляцией с частотой 50 Гц и обнаружили, что максимальный крутящий момент разгибателя запястья был вызван на частоте 1 кГц.Более низкие частоты не исследовались. Проксимальный электрод располагался над нервным стволом, а дистальный электрод – над мышечным животом, поэтому стимуляция не могла быть однозначно определена как «прямая» или «непрямая». Обнаружение максимального крутящего момента на частоте 1 кГц предполагает, что непрямая стимуляция под проксимальным электродом вносит наибольший вклад в создание крутящего момента.

Данные показывают нам и другим, что частота переменного тока 2,5 кГц является оптимальной для прямой стимуляции, когда используется импульсная модуляция 50 Гц, но это скорее вывод, чем наблюдение.Полагаем, что было бы желательно проверить гипотезу экспериментально. Доказательства того, что 1 кГц является оптимальной частотой для непрямой стимуляции, на наш взгляд, более убедительны (Табл. 3).

Килогерцовые всплески переменного тока или низкочастотный однофазный ПК?

Андрианова и др. 12 заявили, что импульсно-модулированный переменный ток килогерцовой частоты предпочтительнее низкочастотного ПК, поскольку стимуляция более удобна. На основании своих исследований они пришли к выводу, что оптимальные частоты для стимуляции переменного тока составляют 1 кГц для непрямой стимуляции и 2.5 кГц для прямой стимуляции. Их выводы имеют интересную историческую основу. Способность вызывать сильное, комфортное сокращение с помощью переменного тока килогерцовой частоты была впервые отмечена д’Арсонвалем, 23 , который в 1891 году сообщил, что при непрерывном переменном токе при фиксированном напряжении нервно-мышечное возбуждение усиливается вплоть до 1250-1500 Гц. , оставалась постоянной до 2500 Гц и уменьшалась между 2500 и 5000 Гц. Д’Арсонваль также отметил, что физические ощущения и дискомфорт неуклонно уменьшались с увеличением частоты до максимальной частоты, которую мог производить его стимулятор (5000 Гц).Идея о том, что переменный ток с частотой килогерц может вызывать сильные, комфортные сокращения мышц с оптимальной частотой от 1,5 до 2,5 кГц, была выдвинута д’Арсонвалем примерно на 80 лет раньше, чем Andrianova et al. 12

К сожалению, д’Арсонваль 23 не сообщил подробностей размещения электродов для своих экспериментов. Его интерпретация своих исследований показала ему, что максимальная сила с наименьшим дискомфортом возникает между 1,5 и 2,5 кГц. На заре электростимуляции людей обычной практикой было использование двух цилиндрических металлических переносных электродов. 24 Стимуляция с помощью этой техники, по нашему мнению, может быть больше похожа на «прямую» стимуляцию, чем на «непрямую» стимуляцию, потому что относительно большие мышцы будут располагаться ближе к электродам и будут более восприимчивы к прямому возбуждению, а не через более удаленный нервный ствол небольшого объема.

Исследования, представленные Уордом и Робертсоном 10,25 , пролили свет на вопрос о комфорте стимуляции и его связи с максимальным производством крутящего момента.Авторы 25 измерили сенсорный, моторный и болевой пороги на разных частотах в диапазоне от 1 до 35 кГц, используя импульс с импульсной модуляцией 50 Гц. Они обнаружили, что разделение между моторным и болевым порогами увеличивалось между 1 и 10 кГц, а затем уменьшалось на более высоких частотах. В той степени, в которой разделение между двигательным и болевым порогами является предиктором комфорта, мы предполагаем, что при увеличении частоты возникают более комфортные сокращения, вплоть до оптимальной частоты 10 кГц.В последующем исследовании 10 Уорд и Робертсон обнаружили, что максимальный крутящий момент был вызван не на 10 кГц, а на 1 кГц (самая низкая исследованная частота). Эти результаты ставят под сомнение взаимосвязь между комфортом стимуляции (при низких уровнях крутящего момента) и максимальным EIT.

Предположение Андриановой и др. 12 заключалось в том, что если стимул более комфортный, может быть вызвана большая максимальная сила. Исходя из этого, они заявили, что предпочитают переменный ток килогерцовой частоты, а не низкочастотный ПК.На первый взгляд это кажется разумным предположением. Однако, как мы утверждали, при сравнении разных частот наибольший комфорт и максимальный EIT находятся на разных частотах. Таким образом, не обязательно следует, что если переменный ток килогерцовой частоты производит более комфортные сокращения, чем низкочастотный ПК, будут произведены более сильные максимальные сокращения.

Ограниченное количество исследований, в которых напрямую сравнивали низкочастотный ПК и 2,5 кГц переменного тока 8,9,26 , не дали окончательных результатов.Недавнее исследование Laufer et al. 9 продемонстрировало более высокие EIT для низкочастотного ПК, чем для переменного тока 2,5 кГц. Walmsley et al. 26 не сообщили о различиях (ставя под сомнение статистическую мощность их исследования). Снайдер-Маклер и др. 8 также не сообщили об отсутствии разницы, что снова поставило под сомнение наличие у исследования достаточной статистической мощности. Каждая из этих групп исследователей использовала стимул, который вручную увеличивался или увеличивался экспериментаторами, и это могло привести к прекращению сокращения мышечных волокон из-за истощения нейротрансмиттеров с последующей недооценкой максимального крутящего момента, который может быть вызван с помощью 2.5 кГц переменного тока. 18,27

Заключение

Так называемые «русские токи» широко используются в физиотерапии, но их использование в англоязычной литературе скудно. Исследования, опубликованные в русскоязычной литературе Kots and Xvilon 11 и Андриановой и др. 12 , предоставляют некоторые экспериментальные данные, подтверждающие их использование. Андрианова и др. 12 пришли к выводу, что 1 кГц, а не 2,5 кГц, предпочтительнее для максимальной выработки силы, когда мышцы стимулируются косвенно (через нервный ствол), и этот вывод подтверждается более поздним исследованием. 10 Это открытие свидетельствует о том, что стимуляторы «российского тока» должны обеспечивать выбор формы волны стимула с частотой 1 кГц или 2,5 кГц. Однако, как мы уже отмечали, ранние исследования 11,12 не появлялись в англоязычной литературе. Кроме того, мы не знаем, в какой степени они могли пройти экспертную оценку перед публикацией.

Вопрос о том, является ли импульсно-модулированный переменный ток, используемый в стимуляторах «русского тока», более эффективным для создания силы, чем низкочастотный ПК, остается открытым.Данные 8,9,26 неубедительны. Остались и другие вопросы. Протокол «10/50/10», который является фундаментальным для российской электростимуляции, был основан на измерениях, проведенных с использованием низкочастотного монофазного ПК-стимула, а не импульсов переменного тока килогерцовой частоты. Был выбран протокол «10/50/10», потому что он не давал измеримого снижения силы в течение 10-минутного периода стимуляции. Тем не менее, было показано, что 10 секунд импульсной модуляции с частотой 50 Гц и килогерцовой частотой приводят к заметному снижению силы. 22 Возникает вопрос, является ли режим «10/50/10» оптимальным при использовании переменного тока килогерцовой частоты. По нашему мнению, прирост силы, измеренный Андриановой и др. 12 с использованием переменного тока килогерцовой частоты, по сравнению с таковыми у Коца и Xvilon 11 с использованием низкочастотного ПК, поддерживает выбор импульсно-модулированного переменного тока. режим, но доказательства не являются окончательными. Необходимы прямые сравнения схем создания мышечной силы, в которых используется разное время «включения / выключения» и схемы лечения (продолжительность и количество раз в день в неделю), а также дальнейшее прямое сравнение выработки силы с использованием низкочастотного ПК и модулированных килогерц. -частотный переменный ток.

Список литературы

1

Сельковиц

DM

.

Высокочастотная электростимуляция для укрепления мышц

.

Am J Sports Med

.

1989

;

17

:

103

111

,2

Сельковиц

DM

.

Улучшение изометрической силы четырехглавой мышцы бедра после тренировки с электростимуляцией

.

Phys Ther

.

1985

;

65

:

186

196

,3

коц

ЯМ

.

Электростимуляция

. (Канадско-советский обменный симпозиум по электростимуляции скелетных мышц, Университет Конкордия, Монреаль, Квебек, Канада; 6–15 декабря,

1977

).Цитируется по: Kramer J, Mendryk SW. Электростимуляция как метод повышения силы.

Дж. Ортоп Спорт Физ Тер

.

1982

;

4

:

91

98

.

4

Delitto

А

,

Коричневый

M

,

Strube

MJ

и др. .

Электростимуляция четырехглавой мышцы бедра у высококлассного тяжелоатлета: эксперимент с одним субъектом

.

Int J Sports Med

.

1989

;

10

:

187

191

,5

Delitto

А

,

Rose

SJ

,

McKowen

JM

и др. .

Электростимуляция в сравнении с произвольными упражнениями в укреплении мускулатуры бедра после операции на передней крестообразной связке

.

Phys Ther

.

1988

;

68

:

660

663

,6

Снайдер-Маклер

л

,

Delitto

A

,

Stralka

SW

,

Bailey

SL

.

Использование электростимуляции для ускорения восстановления производства силы четырехглавой мышцы бедра у пациентов после реконструкции передней крестообразной связки

.

Phys Ther

.

1994

;

74

:

901

907

,7

Снайдер-Маклер

л

,

Delitto

A

,

Bailey

SL

,

Stralka

SW

.

Прочность четырехглавой мышцы бедра и функциональное восстановление после реконструкции передней крестообразной связки

.

J Bone Joint Surg Am

.

1995

;

77

:

1166

1173

,8

Снайдер-Маклер

л

,

Гаррет

М

,

Робертс

М

.

Сравнение возможностей создания крутящего момента трех различных электрических стимулирующих токов

.

Дж. Ортоп Спорт Физ Тер

.

1989

;

11

:

297

301

.9

Лауфер

Я

,

Ries

JD

,

Leininger

PM

,

Alon

G

.

Крутящий момент четырехглавой мышцы бедра и усталость, вызванная нервно-мышечной электростимуляцией с тремя различными формами волны

.

Phys Ther

.

2001

;

81

:

1307

1316

.10

Палата

AR

,

Робертсон

VJ

.

Изменение крутящего момента с частотой с использованием переменного тока средней частоты

.

Arch Phys Med Rehabil

.

1998

;

79

:

1399

1404

.11

коц

ЯМ

,

Xvilon

VA

.

Тренировка мишечной силы метод электростимуляции: сообщение 2, тренировка метод электрического раздразении мишечи

.

Теор Практик Фис Культ

.

1971

;

4

:

66

72

.12

Андрианова

GG

,

Коц

ЯМ

,

Мармянов

ВА

,

Хвилон

ВА

.

Применение электростимуляции для тренировки мишечной силы

.

Новости Медицинского Приборостроения

.

1971

;

3

:

40

47

,13

Бабкин

D

, Тимценко Н (пер). Электростимуляция: записи лекций д-ра Я. М. Котса (СССР) и лабораторных занятий, представленные на канадско-советском симпозиуме по обмену электростимуляцией скелетных мышц, Университет Конкордия, Монреаль, Квебек, Канада; 6–15 декабря,

1977

.[Можно получить у доктора Уорда.] 14

Сен-Пьер

D

,

Taylor

AW

,

Lavoie

M

и др. .

Влияние синусоидального тока частотой 2500 Гц на площадь волокон и прочность четырехглавой мышцы бедра

.

J Sports Med

.

1986

;

26

:

60

66

.15

Нельсон

RM

,

Hayes

KW

,

Currier

DP

.

Клиническая электротерапия

. 3-е изд.

Стэмфорд, Коннектикут

:

Appleton & Lange

;

1999

,16

МакКомас

AJ

.

Форма и функции скелетных мышц

.

Champaign, Ill

:

Human Kinetics

;

1996

,17

Соловьев

EN

.

Нетогории особенности электростимуляции на повищенник частотак

.

Труды института М ВНИИМИО

.

1963

;

vi

:

3

,18

Палата

AR

,

Робертсон

VJ

.

Изменение порога двигателя с частотой с использованием переменного тока с частотой кГц

.

Мышечный нерв

.

2001

;

24

:

1303

1311

,19

Джонс

DA

.

Новый взгляд на усталость при высоких и низких частотах

.

Acta Physiol Scand

.

1996

;

156

:

265

270

,20

Джонс

DA

.

Мышечная усталость из-за изменений за пределами нервно-мышечного соединения

. В:

Porter

R

,

Whelan

J

, ред.

Мышечная усталость человека: физиологические механизмы

.

Лондон, Англия

:

Pitman Medical

;

1981

:

178

196

,21

Джурно

А

.

Sur quelques singularités de la сокращение musculaire en courant tetanisant de moyenne fréquence

.

Comptes Rendus Hebdomadaires des Seances et Memories de la Société de Biologie et de ses Filiales

.

1952

;

146

:

398

399

,22

Стефановская

А

,

Водовник

Л

.

Изменение силы мышц после электростимуляции: зависимость от формы волны и частоты стимуляции

.

Scand J Rehabil Med

.

1985

;

17

:

141

146

,23

d’Arsonval

А

.

Физиологическое действие альтернативных лекарств

.

Comptes Rendus Hebdomadaires des Seances et Memories de la Société de Biologie et de ses Filiales

. 2 мая

1891

:

283

287

.24

Геддес

LA

.

Краткая история электростимуляции возбудимой ткани, включая терапевтические применения

.

Физиолог

.

1984

;

27

(

доп.

):

s1

s47

.25

Палата

AR

,

Робертсон

VJ

.

Сенсорный, моторный и болевой пороги для стимуляции переменным током средней частоты

.

Arch Phys Med Rehabil

.

1998

;

79

:

273

278

,26

Уолмсли

RP

,

Letts

G

,

Vooys

J

.

Сравнение крутящего момента, создаваемого разгибанием колена с максимальным произвольным сокращением, с электрической стимуляцией

.

Дж. Ортоп Спорт Физ Тер

.

1984

;

6

:

10

17

,27

Палата

AR

,

Робертсон

VJ

.

Изменение скорости усталости с частотой при использовании переменного тока с частотой кГц

.

Med Eng Phys

.

2001

;

22

:

637

646

.

© 2002 Американская ассоциация физиотерапии

Русское общество

В начале 20 века российское общество оставалось строго иерархическим.Царские политические структуры, религиозные ценности, армия и бюрократия, правила, регулирующие владение землей, и правовой кодекс – все это укрепляло социальную иерархию России, определяя положение и статус.

Русский “свадебный торт”

Социальная структура России часто изображалась и высмеивалась в визуальной пропаганде. Например, было несколько вариантов «русского свадебного торта» (см. Рисунок выше). В этих изображениях русское общество изображено как феодальная пирамида. Высшие классы поддерживаются трудом трудящихся масс, которые сдерживаются работой, религией и угрозой насилия.

На самом деле основание этого торта было значительно шире, чем предполагают эти изображения. Бедное крестьянство и промышленный рабочий класс составляли более четырех пятых населения, в то время как образованный и профессиональный средний класс в России был крошечным по сравнению с британским, французским и немецким.

Согласно историку Майклу Линчу, перепись 1897 года разделила россиян на следующие классы:

Высшие классы : Члены королевской семьи, дворянство, высшее духовенство: 12.5 процентов.
Средние классы : Купцы, чиновники, профессионалы: 1,5%.
Рабочий класс : Заводские рабочие, ремесленники, солдаты, матросы: 4%.
Крестьяне : Земледельцы и безземельные фермеры: 82%.

Аристократия

На вершине этой метафорической пирамиды находилась российская королевская семья и аристократия, которые по большей части жили комфортной жизнью, изолированной от недовольства низших классов.

Дворянские титулы и землевладение были главными детерминантами привилегий в царской России.Сам царь был крупным землевладельцем, владевшим до десяти процентов пахотных земель на западе России. Русская православная церковь и ее высшее духовенство также владели большими земельными участками.

Защищая свое богатство и привилегии, земельная аристократия России была, пожалуй, самой консервативной силой в империи. Отмена крепостного права в 1861 году позволила многим из них увеличить свои земельные владения, в основном за счет государства и освобожденных крепостных.

Большинство царских министров и ближайших советников были взяты непосредственно из аристократии.Попадая в министерство, они часто блокировали или кричали о предлагаемых реформах. Сергей Витте – сам аристократ, хотя и не имел крупных землевладений – утверждал, что «многие из аристократии – невероятно алчные [жадные] лицемеры, негодяи и бездельники».

Средние классы

Средний класс в России работал на государство (обычно в высших слоях бюрократии) или частный сектор, либо в качестве владельцев малого бизнеса, либо в качестве обученных профессионалов (например, врачей, юристов и менеджеров).

Промышленный рост в 1890-х годах способствовал расширению среднего класса за счет увеличения рядов фабрикантов, бизнесменов и предпринимателей. Члены этой группы были образованными, светскими и восприимчивыми к либеральным, демократическим и реформистским идеям.

Представители среднего класса занимали видное место в политических группах, таких как кадеты (конституционные демократы), а позже были хорошо представлены в Государственной Думе.

Крестьянство

Крестьянство было самым крупным социальным классом империи.В нем было как минимум четверо из пяти россиян. Большинство из них обрабатывали небольшие участки земли, используя методы земледелия, которые мало изменились со времен средневековья.

Сельское хозяйство в России было трудным делом, которое диктовалось почвой, погодой, а иногда и чистой удачей. В целом было легче в южных регионах России, в «житнице», где почва была темной и богатой, а климат более умеренным. В этих районах процветали зерновые культуры, такие как ячмень, рожь и овес.

Дальше на север и восток, через Урал и в сторону Сибири, почва была тверже и менее плодородна, что затрудняло выращивание зерна.Крестьяне здесь больше полагались на клубневые культуры, такие как картофель, репу и свеклу. На большей части территории Сибири почва была твердой, мерзлой и непригодной для земледелия.

Российскому сельскому хозяйству еще больше мешало использование устаревших методов и технологий. Большинство крестьян расчищали, вспахивали и засевали землю вручную, без применения техники или химических удобрений. У некоторых более зажиточных крестьян были вьючные животные.

Изменения после 1861 г.

До 1861 года большинство русских крестьян были крепостными и не обладали ни юридическим статусом, ни правами как свободные люди.Указ Александра II об освобождении дал им свободу передвижения и другие права, но последовавший передел земли оставил тысячи крестьян в худшем положении, чем прежде.

После эмансипации лучшие участки сельхозугодий обычно отдавались землевладельцам. Они оставляли его себе или сдавали в аренду по высокой арендной плате. Бывшим крепостным оставили все, что осталось, но они были обязаны выплачивать правительству 49 ежегодных выкупных выплат – по сути, это была 49-летняя государственная ипотека.Эти выкупные платежи часто превышали арендную плату и земельный налог, которые они платили до 1861 года.

Некоторая общинная земля также контролировалась и выделялась общиной или мир (крестьянская община). mir также отвечал за другие административные обязанности, такие как сбор налогов и поставка призывников в Имперскую армию.

Близорукое крестьянство

Небольшие размеры этих крестьянских общин (в большинстве деревень проживало от 200 до 500 человек) и их рассредоточенность сформировали мировоззрение русских крестьян.Формального образования было мало или вообще не было, поэтому большинство крестьян были неграмотными. Немногие крестьяне путешествовали и возвращались, поэтому мало что было известно о мире за пределами их деревни.

Как следствие, крестьянские общины были изолированными и оборонительными. Они полагались друг на друга в поисках информации и относились к посторонним и незнакомцам с подозрением, даже параноидально. Немногие крестьяне понимали правительство, политику или экономику. Многие были глубоко религиозными и суевериями вплоть до средневековья.Они верили в магию, колдовство и бесовство и носили символы и значки, чтобы предотвратить неудачу.

Значительная часть крестьянства была верна царю. Некоторые прошли военную службу, где их внушили царским идеям. Другие мало знали о царе и еще меньше заботились о нем. Они ненавидели бюрократию за ее налоги, правила и сборы; они боялись армии за то, что они забрали их сыновей. Они доверяли немногим, кроме своих.

Крестьянское отношение и инакомыслие

Но, несмотря на всю свою политическую апатию, крестьянство время от времени побуждали к действиям – особенно изменениями, которые затрагивали их напрямую, такими как нехватка продовольствия или новые налоги.В 1894 году произошли значительные крестьянские протесты, когда правительство ввело государственную монополию на производство водки (раньше крестьяне могли производить ее самостоятельно, при условии, что они платили небольшой акциз государству).

Многие крестьяне также были восприимчивы к антисемитской пропаганде, обвинявшей российских евреев во всем: от неурожая до пропажи детей. Подстрекаемые слухами и агитаторами, крестьянские банды осуществили десятки погромов в конце 1800-х – начале 1900-х годов. Крестьянские волнения и насилие вспыхнули во время революции 1905 года, хотя она была направлена ​​в большей степени на землевладельцев, чем на правительство.

Хотя крестьянские восстания никогда не были широко спланированными или скоординированными по всей России, они, тем не менее, беспокоили царский режим.

Бедственное положение женщин в России

Независимо от класса или статуса, российское общество было глубоко патриархальным. Мужчины преобладали в обществе, на рабочем месте и в правительстве.

Это был не просто продукт социальных ценностей, он был закреплен в законе. Российский кодекс давал мужьям практически неограниченную власть принимать решения в семье.Жены должны были подчиняться своим мужьям и подчиняться им. Замужним женщинам необходимо специальное разрешение мужа, чтобы устроиться на работу, подать заявление на получение большинства государственных разрешений, получить паспорт или поступить в высшее учебное заведение.

Российские женщины не могут инициировать бракоразводный процесс (хотя законные полномочия мужа над семьей могут быть лишены в случаях некомпетентности, таких как алкоголизм или психическое заболевание). Если мужчина умирал, то его дети мужского пола унаследовали большую часть его имущества; его жена и дочери получили лишь небольшую долю.

Средний возраст вступления в брак крестьянских женщин в России составлял 20 лет; для аристократии и среднего класса он был на несколько лет старше. В России был один из самых высоких показателей детской смертности в западном мире. К концу 1800-х годов около 47 процентов детей в сельской местности не дожили до своего пятилетия.

Взгляд историка:
«Отношение [царского] режима к дворянству зависело от обстоятельств каждого отдельного царствования. Однако все цари считали дворянство ключевым классом с точки зрения богатства и общественного лидерства.Они поддерживали социальную иерархию, которая была неотъемлемой частью всей концепции политической автократии. Без этого политическая система не могла бы работать эффективно. Некоторые представители знати были вовлечены в процесс управления, но это не имело для них значения. Как и в Пруссии, молчаливое понимание заключалось в том, что социальные полномочия дворянства были усилены в обмен на признание автократии, которая, по сути, не предполагала вклада в ее осуществление ».
Стивен Дж.Ли

1. Российское общество насчитывает более 125 миллионов человек. Было значительное разнообразие этнической принадлежности, языка и культуры.

2. Доминирующими классами были члены королевской семьи, аристократия и землевладельцы, которые обладали значительным политическим влиянием.

3. Средний класс в России был небольшим по сравнению с другими странами, но к началу 1900-х годов рос.

4. Крестьянство составляло самую большую часть населения, большая часть которого проживала небольшими общинами, разбросанными по всей империи.

5. Российское общество было крайне патриархальным, в котором мужчины доминировали в большинстве сфер принятия решений, а женщины были лишены многих юридических и гражданских прав.

Информация для цитирования
Название: «Русское общество»
Авторы: Дженнифер Ллевеллин, Майкл МакКоннелл, Стив Томпсон
Издатель: Alpha History
URL: https://alphahistory.com/russian-revolution Society /
Дата публикации: 14 мая 2019 г.
Дата обращения: 7 октября 2021 г.
Авторские права: Запрещается переиздание содержимого этой страницы без нашего явного разрешения.Для получения дополнительной информации об использовании, пожалуйста, обратитесь к нашим Условиям использования.

Травма передней крестообразной связки: диагностика, лечение и профилактика

1. Кальмбах В.Л., Хатченс М. Оценка пациентов с болью в коленях: часть I. Анамнез, физикальное обследование, рентгенограммы и лабораторные исследования. Ам Фам Врач . 2003; 68 (5): 907–912 ….

2. Джанотти С.М., Маршалл SW, Хьюм П.А., Бунт Л. Частота травм передней крестообразной связки и других травм связок колена: национальное популяционное исследование. J Sci Med Sport . 2009. 12 (6): 622–627.

3. Гриффин Л.Ю., Agel J, Альбом MJ, и другие. Бесконтактные травмы передней крестообразной связки: факторы риска и стратегии профилактики. J Am Acad Orthop Surg . 2000. 8 (3): 141–150.

4. Grindstaff TL, и другие. Программы тренировок нервно-мышечного контроля и частота неконтактных травм передней крестообразной связки у спортсменок: анализ числа пациентов, нуждающихся в лечении. J Athl Train . 2006. 41 (4): 450–456.

5. McCarroll JR, и другие. Травмы передней крестообразной связки у юного спортсмена с открытыми физическими упражнениями. Am J Sports Med . 1988. 16 (1): 44–47.

6. Стивенсон Х., и другие. Гендерные различия в эпидемиологии травм колена у соревнующихся горнолыжников. Айова Ортоп Дж. . 1998. 18: 64–66.

7. Gwinn DE, Вилкенс JH, Макдевитт ER, Росс Г, Kao TC.Относительная частота повреждений передней крестообразной связки у мужчин и женщин в Военно-морской академии США. Am J Sports Med . 2000. 28 (1): 98–102.

8. Мандельбаум Б.Р., Сильверс HJ, Ватанабэ Д.С., и другие. Эффективность программы нервно-мышечной и проприоцептивной тренировки в предотвращении травм передней крестообразной связки у спортсменок: наблюдение через 2 года. Am J Sports Med . 2005. 33 (7): 1003–1010.

9. Майер Г.Д., Форд КР, Парикмахерская Фосс К.Д., Лю С, Ник Т.Г., Hewett TE. Связь силы подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы с повреждением передней крестообразной связки у спортсменок. Clin J Sport Med . 2009. 19 (1): 3–8.

10. Зазулак БТ, и другие. Влияние менструального цикла на переднюю слабость колена: систематический обзор. Sports Med . 2006. 36 (10): 847–862.

11.Hewett TE, Майер Г.Д., Ford KR. Травмы передней крестообразной связки у спортсменок: Часть 1, механизмы и факторы риска. Am J Sports Med . 2006. 34 (2): 299–311.

12. Аленторн-Гели Э, Майер Г.Д., Сильверс HJ, и другие. Профилактика бесконтактных повреждений передней крестообразной связки у футболистов. Часть 1: Механизмы травм и основные факторы риска. Коленная хирургия Sports Traumatol Arthrosc .2009. 17 (7): 705–729.

13. Negrete RJ, Шик Э.А., Cooper JP. Доминирование нижних конечностей как возможный этиологический фактор бесконтактных разрывов передней крестообразной связки. J Strength Cond Res . 2007. 21 (1): 270–273.

14. Hewett TE, Форд КР, Майер Г.Д. Травмы передней крестообразной связки у спортсменок: Часть 2, метаанализ нервно-мышечных вмешательств, направленных на профилактику травм. Am J Sports Med .2006. 34 (3): 490–498.

15. Майер Г.Д., Форд КР, Патерно М.В., Ник Т.Г., Hewett TE. Влияние общей слабости суставов на риск повреждения передней крестообразной связки у молодых спортсменок. Am J Sports Med . 2008. 36 (6): 1073–1080.

16. Чаудхари А.М., и другие. Субъекты с травмой передней крестообразной связки имеют меньшие размеры передней крестообразной связки, чем контрольная группа: исследование магнитно-резонансной томографии. Am J Sports Med . 2009. 37 (7): 1282–1287.

17. Хьюстон Л.Дж., Войтыс Э.М. Характеристики нервно-мышечной деятельности у элитных спортсменок. Am J Sports Med . 1996. 24 (4): 427–436.

18. Андерсон А.Ф., Купол DC, Гаутам С, Awh MH, Реннирт GW. Корреляция антропометрических измерений, прочности, размера передней крестообразной связки и характеристик межмыщелковой выемки с половыми различиями в скорости разрыва передней крестообразной связки. Am J Sports Med . 2001. 29 (1): 58–66.

19. Бьордал Дж. М., Арнли Ф, Ханнестад B, Стрэнд Т. Эпидемиология повреждений передней крестообразной связки в футболе. Am J Sports Med . 1997. 25 (3): 341–345.

20. Хутман Дж. М., Дик Р, Агель Дж. Эпидемиология университетских травм по 15 видам спорта: резюме и рекомендации по профилактике травм. J Athl Train . 2007. 42 (2): 311–319.

21. Шимокочи Y, Shultz SJ. Механизмы бесконтактного повреждения передней крестообразной связки. J Athl Train . 2008. 43 (4): 396–408.

22. Hardaker WT Jr, Гаррет В.Е. Младший, Bassett FH III. Оценка острого травматического гемартроза коленного сустава. Саут Мед Дж. . 1990. 83 (6): 640–644.

23. Shelbourne KD, Роудон Г.А. Травма передней крестообразной связки. Соревновательный спортсмен. Sports Med .1994. 17 (2): 132–140.

24. Соломон Д.Х., и другие. Рациональное клиническое обследование. У этого пациента разрыв мениска или связки колена? Ценность медицинского осмотра. JAMA . 2001. 286 (13): 1610–1620.

25. Шпиндлер КП, Райт RW. Клиническая практика. Разрыв передней крестообразной связки. N Engl J Med . 2008. 359 (20): 2135–2142.

26. Crawford R, и другие. Магнитно-резонансная томография в сравнении с артроскопией в диагностике патологии коленного сустава с упором на поражения мениска и разрывы ПКС: систематический обзор. Br Med Bull . 2007; 84: 5–23.

27. Eastlack ME, Топор MJ, Снайдер-Маклер Л. Слабость, нестабильность и функциональный исход после травмы ПКС: коперы по сравнению с непрофессиональными. Медико-спортивные упражнения . 1999. 31 (2): 210–215.

28. Барак Р.Л., Брукнер Дж. Д., Kneisl J, Инман WS, Александр АХ. Результат безоперационного лечения полных разрывов передней крестообразной связки у активных молодых людей. Clin Orthop Relat Res . 1990; (259): 192–199.

29. Хокинс Р.Дж., и другие. Наблюдение за острым неоперированным изолированным разрывом передней крестообразной связки. Am J Sports Med . 1986. 14 (3): 205–210.

30. Линко Э, Харилайнен А, Мальмиваара А, Сейцало С. Хирургические вмешательства по сравнению с консервативными вмешательствами при разрывах передней крестообразной связки у взрослых . . Кокрановская база данных Syst Rev .2005; (2): CD001356.

31. Фробелл РБ, и другие. Рандомизированное исследование лечения острого разрыва передней крестообразной связки. N Engl J Med . 2010. 363 (4): 331–342.

32. Ломандер Л.С., Энглунд П.М., Даль Л.Л., Роос Э.М. Отдаленные последствия травм передней крестообразной связки и мениска: остеоартроз. Am J Sports Med . 2007. 35 (10): 1756–1769.

33. Olsen OE, и другие.Упражнения для предотвращения травм нижних конечностей в юношеском спорте: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. BMJ . 2005; 330 (7489): 449.

34. Гилкрист Дж., Мандельбаум Б.Р., Меланкон H, и другие. Рандомизированное контролируемое испытание по предотвращению неконтактного повреждения передней крестообразной связки у студенток-футболистов. Am J Sports Med . 2008. 36 (8): 1476–1483.

35. Караффа А, и другие. Профилактика травм передней крестообразной связки в футболе.Проспективное контролируемое исследование проприоцептивной тренировки. Коленная хирургия Sports Traumatol Arthrosc . 1996. 4 (1): 19–21.

36. Myklebust G, Maehlum S, Холм I, Бахр Р. Проспективное когортное исследование повреждений передней крестообразной связки в гандболе элитной сборной Норвегии. Scand J Med Sci Sports . 1998. 8 (3): 149–153.

Физиотерапевтические упражнения при сколиозе – всесторонний обзор семи основных школ | Сколиоз и заболевания позвоночника

Введение

Барселонская школа физиотерапии сколиоза (BSPTS) основана на принципах, разработанных Катариной Шрот [14], и используется в основном для лечения АИС, некоторых форм врожденного сколиоза и сагиттальных деформаций, таких как Расстройство Шейермана.Показания к PSSE ориентированы на конкретного пациента. Лечение основано на комплексной модели лечения сколиоза, которая включает специальное обучение, наблюдение или наблюдение, психологическую поддержку и вмешательство, фиксацию в соответствии с принципами Риго-Шено и хирургическое вмешательство. Диагностика и оценка пациента важны в этой модели, направленной на принятие решений, ориентированных на пациента, в соответствии с клиническим опытом, внешними доказательствами и предпочтениями пациента. Таким образом, конкретные упражнения рассматриваются не как альтернатива фиксации или хирургии, а как терапевтическое вмешательство, которое можно использовать отдельно или в сочетании с фиксацией или операцией в зависимости от индивидуальных показаний.

История

Предшественник BSPTS был основан в 1968 году в Барселоне, Испания, испанским физиотерапевтом Еленой Сальва (1926–2007) (рис. 45). Школа приняла принципы Шрота и оригинальную интенсивную стационарную реабилитационную программу упражнений клиники Катарины Шрот в Бад-Зобернхайме, Германия. Елена Сальва познакомилась с Катариной Шрот и ее дочерью Кристой Ленерт-Шрот, создателями метода Шрот, в Германии в 1960-х годах. Сальва подружился со Шротом и Ленерт-Шротом, которые рассказали Сальве о методе Шрота для консервативного лечения сколиоза.Сальва вернулся в Испанию с новым взглядом на лечение сколиоза и основал Институт Елены Сальвы по консервативному лечению деформаций позвоночника в Барселоне. Сальва был посвящен лечению и реабилитации пациентов со сколиозом и другими деформациями позвоночника, такими как кифоз. Она использовала метод Шрот более сорока лет до своей кончины в 2007 году.

Рис. 45

( a , b , c ): основатели BSPTS Елена Сальва ( a ), д-р.Глория Кера-Сальва ( b ) и доктор Мануэль Риго ( c )

В 1989 году дочь Елены Сальва, Глория Кера-Сальва, и Мануэль Риго (рис. 45) начали обучать и сертифицировать испанских физиотерапевтов по методу Шрота. К 2001 году физиотерапевты из США, Израиля и многих других стран приезжали в Барселону для получения сертификата по методу Шрота. При участии нескольких опытных испанских физиотерапевтов, но в соответствии с теми же основными принципами Шрота, которые используются в Германии, BSPTS создала собственный модифицированный метод физиотерапии сколиоза.К 2009 году BSPTS начала сертифицировать физиотерапевтов по новому методу BSPTS. Первая международная группа инструкторов для школы была сформирована в 2011 году и теперь предлагает образовательные курсы по реабилитации от сколиоза по методу BSPTS для физиотерапевтов по всему миру.

О методе

BSPTS – это физиотерапевтический метод, который можно определить как терапевтический план когнитивной, сенсомоторной и кинестетической тренировки, чтобы научить пациента улучшить свою осанку и форму при сколиозе в 3D, исходя из предположения, что осанка при сколиозе способствует искривлению прогрессирование по модели «порочного круга» [36].Он следует оригинальным принципам Катарины Шрот, обеспечивая трехмерное лечение, основанное на дыхании и активации мышц.

Метод рекомендует физиотерапевтам работать в составе многопрофильной команды в соответствии с рекомендациями SOSORT и философией Общества исследования сколиоза (SRS). Эта философия рассматривает человеческий фактор, участвующий в лечении сколиоза, и подчеркивает важность не внушать ложных опасений пациентам с диагнозом умеренный, непрогрессирующий или стабильный сколиоз, чтобы сделать их постоянными клиентами физиотерапевтической клиники.

Система классификации

Каждый тип и подтип сколиоза классифицируется в соответствии со схемой блоков (рис. 46) или туловищных областей, которая основана на оригинальных классификациях Шрот, впервые разработанных Катариной Шрот, а затем модифицированных в 2010, Мануэль Риго [16]. Блоки иллюстрируют модель искривления позвоночника пациента, показывая сдвиги и повороты сколиотической деформации в трех измерениях. Позволяя терапевту и пациенту визуализировать деформацию, блоки помогают обучать пациента и создавать соответствующий план лечения пациента.

Рис. 46

( a , b , c , d ): система классификации кривых сколиоза BSPTS, иллюстрированная фотографиями и блок-схемами тела. Четыре типа кривой сколиоза в этой системе классификации: 3C ( a ), 4C ( b ), N3N4 ( c ) и одиночный поясничный или грудопоясничный ( d ). Кривая 3C – это основная дуга сколиоза грудной клетки с компенсирующим поясничным и тазовым смещением ( a ).Кривая 4C – это основная кривая поясничного сколиоза с грудным и поясничным смещением ( b ). Кривая N3N4 – это большой грудной сколиоз с поясничным изгибом или без него, но с тазом в нейтральном положении ( c ). Единственная поясничная или грудопоясничная дуга – это сколиоз единственной дуги с несвязанным тазовым смещением и без грудного искривления ( d )

Система классификации включает три основные группы, обозначенные 1, 2 и 1-2, где Группа 1 представляет сагиттальные деформации, а Группа 2 и Группа 1-2 представляют сколиоз, и вот их описание:

  1. 1)

    Группа 1 описывает сагиттальные деформации, такие как гиперкифоз (в основном из-за кифоза Шейермана), перевернутая спина (гипокифоз) и плоская спина.

  2. 2)

    Группа 2 определяет структурный сколиоз в основной грудной области без поясничного изгиба или в сочетании с незначительным функциональным или второстепенным структурным или основным структурным поясничным или грудопоясничным изгибом. Группа 2 может быть разделена на три различных шаблона: 3 кривые, 4 кривые и не 3 – не 4.

    1. а.

      Тип сколиоза с тремя изгибами (3C) означает большое искривление грудной клетки с большим структурным искривлением поясницы, которое сочетается с тазом. Поясничный отдел позвоночника и таз функционируют как одно целое в схеме блоков тела и будут смещаться и вращаться на противоположную сторону грудного искривления.

    2. б.

      Тип сколиоза с четырьмя изгибами (4C) – это большое поясничное искривление с компенсирующим искривлением грудного отдела и таз, который смещается и поворачивается на противоположную сторону поясничного искривления.

    3. c.

      Non 3-non 4 (N3N4) определяется большим искривлением грудной клетки с поясничным искривлением или без него с тазом, который не смещен и не повернут, т.е.е. тот, который сбалансирован в центре.

  3. 3)

    Группа 1-2 определяет поясничный или грудопоясничный изгиб с прямолинейным грудным отделом позвоночника.

Система радиологической классификации Риго [16] использует объективные радиологические критерии для подтверждения типа функциональной кривой (рис.47). Эта текущая система классификации была разработана доктором Риго в 2010 году для корреляции с дизайном корсетов и физиотерапией [16]. Пациенты должны быть классифицированы как 3C, 4C, N3N4 (Группа 2) или один поясничный / TL (Группа 1-2), как описано выше, на основании клинического наблюдения. Позже радиологические критерии используются для подтверждения первоначального клинического диагноза. С клинической точки зрения группа 2 соотносится с типами A, B и C соответственно по радиологической классификации. Типы A, B и C могут быть одновременно подразделены на A1, A2, A3, B1, B2, C1 и C2.Группа 1–2 соответствует типу E (E1 и E2) по радиологической классификации. Наличие структурной кривой в проксимальном отделе грудной клетки определяется как «модификатор D».

Рис.47

Классификация Rigo для фиксации BSPTS и физиотерапии

Показания к лечению

Показания к лечению изложены в руководящих принципах SOSORT [9] и ориентированы в первую очередь на консервативное лечение, доступное для предотвращения прогрессирования искривления. Метод BSPTS разработан специально для физиотерапевтов.Чтобы усовершенствовать метод BSPTS, физиотерапевту требуется обширная подготовка и многолетний клинический опыт. Есть некоторые элементы метода BSPTS, которые могут принести пользу пациентам с другими деформациями позвоночника, но подход BSPTS использовался в основном при идиопатическом сколиозе (поздний JIS и AIS). Другие типы сколиоза можно лечить по модифицированным принципам. Деформации сагиттальной плоскости, такие как гиперкифоз (кифоз Шейермана) и лордоз (перевернутая спина), также можно лечить с помощью упражнений Шрота.Модифицированная программа Шрота используется для лечения болезненного дегенеративного сколиоза у взрослых. Принципы BSPTS, но не полный активный план упражнений, обычно используемый для подростков или взрослых, можно использовать при раннем сколиозе.

Цели

Цели метода BSTPS: 1) исправить «сколиотическую осанку» (рис. 48) и улучшить эстетику, 2) стабилизировать позвоночник и остановить прогрессирование искривления, 3) ознакомить пациентов и их семьи с этим заболеванием. и варианты лечения, 4) улучшение функции дыхания, 5) повышение активности, включая повседневную активность и функциональную подвижность, 6) улучшение общей самооценки и самооценки и 7) уменьшение боли.Чем выше риск прогрессирования искривления, тем более интенсивным должен быть план консервативного лечения для достижения целей терапии. Тем не менее, эта цель не должна откладывать рекомендацию о фиксации или хирургическом вмешательстве по показаниям. BSPTS не является альтернативой или заменой фиксации или хирургии и имеет свои собственные показания.

Рис. 48

( a , b ): активные упражнения самокоррекции 3D. Во время активной 3D-самокоррекции пациенты расширяют сплющенные области и открывают впадины, выполняя вращательное угловое дыхание (RAB) и определенные положения рук ( a ).Во время сидящего упражнения Шротдеротации ( b ) пациентка сидит на стуле, держа шест любой рукой на земле, при этом выполняет коррекции 1–5, стабилизируя при этом специфические коррекции своей кривой. (48b предоставлено с разрешения Андреа Лебель, RPT, MCPA, Оттава, Канада)

3D Принципы коррекции

Принципы коррекции BSPTS основаны на оригинальных принципах, описанных Катариной Шрот [14]. Лечение индивидуализировано в зависимости от типа искривления (описано в разделе «О методе» выше) и проводится только после того, как человек достигнет своего наилучшего глобального положения тела, приняв оптимальную позу для нижних конечностей, таза и туловища.Принципы коррекции следуют глобальному выравниванию позы и применяются с силами высокой интенсивности, создаваемыми внутри тела («изнутри»), включая изометрические напряжения, расширения и специфическое дыхание. Конечным результатом (рис. 49) является исправленная поза, в которой сжатые области туловища (вогнутости) открываются и расширяются, а выступы (выпуклости) удерживаются.

Рис. 49

Пациент с большим левым пояснично-грудопоясничным сколиозом со смещением таза вправо выполняет двухполюсное упражнение стоя, применяя принципы коррекции 1–5 BSPTS. Светло-коричневые стрелки обозначают двустороннее вытяжение плеча, необходимое для стабилизации при активной самокоррекции. Голубые стрелки обозначают двустороннее противодействие вытяжению плеча, которое требуется для выравнивания позвоночника по средней линии. Голубая стрелка , указывающая на таз пациента, представляет собой коррекцию таза справа от средней линии, что необходимо для выполнения упражнений, когда у пациента имеется большой поясничный или грудопоясничный сколиоз

Ниже приводится подробное описание принципов:

  1. 1.

    3D коррекция осанки выполняется посредством движений поступательного, вращательного и смешанного (сагиттального расширения) движений. Исправление следует схеме блоков, которая основана на классификации функциональных типов, впервые разработанной Шротом, а затем модифицированной Риго. Блоки деформируются, перемещаются и поворачиваются в соответствии с рисунком искривления позвоночника, а трехмерная коррекция осанки относится не только к комбинированной, но и к реальной синхронной коррекции положения (перемещение и вращение) и формы (деформации) всех блоки.Таким образом, применяемые принципы коррекции можно охарактеризовать как прогиб, деротацию и сагиттальную нормализацию.

  2. 2.

    Техника расширения / сжатия (Рис. 50) используется для достижения «наилучшей возможной коррекции». Она способствует так называемому «корректирующему дыханию». Наилучшая возможная коррекция возможна только в начале терапии с помощью помощь некоторых внешних вспомогательных средств, включая пассивные и пассивно-активные ручные вспомогательные средства, предлагаемые физиотерапевтом.Техника расширения / сокращения заключается в расширении любой части туловища в любом направлении «изнутри» с использованием только мышечной силы (независимо от дыхательных движений). Расширение может происходить из стороны в сторону или из стороны в сторону от фиксированной точки. Только обрушившиеся участки ствола будут расширены, а выступы сузятся. Эта техника облегчает более позднее введение «вращательного корректирующего дыхания». Общая цель состоит не только в том, чтобы расширяться и дышать в коллапс или впадины, но и делать это в корректирующем направлении в соответствии с хорошо описанными биомеханическими правилами.

    Рис. 50

    Пациент, использующий коррекцию осанки и метод корректирующего расширения / сжатия для достижения наилучшей возможной коррекции. Синие и черные стрелки представляют расширение ствола во время первого принципа коррекции. Позже синие стрелки преобразуются в силы, представленные красными фигурами , которые работают вокруг выступов, перемещая выступы вперед и внутрь

  3. 3.

    Стабилизация напряжением мышц. Как только наилучшая возможная коррекция будет достигнута в любом конкретном исходном положении (исходные положения могут варьироваться в соответствии с описанными выше функциональными типами), субъекта попросят произвести мышечное напряжение для поддержания коррекции. Таким образом, напряжение мышц можно определить как изометрическое напряжение. Поддержание коррекции во время этой части терапии путем создания мышечного напряжения приведет к изометрическому эксцентрическому сокращению ранее укороченных мышц и концентрическому сокращению ранее чрезмерно удлиненных мышц.Перед созданием напряжения баланс мышц был улучшен, и новый достигнутый баланс не теряется при создании этого окончательного напряжения мышц.

  4. 4.

    Интеграция. После упражнения испытуемого просят расслабиться, сохраняя трехмерную самокоррекцию осанки. В конце концов, возвращаясь к наилучшей возможной коррекции или возвращаясь к неправильной позе, пациент отмечает (проприоцепцию) и видит (косвенно в зеркале или прямо на экране камеры) различия между сколиотической позой, трехмерной самокоррекцией осанки и “ наилучшим возможным вариантом ”. исправление.Повторение упражнений и интегративные стратегии позволяют субъекту вносить коррективы в повседневную деятельность.

Использование механики дыхания, активации мышц и мобилизации

Успех метода основан на укрепляющих упражнениях, адаптированных к каждому индивидуальному пациенту со сколиозом и его конкретному типу кривой. Уникальные упражнения на вращательное угловое дыхание (RAB) (рис.51), первоначально разработанная Катариной Шрот [14], помогает при деротации позвонков и грудной клетки и в увеличении жизненной емкости легких. Эта уникальная техника дыхания помогает расширить ребра изнутри грудной клетки, толкая ребра «в стороны и назад», и помогает вернуть позвонки в их нормальное, раскрученное положение. Активация мышц основных групп мышц, таких как подвздошно-поясничная мышца (рис. 52), грудного и поясничного пучков мышц, выпрямляющих позвоночник, и квадратной мышцы поясницы, помогает стабилизировать и поддерживать расширенные ребра и деротированные тела позвонков.Поощрение мобилизации и гибкости (рис. 53) помогает снять напряжение и способствует коррекции осанки. Стенки, подушки, столбы, ремни, ремни, зеркала, резинки, дюбели, мячи, блоки для йоги, табуреты и ролики из пеноматериала – это оборудование, обычно используемое для упражнений Шрота.

Рис.51

( a , b ): Перед ( a ) и во время ( b ) вращательное угловое дыхание (RAB). Стрелки представляют собой направленное дыхание, используемое для наполнения сжатых легких воздухом и изменения формы грудной клетки ( b )

Фиг.52

Схематическое изображение активации подвздошно-поясничной мышцы при поясничном сколиозе. Стрелки показывают направление активации от исходной точки до точек прикрепления подвздошно-поясничной кости, способствуя де-сгибанию и деротации кривой вправо

Рис. 53

Физиотерапевт, доктор Хагит Бердишевский, помогает пациенту мобилизовать спавшиеся ребра на левой вогнутой стороне и расширять грудную клетку в направлении наружу и назад

Период обучения может варьироваться, и индивидуум можно обучать индивидуально или в группе.Терапия всегда индивидуальна, и даже в группе, физиотерапевт лечит каждого пациента индивидуально. Только очень опытные терапевты могут проводить индивидуальное лечение во время группового сеанса. Есть две причины для проведения групповых занятий: во-первых, можно снизить стоимость терапии, а во-вторых, что более важно, создаваемая среда – это среда групповой терапии и поддержки. Количество часов, необходимое для того, чтобы научить испытуемого выполнять упражнения с эффективностью и безопасностью, варьируется и также зависит от метода, индивидуального или группового.Группы ограничены, но это ограничение также зависит от опыта и способностей терапевта. Шестьдесят часов в группе и 20 часов в одиночестве обычно достаточно для достижения техники высокого уровня, но после нескольких часов лечения (например, девяти часов в группе) пациенты могут воспроизвести коррекцию в нескольких исходных положениях и могут начать заниматься дома. . Пациент всегда может улучшить уровень работоспособности с помощью терапевта, но для получения положительных результатов не требуется совершенство.

Описание упражнений BSPTS

Одним из важных аспектов выполнения упражнений в разных положениях является то, что отдельные части туловища должны работать против силы тяжести или с силой тяжести в разных положениях. Решение о том, какую позицию упражнения использовать, зависит от потребностей и целей пациента, с позицией без гравитации, чтобы помочь пациенту активировать намеченную мускулатуру туловища, и антигравитационной позой для повышения выносливости и активации мышц.

Четыре из наиболее часто используемых упражнений в методе BSPTS – это упражнения лежа на спине (Рис. 54), Упражнения лежа на боку (Рис. 55), Лежа лежа на стуле (Рис. 56) и Мышечный Цилиндр (Рис. 57). Первые три упражнения можно использовать во всех функциональных типах кривых сколиоза. Упражнение «мышечный цилиндр» предназначено для высококвалифицированных пациентов и используется в основном в паттерне большого поясничного отдела (4С) (хотя существует старая классическая версия для паттерна большого грудного отдела (3С)).

Рис. 54

Упражнение Шрота на спине для пациентов с большим поясничным изгибом. Бирюзовые стрелки обозначают удлинение черепа и силу каудального вытяжения. Зеленый полумесяц представляет область расширения вогнутости. Голубые стрелки на руках пациента представляют собой двустороннее вытяжение за плечо, которое представляет собой изометрическое натяжение плеча в латеральном / наружном направлении с фиксированной лопаткой как продолжение поперечного расширения в проксимальном отделе грудной клетки.Положение руки и активация мышц во время двустороннего вытяжения плеча могут способствовать активному самоудлинению и предотвращению коллапса позы. Красные стрелки представляют силы противодействия вытяжке – сокращение вокруг выпуклостей / изгибов в прямом и внутреннем направлении к нейтральному позвоночнику

Рис. 55

Упражнение Шрота «лежа на боку» для основных поясничных изгибов ( верхний ) и больших грудных изгибов ( нижнего ).Во время этого упражнения пациент лежит на выпуклой поясничной стороне. Голубые стрелки представляют удлинение туловища с краниальными и каудальными силами. Зеленые полумесяцы представляют собой области расширения вогнутостей. Красные стрелки представляют области мышечной активации, приближающие выпуклости к средней линии, и направление коррекции для исправления выпуклостей. темно-синяя стрелка , направленная вверх от правого локтя, представляет вытяжение плеча

. Фиг.56

Упражнение Шрота лежа. Нога с выпуклой стороны поясницы ( левая нога ) отведена, а таз поддерживается и приподнят с помощью подставки для ног. Нижняя часть живота поддерживается валиком, как и правое плечо, для облегчения стабилизации туловища во время упражнения. Синие стрелки на плечах обозначают двустороннее вытяжение за плечо. Бирюзовые стрелки обозначают удлинение туловища с удлинением черепа и тяговыми силами каудального тракта. Красные стрелки представляют зоны активации мышц вокруг выпуклостей по направлению к средней линии. Зеленые полумесяцы представляют собой области расширения вогнутостей

Рис. 57

Упражнение «Мышца-Цилиндр» для больших поясничных искривлений у пациентов со сколиозом средней и тяжелой степени (как видно на рентгенограмме) помогает пациентам добиться выравнивания позвоночника и исправления осанки

Упражнения в положении лежа на спине устраняют силу тяжести, действующую на позвоночник, поэтому пациент может сосредоточиться на небольших корректировках осанки с повышенной точностью.Упражнения в положении лежа на боку лучше всего подходят для коррекции во фронтальной плоскости. Кроме того, положение лежа на боку полезно для устранения вогнутости поясницы, поднимая ее вверх и облегчая противодействие силе тяжести. Упражнения в положении лежа на животе позволяют более интенсивно работать в сжатых областях спины, поскольку они работают против силы тяжести, в то время как выступы имеют то преимущество, что обращены вниз и находятся в положении, исключающем гравитацию.

Упражнение с мышечным цилиндром (рис. 57) – это упражнение продвинутого уровня, включающее очень высокий уровень активации мышц против силы тяжести.Вся программа упражнений включает в себя множество дополнительных упражнений, но их описание выходит за рамки данной статьи. Другие упражнения, связанные с методом BSPTS, включают коррекцию осанки во время повседневной деятельности. Эти упражнения направлены на исправление осанки при сколиозе во время сна, отдыха, сидения или стоя, ношения сумки, сгибания, вытягивания и выполнения упражнений в связке. Во время этих действий позвоночник находится в нейтральном положении, но пациент сосредотачивается на сознательном сохранении правильной осанки.

Повседневная деятельность

BSPTS считает, что обучение пациентов сохранять правильную осанку является важной частью его подхода во всех сферах жизни. Это включает в себя обучение тому, как сидеть, стоять, спать и двигаться с лучшим выравниванием и особым образом, основанным на их уникальных образцах кривых (рис. 58 и 59). Что касается занятий спортом, BSPTS фокусируется на ребенке / пациенте в целом, а не только на лечении сколиоза. BSPTS побуждает пациентов продолжать жить своей жизнью и добиваться нормального психосоциального роста и созревания.Это может включать в себя увлечение спортом, которое следует разрешать и даже поощрять.

Рис. 58

Пациенты со сколиозом демонстрируют, как они выполняют повседневную деятельность (ADL) с правильной осанкой, например, спят, стоят, переносят сумку, наклоняются, поднимаются и тянутся, а также спят и сидят в корсете.

Рис. 59

Для достижения правильной осанки сидя требуется обучение и многоэтапная тренировка

Научные доказательства

BSPTS основан на принципах, разработанных Катариной Шрот.Научные доказательства можно найти в разделе, описывающем доказательства в пользу метода Шрота (Научные доказательства).

Связи BSPTS

Принципы BSPTS полностью совместимы с такими концепциями бандажей, как бандажи типа Rigo-Chêneau [37]. Ортез Rigo-Chêneau (рис. 60) – это жесткий асимметричный браслет, изготовленный по индивидуальному заказу. Оригинальная методика основана на принципах коррекции гипсовой повязки. Основная цель состоит в том, чтобы обеспечить пациенту наилучшую возможную 3D-коррекцию, аналогичную той, которая используется в гипсовой повязке, но в этом случае без пассивного вытяжения.Положительный гипсовый слепок пациента модифицируется, чтобы определить очень избирательные контактные области и соответствующие области расширения. Подушечки для контакта предназначены для работы на должном уровне, с правильной формой и ориентацией, чтобы обеспечить наилучшую коррекцию позвоночника. Корректирующий принцип представляет собой сочетание трехточечной системы, региональной деротации и сагиттального баланса, а также физиологического профиля. Отсутствие сжатия / эффект «сэндвича» превращает пассивную жесткую скобу в 4D динамическую скобу.Ортез способствует дыхательным движениям, а также росту и развитию в корректирующем направлении, поэтому время также важно как корректирующий принцип.

Рис. 60

Различные виды корсета Риго-Шено. Слева направо: более поздний вид грудной вогнутой стороны, фронтальный, задний и боковой вид грудной выпуклой стороны

Этот тип корсета потенциально может предотвратить рост лордоза, обычно наблюдаемый в полноконтактных брекетах, работающих за счет статического давления, а не корректирующих движений.Принципы коррекции, применяемые при построении этого корсета, основаны на корректирующих движениях из принципов BSPTS. На рис. 61 на рентгенограмме наблюдается коррекция сколиоза.

Рис. 61

( a , b , c ): серия рентгенограмм пациента с прогрессирующим сколиозом, получавшего корсет Rigo-Chêneau. a На исходной рентгенограмме видна сколиозная дуга грудной клетки 38 ° по Коббу. b Рентгенограмма в корсете показывает коррекцию дуги сколиоза более чем на 50%. c Рентгенограмма вне опоры в Risser 4 (конец роста) показывает, что грудная дуга значительно уменьшилась до угла Кобба 24 °, то есть уменьшение кривой более чем на 35% по сравнению с исходной рентгенограммой

рабочих листов восточного пенджаби, восточного панджаби и онлайн-упражнения

Расширенный поиск

Содержание:

Язык: AfarAbkhazAvestanAfrikaansAkanAmharicAragoneseArabicAssameseAsturianuAvaricAymaraAzerbaijaniBashkirBelarusianBulgarianBihariBislamaBambaraBengali, BanglaTibetan стандарт, тибетский, CentralBretonBosnianCatalanChechenChamorroCorsicanCreeCzechOld церковнославянский, церковнославянский, Старый BulgarianChuvashWelshDanishGermanDivehi, Мальдивский, MaldivianDzongkhaEweGreek (современный) EnglishEsperantoSpanishEstonianBasquePersian (фарси) Фуле, фулах, пулар, PularFinnishFijianFaroeseFrenchWestern FrisianIrishScottish гэльский, GaelicGalicianGuaraníGujaratiManxHausaHebrew (современный) HindiHiri MotuCroatianHaitian, гаитянский CreoleHungarianArmenianHereroInterlinguaIndonesianInterlingueIgboNuosuInupiaqIdoIcelandicItalianInuktitutJapaneseJavaneseGeorgianKongoKikuyu, GikuyuKwanyama, KuanyamaKazakhKalaallisut , Гренландский, кхмерский, каннада, корейский, канури, кашмирский, курдский, коми, корнийский, киргизский, латинский, люксембургский, летцебургский, ганда, лимбургский, лимбургский, лимбургский, лингала, литовский, люба-катанга, латышский, малагасийский, маршалльский, маори, македонский, mMongolianMarathi (маратхи) MalayMalteseBurmeseNauruanNorwegian BokmålNorthern NdebeleNepaliNdongaDutchNorwegian NynorskNorwegianSouthern NdebeleNavajo, NavahoChichewa, Chewa, NyanjaOccitanOjibwe, OjibwaOromoOriyaOssetian, OsseticEastern пенджаби, Восточная PanjabiPāliPolishPashto, PushtoPortugueseQuechuaRomanshKirundiRomanianRussianKinyarwandaSanskrit (санскрит) SardinianSindhiNorthern SamiSangoSinhalese, SinhalaSlovakSloveneSamoanShonaSomaliAlbanianSerbianSwatiSouthern SothoSundaneseSwedishSwahiliTamilTeluguTajikThaiTigrinyaTurkmenTagalogTswanaTonga (Остров Тонга) TurkishTsongaTatarTwiTahitianUyghurUkrainianUrduUzbekValencianVendaVietnameseVolapükWalloonWolofXhosaYiddishYorubaZhuang, ChuangChineseZulu Тема:

Оценка / уровень: Возраст: 345678

12131415161718+

Поиск: Все рабочие листы Только мои подписанные пользователи Только мои любимые рабочие листы Только мои собственные рабочие листы

Описание таблицы | –

В таблице ниже представлена ​​информация о некоторых из наиболее изучаемых языков мира.Обобщите информацию, выбрав и сообщив об основных характеристиках, и при необходимости проведите сравнения.

Язык Количество изучающих язык Количество носителей языка Количество стран, в которых говорят на этом языке
Английский 1,5 миллиарда 527 миллионов 101
Французский 82 миллиона 118 миллионов 51
китайский 30 миллионов 1.39 миллиардов 33
Испанский 14,5 млн. 389 миллионов 31
Итальянский 8 миллионов 67 миллионов 29
Японский 3 миллиона 123 миллиона 25

В таблице приведены некоторые интересные факты о некоторых из самых популярных языков мира для изучения.Он позволяет сравнивать количество людей, изучающих какой-либо язык, с количеством людей, говорящих на нем как на родном, и показывает, в скольких странах есть носители каждого из языков.

Известность английского языка поразительна. 1,5 миллиарда человек изучают английский язык, тогда как только 82 миллиона изучают второй по популярности язык – французский. На английском говорят в 101 стране, это примерно в два раза больше, чем на французском, и в три раза больше, чем на китайском. Английский – единственный язык, на котором изучающих больше, чем носителей.

Что касается носителей языка, китайский язык является наиболее распространенным языком, более чем вдвое больше английского с 1,39 миллиарда. Это третий по популярности язык, который изучают 30 миллионов человек. В испанском более чем в пять раз больше носителей языка, чем в итальянском, но пропорционально меньше изучающих: 14,5 миллиона для испанского и 8 миллионов для итальянского. Что касается японского, то это наименее изучаемый язык из 3 миллионов изучающих.

В целом, английский изучает больше людей, чем другие языки вместе взятые, и на нем говорят в большинстве стран.Однако на китайском языке больше всего носителей языка. Кажется, что существует небольшая корреляция между количеством носителей языка и количеством учеников, но есть более сильная связь между количеством учеников и количеством стран, в которых есть носители языка.

Обратите внимание: : Эта страница предназначена только для практики письма. Информация и статистика в таблице могут быть неточными.

курсов, соответствующих общеобразовательным требованиям

Пересмотрено: 24.06.21

Межкультурный анализ (CC) | Этническая и расовая принадлежность (ER) | Устный перевод искусства и СМИ (IM) | Математические и формальные рассуждения (MF) | Научный запрос (SI) | Статистическое обоснование (SR) | Текстовый анализ (ТА) | Перспективы: экологическая осведомленность (PE-E) | Перспективы: поведение человека (PE-H) | Перспективы: технологии и общество (PE-T) | Практика: совместные усилия (PR-E) | Практика: Творческий процесс (PR-C) | Практика: Сервисное обучение (PR-S) | Состав (C1 и C2)

Описание целей каждого требования и количество кредитов для его выполнения доступны здесь.

Межкультурный анализ (код CC) – требуется один курс (5 кредитов)

Требуется один курс с пятью кредитами или его эквивалент, который подчеркивает понимание одной или нескольких культур и обществ за пределами Соединенных Штатов.

Антропология

2. Введение в культурную антропологию.
110J. Развивающееся человечество.
110К. Культура через еду.
110O. Постколониальные Великобритания и Франция.
110П. Индия и индийская диаспора через кино.
110U.Истории и культуры пиратства.
126. Контрабанда: теневая экономика и закон.
130А. Народы и культуры Африки.
130Б. Бразилия.
130 С. Политика и культура в Китае.
130E. Культура и политика острова Юго-Восточной Азии.
130F. Африканские диаспоры в Америке.
130Н. Этнография России и Восточной Европы.
130J. Политика и государственное строительство в Латинской Америке.
130л. Этнографии Латинской Америки.
130М. Внутри Мексики.
130S. Этнография России и Восточной Европы, Зарубежья.

Прикладная лингвистика

113. Межкультурная коммуникация.

Арт

186. Искусство и глобализация.

Арабский

4. Первый курс арабского языка.
5. Второй курс арабского языка.
6. Второй курс арабского языка.

Карсон Колледж

80Г. Создание и финансирование устойчивого стартапа в глобальной экономике.

китайский

6. Второй курс китайского языка.

Колледж Коуэлла

83.Современный мегаполис: Париж, Лондон, Нью-Йорк 1770-1860.
84. Китайские подходы к человеческим ценностям.
87. История времени.

Критические расовые и этнические исследования

116. Раса и Тихий океан: Империи США и Японии в сравнительной перспективе.
117. Создание века беженцев: неграждане и современность.
130. Чернота в движении: Антология африканских диаспор.
140А. Африка: как создать континент.

Науки о Земле

30.Вода и окружающая среда.
32. Наука приготовления пищи.

Образование

170. Восточноазиатское образование и иммиграция.
171. Образование и иммиграция в Южной и Юго-Восточной Азии.

Электротехника и вычислительная техника

80Г. Создание и финансирование устойчивого стартапа в глобальной экономике.

Исследования окружающей среды

154. Амазонские культуры и сохранение.

Феминистские исследования

1. Феминистские исследования: Введение.
10. Феминизмы / и Глобального Юга.
40. Сексуальность и глобализация.
80С. Женщины в музыке.
120. Транснациональные феминизмы.
160 Cuir Américas.
175. Гендер и сексуальность в Латинской Америке.

Кино и цифровые носители

132А. Международное кино до 1960 года.
132B. Международное кино, 1960 г. по настоящее время.
165G. Гендер и мировое кино.
168. Национальное кино и культура.
168М. Национальное кино и культура: Марокко.

Французский

4. Второй курс французского.
5. Второй курс французского.
6. Второй курс французского.
85. (Де) конструирование современной французской идентичности

Немецкий

4. Второй курс немецкого языка.
5. Второй курс немецкого языка.
6. Второй курс немецкого языка.
119. Немецкие СМИ.
120. Продвинутый немецкий разговор и сочинение.

История

2А. Мир к 1500.
2Б. Мир с 1500 года.
40A.Раннее Новое время в Восточной Азии.
40Б. Создание современной Восточной Азии.
41. Создание современного Ближнего Востока.
50. Пирамиды и папирус: история Древнего Египта.
62А. Классический мир: Греция.
62Б. Классический мир: Рим.
70А. Современная европейская история, 1500-1815 гг.
70Б. Современная европейская история, 1815-настоящее время.
78. Современный авторитаризм в Европе и за ее пределами.
101С. Мировой океан в мировой истории.
105. Нации и национализм.
106А. Воспоминания о войне во Вьетнаме.
134B. История Мексики с 1850 г. по настоящее время.
137А. Африка до 1800 года.
137B. Африка с 1800 года по настоящее время.
137C. Африканское кино.
140Б. История цинского Китая, 1644-1911 гг.
140 С. Революционный Китай 1895-1960 гг.
140Д. Новейшая китайская история.
140E. Женщины в длинном 20 веке Китая.
141А. Классическая китайская культура и литература, 10 век до н. Э. до VI века н.э.
141Б. Классическая китайская культура и литература, шестой – шестнадцатый век
142.История Гонконга и Тайваня: две периферии Китая.
143Б. История Филиппин с 1815 г. по настоящее время
147A. История досовременной Индии.
147Б. Политическая и социальная история современной Южной Азии.
147С. Южная Азия в ХХ веке.
150А. Древняя Япония.
150 С. Современная Япония.
150F. Создание империй: женщины в современной Японии и Корее.
152. Торговля и путешествия по Шелковому пути.
152Б Ислам в Евразии.
155. История современного Израиля.
156. Допрос политики на постколониальном Ближнем Востоке.
156Б. Современная арабская мысль.
157. Османская империя.
159А. Клеопатра Константину: греческий и римский Египет.
159Д. Когда города были новыми: рост урбанизма на древнем Ближнем Востоке и в Средиземноморье.
160А. Афинская демократия.
160 С. Темы в истории Греции.
163Б. Бытие: История.
165А. Средневековая история и архитектура.
166. Северная Ирландия: конфликтующие сообщества.
167Б. Вторая мировая война в Европе.
173Б. Императорская Россия, 1696-1917 гг.
173С. История Советского Союза.
174. Шпионы: история и культура шпионажа.
176. Восточная Европа, 1848–2000 годы.
178С. Европейская интеллектуальная история, 1870-1970 гг.
181. Современная Великобритания и Британская империя.
181А. Постколониальные Великобритания и Франция.

История искусства и визуальной культуры

10. Введение в африканскую визуальную культуру.
20. Визуальные культуры Азии.
22. Религия и визуальная культура в Китае.
24. Визуальная культура Юго-Восточной Азии.
58. Сады наслаждения: пятнадцать веков исламской визуальной культуры.
70. Визуальные культуры островов Тихого океана.
85. Введение в глобальную архитектуру.
110. Визуальные культуры Западной Африки.
111. Визуальные культуры Центральной Африки.
115. Гендер в африканской визуальной культуре.
122А. Сакральная география Китая.
122Б. Построение жизни в Китае: биографии и портреты.
122F. Тела в китайской культуре.
123А. Современность и национализм в искусстве Индии.
123Б. Религии и визуальная культура Южной Азии.
124А. Искусство Древней Юго-Восточной Азии.
124Б. История фотографии в Юго-Восточной Азии.
124 С. Искусство и политика в традициях тхеравады.
124Д. Современное искусство Юго-Восточной Азии и ее диаспоры.
127A. Буддийские визуальные миры.
127B. Буддийские чистые земли.
136. Латиноамериканская мысль.
137А. Искусство Северного Возрождения.
143С. Латиноамериканская современная архитектура.
160А. Визуальная культура коренных народов Америки до 1550 года: Мексика.
162А. Углубленные исследования в визуальной культуре ранних коренных народов Америки: древние майя.
162Б. Углубленные исследования в визуальной культуре ранних коренных народов Америки: Инка.
172. Текстильные традиции Океании.
179. Темы океанической визуальной культуры.
180А. Мировое современное искусство.
186Q. Квир-визуальная культура.
188B Биеннале и мегавыставки.
188М. Наследие, память и материальная культура.
190N. Темы средиземноморской визуальной культуры.
191К. Деколониальная визуальная культура.
191O. Темы в океанической визуальной культуре.

История сознания

80U. Труд и глобализация.
80В. Введение в марксизм.
113. История капитализма.
114. Истории неправильного образования.
117. Создание века беженцев: неграждане и современность.
131. Постколониальные пути.
140А. Африка: как создать континент.
185С. Сравнительное религиоведение: критическое введение.

Итальянский

4. Второй курс итальянского.
5. Второй курс итальянского.
6. Второй курс итальянского.
80. Итальянская культура через кино.
101. Итальянская культура через еду.
106. Итальянская культура через кино.

Японский

5. Второй курс японского языка.
6. Второй курс японского языка.
103. Продвинутый японский язык.
104. Продвинутый японский язык.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

30.Социальные движения в Латинской Америке.
50. Транснациональные феминистские организации в Америке.
55. СПИД в Америке
60. Детство в Латинской Америке.
65. Религия и революция в Латинской Америке.
80D. Политические изменения в Мексике.
80Н. Сравнительная латина / o Истории.
80С. Сексуальность и гендеры в исследованиях Латинской Америки и Латинской Америки.
80Х. Народы и культуры Центральной Америки.
145. Массовые социальные изменения в Латинской Америке.
152. Потребительские культуры между Америками.
156. Права человека и международное правосудие в Северной и Южной Америке.
163. Амазонка: культуры и перспективы.
165. Современное Перу.
194G. Чили: социальные и политические изменения.
194М. Революции двадцатого века.
194Q. Глобализация в Америке.

Юридические исследования

116. Сравнительное правоведение
126C. Контрабанда: теневые экономики и закон.
128C. Социальная история демократии, анархизма и коренных народов.
158. Закон и политика памяти.

Языкознание

80C. Язык, общество и культура.
132. Калифорнийский английский.

Литература

61С. Дьяволы, дервиши и непристойные сказки от Багдада до Кентербери: история в рассказе.
61С. Священные тексты.
61Т. Рассказы о путешествиях.
80D. Литературные традиции Индии.
80Q. Джейн Девственница: латиноамериканские читатели и (латиноамериканская) литература
80T. Литература и магия.
80Вт. Пленные умы: литература о досовременном рабстве.
81D. Пророк и Коран.
114А. “Орландо Фуриозо”.
114Б. Дон Кихот де ла Манча.
116I. Философия в Индии.
117А. Древнеиранская литература
124B. Современный латиноамериканский рассказ.
125Н. Современный арабский роман.
130А. Древняя литература в кросс-культурной перспективе.
130Д. Мировое средневековье.
133D. Темы в литературе и культурах Южной Азии.
133E. Современное китайское общество, культура и политика.
133G. Ядерный Тихий океан.
133H. Корейская военная литература и кино.
133I. Глобальная Япония: Литературы японской диаспоры.
134А. Карибская литература.
137А. Глобальные города.
138C. Современная турецкая литература.
141А. Ранние средиземноморские культуры.
141Б. Классическая китайская культура и литература, 10 век до н. Э. через Шестой век
141С. Классическая китайская культура и литература, шестой – шестнадцатый век
141D. Арабско-исламская литература I: 500-1200.
141E. Арабско-исламская литература II: 1200-1900.
155E. Кино и социальные изменения в Латинской Америке.
160 С. Жестокость: наслаждение чужой болью.
160J. Изгнание, диаспора, миграция.
162С. Так много маленьких жизней: изображения травм в азиатско-американской литературе.
164Б. Поэзия на иврите.
165С. Мезоамериканская литература коренных народов / коренных народов
167C. Метаморфозы: Пре / Постмодернистские преобразования.
168А. Культура исламского права.
168Б. Исламское право и общество.
181D. Чтение египетских иероглифов, часть 1.
181E. Чтение египетских иероглифов, часть 2.
182Л. Научно-фантастическая французская.
185Н. L’Opera italiana.
188А. Литература средневековья.
188E. Teatro del Siglo de Oro español
188G. Literatura y vida en “Don Quijote” y otros textos cervantinos.
188I. La Newa Picaresca.
189А. De la conquista a Sor Juana.
189Б. El Siglo XIX en America Latina: cultura, politica y sociedad.
189E. Куба.
189Л.Poesía latinoamericana.
189М. Prosa contemporánea hispanoamericana.
189С. La cultura Popular en la narrativa latinoamericana.
189Х. Estudios mediaticos.
190Х. Temas de la literatura y cultura españolas y latinoamericanas.

Музыка

11Д. Введение в мировую музыку.
80А. Музыка Шелкового пути.
80I. Музыка современного Израиля.
80Q. Обзор африканской музыки.
80С. Женщины в музыке.
80Т. Мизрах: еврейская музыка в странах ислама.
80Х. Музыка Индии.
81E. Музыка и устойчивость в Латинской Америке.
81I. Музыка Индонезии.
81J. Джазовое зеркало глобального взаимодействия.
81П. История еврейской музыки.
150I. Специальные темы в теории музыки: хиндустанская музыка.
180Д. Музыка островной Юго-Восточной Азии.

Колледж Оукс

160 Cuir Américas.

Философия

22. Введение в этическую теорию.
30С. Вводные разделы теории ценности.

Политика

60.Сравнительная политика.
61. Политика социальной политики.
65. Введение в международные отношения.
116. Сравнительное правоведение.
140Д. Политика Восточной Азии.
152. Ближневосточная политика.
154. Филиппины и мир.
158. Закон и политика памяти.
166. Политика миграции.

Португальский

65А. Португальский – продвинутый уровень.
65Б. Португальский – продвинутый уровень.
80. Голоса из португалоговорящего мира: Португалии, Бразилии и Африки.

Психология

114. Человеческое развитие как культурный процесс.

Социология

15. Мировое общество.
128C. Социальная история демократии, анархизма и коренных народов.
188А. Социальные изменения в мировой экономике.

Испанский

4 Второй курс испанского.
5 Второй курс испанского.
5M Медицинский испанский.
6 Второй курс испанского.
156А. Язык кино Латинской Америки.
156J. Современная Центральная Америка.
156М. Мексика и Юго-Запад.
190А. Temas de la literatura y cultura españolas y latinoamericanas.

Испанский для носителей наследия

4. Испанский для носителей культурного наследия.
5. Испанский для носителей культурного наследия.
6. Испанский для носителей культурного наследия.

Стивенсон Колледж

43. Сравнительный национализм в исторической перспективе.

Театральное искусство

22. Индонезийский танец и драма.
31А. Танцевальная студия I: практика азиатской или азиатской диаспоры.
80Z. Индийский танец.
122. Индийское исполнение: Рама, Шива, Кришна.
151I. Исследования перформанса: индонезийский танец и драма.
161Д. Азиатский театр: антропологический подход.
161Н. Шекспир в Азии.
167. Эстетика африканизма: живые диалоги в Северной и Южной Америке и Африке.

Этническая принадлежность и раса (код ER) – требуется один курс (5 баллов)

Требуется один курс с пятью кредитами или его эквивалент, посвященный вопросам этнической и / или расовой принадлежности.

Антропология

104. Человеческое разнообразие и адаптация.
110С. Калифорния Прошлое.
110Т. Материнство в американской культуре.
130I. Культуры Индии.
130N. Коренные народы Северной Америки.
130O. Коренные феминизмы, пол и колониализм поселенцев.
130П. Этнография Южного Конуса Чили и Аргентины.
130Т. Религия и политика в мусульманском мире.
149. Антропология активизма.
159. Раса и антропология.
176D. Колониальные встречи в Америке.

Прикладная лингвистика

122. Языковое разнообразие и социальная справедливость.

Арт

80F. Введение в проблемы цифровых медиа.

Колледж Тен

35. Знание для правосудия.
135. Стажировка в исследованиях, проводимых сообществом.

Общественные исследования

Исследования сообщества 132. Американские города и социальные изменения.

Колледж Коуэлла

Колледж Коуэлла 175Т.Память в Америке.

Критические расовые и этнические исследования

10. Критические расовые и этнические исследования: введение.
13. История индейцев Калифорнии.
45. Pilipinx Исторический диалог.
60E. Чернота и коренастость в Европе.
68. Подходы к изучению чернокожих.
100. Сравнительные теории расы и этнической принадлежности.
111. Звуки борьбы.
119. Коренные феминизмы.
131. Черные движения за свободу
181. Доктрина Линча: от сурового правосудия к стойкости.

Образование

60. Образование, демократия и справедливость.
128. Иммигранты и образование.
140. Язык, разнообразие и обучение.
162. Критические исследования молодежи в образовании.
177. Обучение студентов математике и естествознанию, различающихся в культурном и языковом отношении.
181. Раса, класс и культура в образовании.

Исследования окружающей среды

147. Экологическое неравенство / Экологическая справедливость.

Феминистские исследования

13. История индейцев Калифорнии
15. Феминизм и социальная справедливость.
18. Черные феминистские этнографии.
19. Черные феминизмы: Введение.
20. Феминизм и социальная справедливость.
115. Гендер, сексуальность и транснациональная миграция через Америку.
119. Коренные феминизмы.
139. История афроамериканских женщин.
145. Расовые и гендерные образования в США
150. Посредничество желания.

Кино и цифровые носители

165B. Гонка на экране.
165D. Американцы азиатского происхождения и СМИ.
165E. Чикана / o Кино, Видео.

Еврейский

80. Введение в библейский иврит.

История

9. Введение в историю американских индейцев.
9А. История коренных американцев до 1860 года.
10A. История Соединенных Штатов до 1877 года.
10B. История Соединенных Штатов, 1877–1977 гг.
11A. Латинская Америка: колониальный период.
11Б. Латинская Америка: национальный период.
12. Введение в латиноамериканскую историю.
15. Соединенные Штаты Америки от основания до наших дней.
30.Создание современной Африки.
44. Современная Южная Азия, с 1500 г. по настоящее время.
58. От пиратов до беженцев: история Средиземноморья.
74. Введение в еврейскую историю и культуру.
74А. Введение в еврейскую историю Ближнего Востока и Северной Африки: от древнего до раннего современного.
74Б. Введение в еврейскую историю Ближнего Востока и Северной Африки, 1500-2000 гг.
80Х. Движение за гражданские права: массовые изменения и американское общество.
104D. Музеи и представление истории, памяти и культуры коренных американцев.
106Б. История Азии и Америки азиатского происхождения с 1941 г. по настоящее время.
109А. Раса, пол и власть на довоенном Юге.
110А. Колониальная Америка, 1500-1750 гг.
110Н. Великая реконструкция: раса, империя и гражданство в Соединенных Штатах после гражданской войны.
116. Рабство в Америке.
120. W.E.B. Du Bois.
121A. История афроамериканцев до 1877 года.
121B. История афроамериканцев: с 1877 года по настоящее время.
123. Иммигранты и иммиграция в истории США.
128.Чикана / История чикано.
129С. Память в Америке.
129O. Память в Америке.
129S, Память в Америке.
134А. Колониальная Мексика.
178E. Современная еврейская интеллектуальная история.
181Б. Африка и Британия в имперском мире.
185С. Коммунизм, национализм и сионизм: сравнительная радикальная еврейская политика.
185I. Латиноамериканская еврейская история в современный период.
185М. Сионизм: интеллектуальная история.
185O. Холокост и арабский мир.

История искусства и визуальной культуры

35. Европейская визуальная культура в глобальном контексте 1500-1900 гг.
46. Введение в искусство и визуальную культуру США.
60. Визуальная культура коренных народов Америки.
64. Существенность и сопротивление коренных жителей Северной Америки.
80. Колониальная история и наследие: Африка, Океания и коренные жители Америки.
118. Искусство современной африканской диаспоры.
119. Искусство и политика африканского городского пространства.
124E. Юго-восточная азиатско-американская и диаспорная визуальная культура.
127F. Политика исключения: азиатско-американская визуальная культура.
140Б. Викторианская Америка.
140 С. Раса и американское изобразительное искусство.
140Д. Искусство чикано / чикана: 1970-настоящее время.
144А. Латиноамериканское искусство и визуальная культура.
163. Уроженец колониальной испанской Америки.
164А. Искусство и визуальная культура коренных жителей Калифорнии.
165. Художники из числа коренных народов и приграничные миссии.
170. Искусство тела в Океании.
178. Музеи и культурное наследие Океании.
186I. Искусство коренных народов и активизм.
190J. Визуальные культуры вьетнамско-американской войны.
190Х. Искусство и идентичность в Океании.
191С. Субальтернативы: Представление других.

История сознания

80П. Партия Черных пантер: история и теория политического движения.
80р. Городское сознание: жизнь, неравенство и город.
103. Проблема Калифорнии.
106. Американский фильм ужасов: гонки, капитализм и монстры.
115. Радикальные правые, симптом капитализма.
166. Раса, наука и гуманитарные науки.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

1. Введение в латиноамериканские и латиноамериканские исследования.
20. Латиноамериканская политика.
40. Латиносы и труд.
45. Пересечение расы, класса и пола.
80F. Латиноамериканцы в США: сравнительная перспектива.
80J. Раса, нация и война.
90. Современная Бразилия.
100. Концепции и теории в исследованиях Латинской Америки и Латинской Америки.
112. Иммиграция и ассимиляция.
143. Раса и этническая принадлежность.
150. Афро-латиноамериканцы / как: социальные, культурные и политические аспекты.
161П. Театр движения «Chicano Power».
171. Бразилия в черном и белом.
175. Миграция, пол и здоровье.
178. Гендер, транснационализм и глобализация.
194С. Криминализация бедных.

Юридические исследования

112. California Pasts.
121. Раса и справедливость в Америке.
128I. Раса и закон.

Языкознание

80М.Язык и коренное происхождение в Мезоамерике.

Литература

61J. Введение в еврейскую литературу и культуру.
61р. Раса в литературе.
80Н. Политика моды.
80л. Холокост: уничтожение европейского еврейства.
80N. Латиноамериканские выражения в США
81C. Романы Тони Моррисон.
110С. Традиционный канон США: начало 1900 г.
112P. Гвендолин Брукс.
121Л. Зеленая боль: экопоэтика, раса и материал.
121М. Синий и коричневый: раса, пол и чернота.
121N. RAGE: гонка и производительность.
126F. Спекулятивная фантастика как культурная теория и практика.
133F. Дискурс Тихоокеанского региона.
135E. Историческое воображаемое.
135Н. Африканский футуризм.
138А. Культура и нация.
139B. Лос-Анджелес, около 1992 г.
146F. Несогласные традиции в Америке.
147А. Твен, рабство и литературное воображение.
154С. Хип-хоп Hi Art.
160E. Теоретические расы и комиксы.
160I. Раса, милитаризм и империя в Азиатско-Тихоокеанском регионе.
160К. Раса, труд и миграция.
160N. Джон Браун: пророк или фанатик?
161А. Афроамериканская литература.
161Б. Афроамериканские писательницы.
162А. Азиатско-американская литература.
162Б. Литература азиатской диаспоры.
164Д. Еврейская диаспора, этническая принадлежность и городская жизнь.
164Н. Еврейские писатели и европейский город.
164J. Еврейские писатели и американский город.
165А. Географии Чикано / Мексики.
165Б. Латиноамериканская фантастика Америки.
167Н. Инвалидность в транснациональных азиатско-американских исследованиях.
169А. Белый поток (сущ.): Раса, пол и материал.
185В. Letteratura e cultura italiana.
189С. Введение в испанские исследования.
189F. Literaturas Latinas en los Estados Unidos: en inglés, español y Spanglish.
189I. Literatura e indigeneidad.

Музыка

11B. Введение в джаз.
80E. Раса и американская музыка.
80F. Музыка в латиноамериканской культуре: региональные традиции.
80П. Популярная музыка в США.
81А. Обзор музыки рэп и хип-хоп.
81С. Мировая популярная музыка.
81М. Чикано / латиноамериканская музыка в Соединенных Штатах.

Колледж Оукс

46. Проект многорасовой видимости.
175Т. Память в Америке.

Политика

21. Управление Золотым государством.
121. Раса и справедливость в Америке.

Социология

117E. Мигрантская Европа.
128I. Раса и закон.
135. Исцеляющая справедливость.
148. Образовательное неравенство.
156. Латиноамериканские идентичности США: центры и поля.
170. Этническая принадлежность и раса.
170П. Политическая экономия расы.
178Z. Инвалидность и общество.

Испанский

105. Введение в испанские исследования.

Стивенсон Колледж

60. Ориентация чернокожих женщин как лидеров.
80Н. Театр радуги: введение в мультикультурный театр.
175Т. Память в Америке.

Театральное искусство

31B. Танцевальная студия I: Балет.
80А. Введение в афроамериканский театр.
80М. Чикано / Театр.
80р. Болливудский танец и культура в Индии и индийской диаспоре.
80U. Танцуют все!
131А. Танцевальная студия II: азиатская или азиатская диаспора.
131B. Танцевальная студия II: Балет.
151А. Исследования перформанса: афроамериканская труппа театрального искусства.
161П. Театр движения “Chicano Power”.
166. Балет: История.

Устный перевод искусства и средств массовой информации (код IM) – требуется один курс (5 кредитов)

Требуется один курс с пятью кредитами или его эквивалент, который фокусируется на практике, анализе, интерпретации и / или истории одного или нескольких художественных или средств массовой информации (средств массовой информации, в которых нетекстовые материалы играют основную роль).

Антропология

110А. Общественная жизнь и современные проблемы.
110Б. От Индианы Джонса до Стоунхенджа: археология как популярная культура.
110Г. Вестсайдские истории: гонка, место и воображаемое Калифорнии.
110Q. Квир-сексуальность в массовой культуре черных.
110р. Дискурсы в американских религиях и их роль в общественной жизни.

Арт

10D. 2D фундамент.
10E. 3D фундамент.
10Ф. 4D фундамент.
80D. Введение в фотографию.
147Т. Студия дизайна: Костюм.

Искусство и дизайн: игры и игровые материалы

80Г. Визуальная коммуникация и дизайн взаимодействия.

Общественные исследования

20. СМИ и социальные движения

Вычислительные носители

80К.Основы дизайна видеоигр.

Колледж Коуэлла

65. Смысл, парадокс и любовь.
70А. Введение в книжное искусство.
70Б. Книжное искусство среднего уровня.
70С. Продвинутое книжное искусство.
118C. Музыкальный театр в Америке.

Критические расовые и этнические исследования

110Г. Вестсайдские истории: гонка, место и воображаемое Калифорнии.
110Q. Квир-сексуальность в массовой культуре черных.
114. Раса и инвалидность в американской драме.

Краун Колледж

60.Окружающая среда в кино: риторика экокритицизма.

Образование

102. Образование, СМИ и общество.
120. Искусство в школе: теория и практика эстетического воспитания.

Феминистские исследования

12. Подкастинг: феминистские файлы.
14. Народная культура в Южной Азии.
16. Истории СМИ – Новости и новые СМИ.
21. Религия в американской политике и культуре.
110Q. Квир-сексуальность в массовой культуре черных.
126. Образы, власть и политика: методы визуального и текстового анализа.

Кино и цифровые носители

80А. Опыт фильма.
80М. Понимание СМИ.
80С. Специальные темы в кино и цифровых медиа.
80Х. Секс в кино.
130. Немое кино.
134А. Американский фильм 1930-1960 годов.
134B. Американский фильм, 1960-настоящее время.
136А. Экспериментальный фильм и видео.
136Б. История телевидения.
136D. Документальный фильм и видео.
160. Жанры фильмов.
162. Авторы фильма.
165С. Лесбиянки, геи и квир-фильмы и видео.

Французский

108.Французское кино.

История

20. Популярная музыка США.
51. Пирамиды Земли: религия и символ в древнем мире.
75. Кино и Холокост.
80D. Визуализация современной Восточной Азии.
104 С. Целлулоидные аборигены: история американских индейцев на кино.
122А. Джаз и история культуры США, 1900-1945 гг.
122Б. Джаз и история культуры США с 1945 г. по настоящее время.
150E, История и память на Окинавских островах.
159Б.Женщины и пол в Древнем Египте.
159С. Храм и город: Египетское Новое царство и город Фивы.
172Б. Немецкий фильм, 1919-1945 гг.
172С. История немецкого кино с 1945 г. по настоящее время.

История искусства и визуальной культуры

27. Образ и идеология в индийском искусстве.
30. Введение в европейскую визуальную культуру.
40. Музейные культуры: политика показа.
41. Введение в современное искусство.
43. История современной архитектуры.
45. Фотография сейчас.
47. Введение в современное искусство.
50. Древние средиземноморские визуальные культуры.
51. Греческие глаза: визуальная культура и сила в древнегреческом мире.
55. Без одежды: обнаженное тело от древности до наших дней.
117. Современное искусство Африки.
122Д. Китайская пейзажная живопись.
127C. Ритуал в азиатском религиозном искусстве.
127E. Модерн / Современная архитектура Азиатско-Тихоокеанского региона.
133А. Темы в изучении средневековой визуальной культуры.
135Б. Немецкое искусство 1905–1945.
135D. Французская живопись, 1780-1855 гг.
135E. Еврейская идентичность и визуальное представление.
135G. Кровь, кишки и кровь: представление войны от Леонарда да Винчи до Абу-Грейба.
135Н. Темы европейской и евро-американской визуальной культуры.
135К. Искусство и наука в Европе 1500-1900 гг.
135л. Европа девятнадцатого века в гравюрах.
135П. Париж, «Столица XIX века».
137E. Гравюры эпохи Возрождения.
140А. Америка в искусстве.
140П. Поп-культура как высокое искусство.
141А.Современное искусство: от реализма до кубизма.
141Б. Смерть, желание и современность.
141С. Современное искусство: поп-арт.
141E. Истории фотографии.
141F. Камера и тело.
141Н. История и теория СМИ.
141I. Среды, установки и площадки.
141J. Актуальные проблемы современного искусства и визуальной культуры.
141К. Активистское искусство с 1960 года: искусство, технологии, активизм.
141М. Музейные практики.
143А. Современная архитектура и критические дискуссии.
143Б.История городского дизайна.
143Д. Архитектура и город в современной и современной визуальной культуре.
143F. Память, место и архитектура.
151. Греческие мифы от древности до наших дней.
152. Римские глаза: визуальная культура и сила в древнеримском мире.
154. Византийская визуальная культура: политика и религия в Константинопольской империи, 330-1453 гг. От Р.Х.
155. Конструирование Клеопатры: сила, сексуальность и женственность через века.
157Б. Итальянский ренессанс: искусство и архитектура.
157С. Высокое Возрождение.
157Д. Искусство венецианского Возрождения.
160Б. Коренная американская визуальная культура до 1550 года: Анды.
186. Ужас и гендер в искусстве и визуальной культуре.
190С. Средиземноморье от подъема христианства до подъема ислама.
191П. Темы современного искусства.
191С. Темы американского искусства и визуальной культуры.
191W. Искусство, бедствия и устойчивость.

История сознания

80N. Пророчество против Империи.
80O. Понимание популярной музыки.
80Т. Что такое ведьма: террор, субъективность, современность.
104. Политическая литература.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

70. Кино и социальные перемены на Кубе.
75. Искусство и социальные перемены в Латинской Америке: Диего Ривера.
124. Бразильское кино.
128. Latino Media в США
129. America Latina: Cine Dictadura y Memoria

Литература

61H. Введение в анализ пленки.
81Б.Литература и фотография.
81F. Призраки рабства, 1960-80-е / 2000-20-е годы.
149А. За Берлинской стеной.
150Д. Сила письма: книги и библиотеки 600-1500.
151К. Пол, раса и инвалидность в американской драме.
151Л. Театр в Индии.
154Б. Литература и искусство.
155А. Кино и субъективность.
155 С. Новое немецкое кино.
155D. Итальянское кино и литература.
155Н. Фильм ужасов.
155Л. Фильм о вампирах.
155N. Кино в Индии.
155O. Женщины в ужасе: критические подходы к фильму ужасов.
156E. Картографирование фикций: геокритические подходы к культурологическим исследованиям.
157А. Современная античная драма.
183I. Deutscher Film: Geschichte, Kultur, Gesellschaft.
189G. Cine y Literatura.
189Н. La Globalizacion en / del Cine Latin / o Americano.

Музыка

7. Музыка, разум, эволюция, язык.
11А. Введение в западную классическую музыку.
80Г. Американский музыкальный театр.
80Н. Голливудский мюзикл.
80М. Фильм Музыка.
80N. Музыка Grateful Dead.
80В. Музыка Битлз.
80Y. Музыка, антисемитизм и холокост.
150 С. Специальные темы в теории музыки: тональный контрапункт.
150П. Специальные темы в теории музыки: популярная песня ХХ века.
150Т. Посттональный анализ.
150Х. Теоретические практики американской музыки.

Колледж Оукс

128. Latino Media в США

Философия

36S. Вводные разделы философии и современной культуры.

Политика

117. Политика эстетики.

Портер Колледж

2. Чтение фильмов за правду.
35М. Псевдодокументальный фильм.
63Вт. Способы познания.
90Б. Искусство и политика после Google.
131П. Что такое фотография? История, политика и критика фотографического изображения.
135 Вт. Женщины и немой экран: интерактивная история.

Стивенсон Колледж

80Г. Я и общество через фильм.

Театральное искусство

10.Введение в театральный дизайн и технологии.
20. Вводные занятия по актерскому мастерству.
40. Введение в режиссуру.
80D. Коммерческий дизайн с 1900 г. по настоящее время.
80л. Магия кукол: Искусство Джима Хенсона.
80N. Уолт Дисней.
80П. Pixar – История имеет значение.
80Q. Введение в Queer Theater.
108. Театр и дизайн взаимодействия.
113. История театрального дизайна.
116А. История одежды и костюма.
117. Дизайн-студия: Костюм.
161E. Массовое исполнение.
161Х. Экспериментальный спектакль.
165. Танцевальный модернизм.

Математическое и формальное мышление (код MF) – требуется один курс (5 кредитов)

Требуется один курс с пятью кредитами или его эквивалент, который акцентирует внимание на математике университетского уровня, компьютерном программировании, формальной логике или другом материале, который подчеркивает формальные рассуждения, построение формальных моделей или применение формальных систем.

Прикладная математика и статистика

3. Precalculus для социальных наук.
6.Предварительный расчет для статистики.
10. Математические методы для инженеров I.
11A. Математические методы для экономистов I.
11B. Математические методы для экономистов II.
15А. Анализ конкретных примеров I.
15B. Анализ конкретных примеров II.
20. Математические методы для инженеров II.
114. Введение в динамические системы.
147. Вычислительные методы и приложения.

Арт

101. Введение в компьютерное программирование для искусств.

Астрономия и астрофизика

2.Обзор Вселенной.
3. Вводная астрономия: планетные системы.
4. Введение в астрономию: звезды.
5. Введение в астрономию: образование и эволюция Вселенной.
7. Черные дыры.
12. Звезды и звездная эволюция.
13. Галактики, космология и астрофизика высоких энергий.
15. Мертвые звезды и черные дыры.
16. Астробиология: Жизнь во Вселенной.
18. Планеты и планетные системы.

Биология: экология и эволюция

138.Моделирование эволюции и экологии.
139. Математическое моделирование и наука о данных в экологии и эволюции.

Биомолекулярная инженерия (BME)

160. Программирование исследований в области наук о жизни.

Компьютерные науки и инженерия

5J. Введение в программирование на Java.
10. Введение в информатику.
16. Прикладная дискретная математика.
20. Начало программирования на Python.

Науки о Земле

11. Землетрясения.
119Б. Высшее научное программирование.

Экономика

11А. Математические методы для экономистов I.
11B. Математические методы для экономистов II.

Электротехника и вычислительная техника

8. Автоматизация роботов: интеллект через управление с обратной связью.
163. Введение в теорию и практику маломасштабных БПЛА (7 кредитов).

Языкознание

53. Семантика I.
101. Фонология I.
111. Синтаксические структуры.
112.Синтаксис I.

Математика

3. Precalculus.
11А. Исчисление с приложениями.
11Б. Исчисление с приложениями.
19А. Исчисление для науки, техники и математики.
19Б. Исчисление для науки, техники и математики.
20А. Расчет с отличием.
20Б. Расчет с отличием.
21. Линейная алгебра.
22. Введение в исчисление нескольких переменных.
23А. Векторное исчисление.
23Б. Векторное исчисление.
100. Введение в доказательство и решение проблем.
152. Программирование по математике.

Музыка

80л. Искусственный интеллект и музыка.
80U. Физика и психофизика музыки.
130. Гармония и форма в музыке XIX и начала XX века.

Философия

7. Элементарная логика.
9. Введение в логику.

Физика

5А. Введение в физику I.
6A. Введение в физику I.
7A. Элементарная физика I.
80U. Физика и психофизика музыки.

Scientific Inquiry (код SI) – требуется один курс (5 кредитов)

Требуется один курс с пятью кредитами или его эквивалент, который фокусируется на основных ролях наблюдения, гипотез, экспериментов и измерений в естественных науках.

Антропология

1. Введение в биологическую антропологию.
3. Введение в археологию.
89. Основы глобального и общественного здоровья.

Прикладная физика

170Б. Математическое моделирование 2.

Астрономия и астрофизика

1. Введение в Космос. F, W
10. От Большого взрыва до планеты Земля.
6. Солнечная система космической эры.

Биология: экология и эволюция

y
136. Экологическая физиология

Биология: молекулярная, клеточная и развитие

80А.Женская физиология и гинекология.
80E. Эволюция.
88. Исследования в области медицины: ее искусство, история, наука и философия.
89. Основы глобального и общественного здоровья.

Биомолекулярная инженерия (BME)

18. Научные основы жизни.

Химия и биохимия

1А. Общая химия.
80Н. Введение в науку о вине и химию.

Карсон Колледж

81С. Создание устойчивого будущего.

Краун Колледж

85.Визуальное восприятие: окно в мозг и поведение.

Науки о Земле и планетах

2. Земные катастрофы.
3. Геология национальных парков.
5. Геология Калифорнии.
7. История жизни.
8. Открытие планет.
10. Геологические основы.
20. Экологическая геология.
66. Естественная история динозавров.

Электротехника

80B Инженерные инновации для медицины и естественных наук .

80Т. Современные электронные технологии и как они работают.
81С. Создание устойчивого будущего.

Экологические исследования

24. Общая экология.

История

81. Наука в колониальном мире.
101D. Темы всемирной истории науки.
151. История науки, медицины и техники от античности до эпохи Просвещения.

Языкознание

50. Введение в лингвистику.
80С. Наука о языке: Введение в лингвистику для неосновных.

Микробиология и токсикология окружающей среды

80E.Водная токсикология.

Колледж Оукс

155. Исследования социальной справедливости: специальные темы.

Науки об океане

1. Океаны.
80А. Жизнь в море.

Философия

33С. Вводные разделы философии науки.

Физика

1. Концептуальная физика.
5Б. Введение в физику II.
5С. Введение в физику III.
6Б. Вводная физика II.
6С. Вводная физика III.
7Б. Элементарная физика II.

Политика

Политика 89 Фонды глобального и общественного здоровья.

Статистическое мышление (код SR) – требуется один курс (5 кредитов)

Требуется один курс с пятью кредитами или его эквивалент, который фокусируется на развитии навыков работы с количественными данными и статистических рассуждений.

Астрономия и астрофизика

8. Исследование Вселенной с помощью астрономических данных.

Биология: экология и эволюция

80С.Ложь, чертова ложь и статистика.
186. Планирование экспериментов и анализ данных (7 кредитов).

Общественные исследования

30. Числа и социальная справедливость.

Компьютерные науки и инженерия

40. Основы машинного обучения: анализ данных и эмпирические методы.
80л. Аналитика и визуализация социальных данных.
80С. Социальные сети
107. Вероятность и статистика для инженеров.

Краун Колледж

87. Понимание и распространение науки о глобальном потеплении.
88. Вычислительная футурология: использование анализа данных для прогнозирования поведения и активности человека.

Науки о Земле и планетах

12. Введение в погоду и климат.
125. Статистика и анализ данных в науках о Земле.

Экономика

113. Введение в эконометрику.

Электротехника и вычислительная техника

80С. Устойчивое развитие и практика.
145. Оценка и введение в управление случайными процессами

Науки об окружающей среде

160.Анализ данных в науках об окружающей среде.

История

59. История английского языка.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

15. Правда, справедливость и статистика.

Юридические исследования

128А. Методы исследования в юридических исследованиях и критической криминологии.

Языкознание

147. Количественные методы в лингвистике.
157. Психолингвистика и лингвистическая теория.

Математика

4. Математика выбора и аргументации.

Науки об океане

90. Основы климата.

Философия

8. Разум, логика и идолы мысли.

Физика

133. Промежуточная лаборатория.

Политика

101. Введение в методы исследования.

Психология

2. Введение в психологическую статистику.

Социология

3Б. Статистические методы.
128A. Методы исследования в юридических исследованиях и критической криминологии.

Статистика

5.Статистика.
7. Статистическое мышление в эпоху Интернета.
80А. Азартные игры и игры.
80Б. Визуализация данных.
131. Введение в теорию вероятностей.
132. Классический и байесовский вывод.

Анализ текста (код TA) – требуется один курс (5 кредитов)

Требуется один курс с пятью кредитами или его эквивалент, основной методикой которого является интерпретация или анализ текстов.

Антропология

100. История и теория биологической антропологии
152.Обзор культурно-антропологической теории.
170. История археологической теории.

Прикладная лингвистика

55. Простите мой французский: вежливость, невежливость, ругань, сленг и юмор.

Биология: молекулярная, клеточная и эволюционная

114. Биология раковых клеток.
126. Продвинутая молекулярная неврология.
127. Механизмы нейродегенеративных заболеваний.
129A. Усовершенствованные темы в системной нейробиологии.

Биомолекулярная инженерия (BME)

122H.Экстремальная вирусология окружающей среды.
132. Эволюционная геномика.
177. Инженерные стволовые клетки.
178. Биология стволовых клеток.

китайский

103. Продвинутый китайский: язык и общество.
104. Продвинутый китайский: Литературные чтения.
105. Продвинутый китайский: Исторические чтения.
107. Введение в классическую китайскую прозу.
108. Введение в классическую китайскую поэзию.

Краун Колледж

80F. Научная фантастика.
89. Практикум по вычислительной биологии.
96. Мастерская цифрового театра: теоретизирующая культура и будущее.

Французский

131. Социальный активизм во Франции: традиция французского шансона.

История

13. Введение в американскую религиозную культуру.
100. Исторические навыки и методы.
116А. Освобожденная память: рабство и политика прошлого.
139С. Queer Pasts: Радикальное повествование истории ЛГБТК в Соединенных Штатах.
147Д. Интеллектуальная история Южной Азии.
154.Постколониальная Северная Африка.
158А. Побеги Дэвида Джорджа: биографические исследования рабства и ранней Америки.
167А. Первая мировая война.
170 С. От окопов до Касбы: Франция и ее империя в 20 веке.
184Б. Расизм и антирасизм в Европе: с 1870 г. по настоящее время.

История сознания

12. Историческое введение в философию.
60А. Что такое революция?
60С. Что такое сопротивление?
80С. Война и СМИ.
85. Политика и религия.
107. Идея реальности.
108. Притчи для потепления планеты: политика изменения климата.
112. Основы критической теории.
120. Что такое государство?
129. Политика насилия.
149. Хорошая жизнь.
187. Возникновение авангарда от разочарования до дадаизма.

Японский

105. Продвинутый японский язык.
109. Японский язык, культура и общество.

Kresge College

16. Подъем капитализма и его последствия.
171. Kresge Challenge Seminar.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

79. История хип-хопа / Historia Hip Hop.
79S. Хип-хоп история.
131. Латиноамериканская литература: ассимиляция и ассимиляция.
137. Спекулятивная фантастика и чиканафутуризм.
144. Истории Мексиканы / Чиканы.
149. Белизна в Латинской Америке.
151. Раса и мобильность
170. Борьба коренных народов в Северной и Южной Америке.
180. Границы: реальные и воображаемые.
194E. Несвободные миграции.

Языкознание

80К. Изобретены языки, от эльфийского до эсперанто.
108. Поэзия и язык.

Литература

1. Литературная интерпретация. F, S
61F. Введение в чтение художественной литературы.
61К. Введение в сказку.
61М. Подходы к классическому мифу.
61N. Введение в детскую литературу.
61П. Введение в чтение стихов.
61Вт. Письмо и методы исследования.
61Х. Трагедия: обучение через страдание.
61Y. Артурский романс.
61Z. Представляем Generos литераторов Испании и Латинской Америки.
80Б. Монстры и литература.
80E. Животные и литература.
80I. Темы в американской культуре.
80М. Китай в пореформенный период.
80В. Литература и история.
80Х. Глобальные нарративы.
80Y. Гарри Поттер.
80Z. Введение в Шекспира.
81А. Одиссея Гомера.
81G. Хорошая жизнь.
81Н. Литература и пандемия: мир на краю света.
81I. Engineering California
102. Теория перевода.
110А. Традиционный британский канон, часть I.
111B. Джеффри Чосер.
111D. Вильям Шекспир.
112С. Чарльз Диккенс.
112E. Боб Дилан в роли поэта: от народного героя до электрического мессии.
112I. Кафка в переводе.
114С. Божественная комедия Данте.
114E. Билет в один конец в ад и обратно: исследование Данте в аду.
114F. В поисках Данте: Руководство для читателей по выбору из ада.
116F. Рыцари, дамы, оборотни: средневековая литература в переводе.
116G. Викторианские монстры.
118А. Еврейская Библия.
120А. Темы в поэзии.
120Б. Поэзия 17 века.
120 С. Викторианская поэзия.
120F. Темы современной поэзии.
120J. Современная американская поэзия.
121К. Radical Moderns / Poetry International.
121Q Queer Lyrics: История ЛГБТК-поэзии в Соединенных Штатах.
125А. Древний роман.
125Б. Исследования в английском романе.
125I. Что такое роман?
125J Французская научная фантастика.
126G. Научная фантастика и возвышенное: наука, технология и субъективность.
131D. Литература в глобальном контексте.
136Б. Победите “Литературу и мир”.
137C. Представляя Париж.
138Б. Регионы в американской литературе.
139A. Темы американской литературы и культуры.
145А. Колониальная американская литература.
146А. Исследования в романтизме.
146Б. Викторианская литература.
146Д. Американская фантастика девятнадцатого века.
146G. Странная викторианская литература.
149Д. Темы современной литературы.
149G. Война в современной американской культуре.
149I. Современные средневековья.
149J. Хорошая жизнь.
150E. Письма, литература: заочное обучение.
156А. Готическое воображение в художественной литературе, кино и теории.
160F. Темы культурологии.
160Г. Темы теории литературы.
160л. Литература и философия.
160М. Война с террором.
160Q. Гендерные (квир-теории).
160р. Гангстеры, бандиты и разбойники: образ преступника от средневековья до наших дней
160S. Культуры социализма.
163А. Литература американских индейцев.
166А. Представления о гендере в средневековой литературе.
166E. Женская литература.
167E. Вампир в литературе и популярной культуре.
167F. Животные и литература.
185л. Итальянская новелла.
185М. Fascismo e resistenza
185O. «Мне нужен герой»: (Не) Эпическое Возрождение Ариосто
186A. Введение в латинскую литературу.
188Н. Erotismo y Mistica.
189Z. Literatura de Chile.
190U. Темы теории.

Математика

181.История математики.

Философия

11. Введение в философию.
31С. Вводные разделы метафизики и эпистемологии.
34S. Вводные разделы философии языка.
35S. Вводные разделы истории философии.

Политика

4. Гражданство и действие.
20. Американская политика.

Портер Колледж

151А. Антиутопия и настоящее Маргарет Этвуд.
151F. Написание будущего: научная фантастика.
151N. Томми Оранж и новое родное возрождение.
151С. Введение в Шекспира.
170А. Люди-животные: веганы, этика и поп-культура.

Психология

140Н. Сексуальная идентичность и общество.

Социология

164. Капитализм и его критики.

Испанский

156F. El Humor en Espanol.

Стивенсон Колледж

2. Я и общество 2.
23. Монстры и чудовища в раннем британском романе.
36. Женщины в Библии.
37. Критическое мышление и скептицизм.

Театральное искусство

25. Понимание Шекспира.
61А. Древняя и средневековая драма.
61Б. Драма от Возрождения до Нового времени.
61С. Рождение модерна: драма и перформанс после эпохи Возрождения.
80К. Шекспир 4every1.
80Х. Спектакль рассказа в театре и кино.
163Н. Хенрик Ибсен и его влияние: призраки будущего.
163К. Специальные исследования драматургов: Еврипид.

Перспективы (5 кредитов)

Выберите один курс с пятью кредитами или эквивалент из любой из трех следующих категорий: PE-E, PE-H, PE-T.

Перспективы: экологическая осведомленность (код PE-E)

Курсы посвящены взаимодействию человечества с природой.

Антропология

110E. Антропология глобального изменения окружающей среды.
110Н. Бразильские культуры и окружающая среда Амазонки.
110I. Культуры устойчивости и социальной справедливости.
110L Человеческий океан.
110Вт. Энтропология земли и водных ландшафтов.
140. Тело под дождем: экологические и медицинские пересечения
146. Антропология и окружающая среда.
147. Антропология и антропоцен.

Арт

80E. Экологическое искусство в расширенном поле.
182. Существенность цвета.

Биология: экология и эволюция

85. Естествознание заповедников УКНЦ.
125. Экосистемы Калифорнии.
126. Биология крупных морских позвоночных.

Девятый колледж

60. Справедливость в отношении водных ресурсов: глобальное понимание критического ресурса.

Колледж Тен

60. Понимание устойчивости: исследование экологической справедливости в UCSC.
105. Формирование экологической политики и влияние на нее.

Общественные исследования

149. Политическая экономия продовольствия и сельского хозяйства.

Критические расовые и этнические исследования

140. Тело под дождем: экологические и медицинские пересечения.

Краун Колледж

80л. Безопасность пищевых продуктов и качество окружающей среды: сложности безопасного салата.

Науки о Земле и планетах

1. Океанография.
106. Побережье в кризисе.
110А.Эволюция Земли.

Электротехника и вычислительная техника

80J. Возобновляемые источники энергии.
180J. Передовые возобновляемые источники энергии.

Исследования окружающей среды

25. Экологическая политика и экономика.
65. Введение в пресную воду: процессы и политика.
80Б. Экологический прогноз глобального потепления.
80С. Наука и политика в области изменения климата.
80F. Введение в агроэкологию и устойчивые продовольственные системы.
125. Экосистемы Калифорнии.
146.Качество воды: политика, регулирование и управление.

Науки об окружающей среде

30. Биологические основы наук об окружающей среде.

История

82. Глобальная история Калифорнийской золотой лихорадки.
101F. Глобальная экологическая история.
149. Растения, люди и создание современной Юго-Восточной Азии.
177. Дым, оспа и возвышенное: размышления об окружающей среде в 19 веке.

История искусства и визуальной культуры

44.Проектирование Калифорнии: архитектура, дизайн и окружающая среда.
48. Климатическая справедливость сейчас! Искусство, активность, окружающая среда сегодня.
116. Африканская архитектура.
141П. Сети и природа: искусство, технологии и нечеловеческое.
142. Современное искусство и экология.
143G. После утопии: архитектура и город, 1968-настоящее время.

История сознания

116. Что такое виды?

Kresge College

161. Пермакультура и проектирование систем в целом.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

80П.Окружающая среда и общество в Латинской Америке.
94Х. Мать-Земля, капитализм и кризисы.

Литература

112К. Герман Мелвилл.
167G. Чтение погоды: литература и глобальное изменение климата.
167I. Экологические гуманитарные науки.
188р. Humanidades Ambientales.

Музыка

80К. Звук в искусстве, науке и окружающей среде.

Науки об океане

80Б. Наша изменяющаяся планета.

Философия

28. Экологическая этика.

Физика

2. Элементарная физика энергии.

Портер Колледж

171N. Природа в культуре коренных народов Америки.

Социология

125. Общество и природа.
173. Вода.
173Х. Правосудие в области водоснабжения и санитарии.
185. Экологическое неравенство.

Перспективы: поведение человека (код PE-H)

Курсы сосредоточены на аспектах индивидуального человеческого поведения или деятельности человеческих групп.

Антропология

107B. Методы и исследования в области экологии стабильных изотопов.
110Д. Туристические фантазии и встречи.
110F. Эволюция рациона человека.
110N. Антропология еды.
110С. Эволюция демократии.
110Y. Кормление Калифорнии.
125. Магия, наука и религия.
161. Антропология еды.
161С. Антропология питания за рубежом.

Прикладная лингвистика

80. Введение в прикладную лингвистику.

Арт

80X. Ars Erotica: Сексуальные образы в культуре и искусстве.

Искусство и дизайн: игры и игровые материалы

80I.Основы игры.

Девятый колледж

140. Дизайн своей жизни

Колледж Тен

140. Дизайн своей жизни

Общественные исследования

10. Введение в общественную активность.
156. Политика питания и здоровья.

Вычислительные носители

80л. Предпринимательская организация и лидерство.

Колледж Коуэлла

82. Хорошее против хорошего.
138А. Место высшего образования в демократическом обществе.

Краун Колледж

92.Социальное и творческое предпринимательство.

Цифровое искусство и новые медиа

143. Проекты в области экологического искусства.

Цифровое искусство и новые медиа

143. Проекты в области экологического искусства.

Экономика

1. Вводная микроэкономика: распределение ресурсов и структура рынка.
2. Вводная макроэкономика: совокупная экономическая активность.
20. Экономика для неосновных.
116. Продвинутые темы бухгалтерского учета и этики.

Образование

10.Введение в обучение.

Феминистские исследования

17. Феминистская философия.
31. Исследования инвалидности.

История

76. Гитлер и Холокост.
118А. Планета заговоров: как заговоры, теории заговора и скандалы о заговоре формируют историю.

История сознания

70. Ганди и мы.
118. Что такое деньги?

Kresge College

45. Достижение консенсуса в различных сообществах.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

5.Введение в права человека и социальную справедливость.
147. Латиноамериканская идентичность: борьба за подлинность.

Юридические исследования

173. Инвалидность, право и политика.
182. Сила наказать.

Языкознание

80D. Язык и разум.

Merrill College

41. Примеры из практики пандемии: принципы общественного здравоохранения

Музыка

80O. Музыка, политика и протест.

Колледж Оукс

45.Достижение консенсуса в разнообразных сообществах.
185. Отслеживание здоровья.

Философия

17. Феминистская философия.
23. Философия когнитивной науки.
24. Введение в этику: современные моральные проблемы.
27. Деловая этика.

Политика

1. Политика: власть, принцип, процесс и политика.
70. Глобальная политика.
173, инвалидность, право и политика.
178. Психология питания.
182. Сила наказать.
189. Пандемии, политика, глобальное и общественное здоровье.

Психология

1. Введение в психологию.

Социология

117M. Иммиграционное обеспечение и депортации.
136. Социальная психология.
137. Отклонение и соответствие.
141. Социальное обеспечение.
172. Социология социальных движений.

Театральное искусство

80C. Монстры.

Перспективы: технологии и общество (код PE-T)

Курсы

подчеркивают проблемы, связанные с распространением технологий в обществе.

Арт

80Т.Цифровые инструменты для практики современного искусства.

Искусство и дизайн: игры и воспроизводимые материалы

80Н. История цифровых игр.

Биология: молекулярная, клеточная и эволюционная

80J. Биология новых и пандемических заболеваний.

Биомолекулярная инженерия

5. Введение в биотехнологию.
80Г. Биоэтика в 21 веке: наука, бизнес и общество.
80Н. Геном человека.

Карсон Колледж

151А. Практика устойчивого развития в искусственной среде.

Компьютерная и научная инженерия

80А. Универсальный доступ: инвалидность, технологии и общество.
80N. Введение в сети и Интернет.
119. Программное обеспечение для общества

Вычислительные носители

80А. Доступные игры.

Компьютерные науки

80J. Технологии, ориентированные на социальные проблемы.
80С. От программного обеспечения к социальному предпринимательству.
119. Программное обеспечение для общества.

Колледж Коуэлла

78. Дети, технологии и развитие.

Краун Колледж

80J. Общество киборгов: мифы, реалии, выбор.

Цифровое искусство и новые медиа

135. Кинематика: движение и машинное искусство.
136. Составление карт для экологической активности.

Электротехника и вычислительная техника

80E. Инженерная этика.

Исследования окружающей среды

176. Уязвимость, сложные системы и бедствия.

Феминистские исследования

30. Феминизм и наука.
124.Технологии, наука и гонка в Северной и Южной Америке.
133. Наука и тело.

Кино и цифровые носители

80Т. Технотриллеры.
80В. Видеоигры как визуальная культура.
136С. Визуальная культура и технологии: история новых медиа.
189. Продвинутые темы в исследованиях цифровых и электронных средств массовой информации.

История

110E. Восстание машин: технологии, неравенство и Соединенные Штаты, 1877–1914 гг.
124A. Панамский канал и Империя США.
151А. Медицина и тело в колониальном мире.

История искусства и визуальной культуры

49. От мемов к метаданным: Введение в цифровую визуальную культуру.
140E. Искусство и наука в Америке: «Контакт» примерно с 1900.
141L. Музеи в эпоху Интернета.
141N. Культуры данных: искусство, технологии и политика визуального представления.
141O. Секс, ложь и наблюдение: современное документальное искусство.
143E. История дизайна: объекты техники, 1850-настоящее время.

История сознания

105.Антисоциальные СМИ.
110. Истории атома.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

Цифра @ l Americ @ s / Цифра @ l Latin @ s

Языкознание

133. Язык онлайн (LOL): общение в цифровую эпоху.

Литература

61U. Введение в спекулятивную фантастику.
80К. Темы медицинских гуманитарных наук.
81E. Социальные сети и общество.
126A. Международный киберпанк.

Музыка

80C. История, литература и технология электронной музыки.
80р. Музыка в эпоху цифровых технологий.
81G. Культурная история гитары.

Философия

80Г. Биоэтика в 21 веке: наука, бизнес и общество.
80М. Наука и общество.

Социология

30А. Введение в исследования глобальной информации и социальных предприятий.
121G. Геномика и общество.
123. Глобальные и транснациональные перспективы в исследованиях науки и технологий.

Стивенсон Колледж

90. Ядерный Тихий океан.

Театральное искусство

80Т. Флеш-моб! Массовая производительность в информационную эпоху.

Практика (минимум 2 кредита)

Выберите один курс с минимум двумя кредитами из любой из трех следующих категорий: PR-E, PR-C, PR-S

Практика: совместные усилия (код PR-E)

Курсы

предоставляют значительный опыт совместной работы над проектами.

Антропология

172. Дизайн археологических исследований.
179. Рабство в Атлантическом мире: исторические и археологические перспективы.
189. Полевые методы археологии.

Искусство и дизайн: игры и игровые материалы

120. Опыт игрового дизайна.

Астрономия и астрофизика

9Б. Введение в исследования в области физики и астрофизики (3 кредита).

Биология: экология и эволюционная биология

142Л. Поведение животных в дикой природе (виртуальный полевой курс).

Биология: молекулярная клетка и развитие

102L. Лаборатория токсичных РНК I (3 кредита).
188. Жизнь в медицине (3 кредита).

Биомолекулярная инженерия (BME)

129С. Разработка и реализация проекта в области биомолекулярной инженерии III.
180. Профессиональная практика в области биоинженерии (2 кредита).

Карсон Колледж

122. Современные проблемы Организации Объединенных Наций (2 кредита).

Химия и биохимия

139. Решение химических проблем: научиться думать как ученый.

Девятый колледж

85. Глобальное действие (2 кредита).
86. Развитие лидерства в колледже.(2 кредита).
120. Планирование и развитие конференции по практическому активизму (2 кредита).

Колледж Тен

86. Развитие лидерских качеств в колледжах. (2 кредита)
95. Социальная справедливость и ненасильственное общение (Поле Руми) (2 кредита).
120. Планирование и развитие конференции по практическому активизму (2 кредита).

Компьютерная и научная инженерия

115Б. Проект программного обеспечения.
115Д. Проект разработки программного обеспечения – ускоренный.
123А. Проект инженерного проектирования I.
129B. Завершающий проект II.
183. Веб-приложения.

Вычислительные носители

120. Опыт разработки игр.

Колледж Коуэлла

11А. Основной курс программы экспериментального лидерства: инструменты лидерства и разрешения конфликтов.
11Б. Основной курс ELP: лидерство изнутри, нетворкинг и профессионализм (2 кредита).
11С. Базовый курс ELP: настройка тональности и лидерство с помощью культурного / эмоционального интеллекта (2 кредита).
11Д.Элективный курс ELP: Управление рисками и социальная справедливость через призму открытого лидерства (2 кредита).
86. Leading Social Change (2 кредита).
111. Практикум по пробным испытаниям (2 кредита)
122. Современные проблемы Организации Объединенных Наций (2 кредита).

Критические расовые и этнические исследования

136. Организация водного правосудия в Калифорнии.

Краун Колледж

79. Введение в социальные и этические последствия новых технологий (2 кредита).
90.Академия начинающего предпринимательства.
97А. Основы прикладной этики и ценности новых технологий.

Науки о Земле и планетах

109л. Лаборатория полевой геологии (2 кредита).
110л. Эволюция лаборатории Земли (2 кредита).

Электротехника и вычислительная техника

118. Введение в мехатронику (10 кредитов).
129B. Завершающий проект II.

Исследования окружающей среды

100л. Лаборатория письма “Экология и общество”.
136. Организация водного правосудия в Калифорнии.

Феминистские исследования

136. Организация водного правосудия в Калифорнии.

Кино и цифровые носители

2. Власть и репрезентация в СМИ (3 кредита)
151. Режиссура фильма.
185Х. Семинар EyeCandy.

История

4. История современности: исследование исторических истоков современных проблем.
60. Медицинская и научная терминология.
80С. Глобальный Китай.
80Y. Воспоминания о Второй мировой войне в США и Японии.
158С. Рабство в атлантическом мире: исторические и археологические перспективы.
185N. Холокост в цифровом мире.
189. @history: Занимаясь историей в эпоху цифровых технологий.

История искусства и визуальной культуры

142М, Музейные выставки

Еврейские исследования

185N. Холокост в цифровом мире.

Kresge College

2 Власть и представление в СМИ (3 кредита)
51.Практикум по жиму на холме в производстве
52. Практикум по жиму в городе на холме
60C. Тюремные рассказы (3 кредита).
68. Преобразующая коммуникация (2 кредита).
71. Мировое кафе: искусство ведения разговоров, которые имеют значение (2 кредита).
72. Совместное обучение: Великий поворот (2 кредита).
73. Совместное обучение: устойчивые сообщества (2 кредита).
74. Совместное обучение: навыки пермакультуры (2 кредита).
78. Активизм за социальную и экологическую справедливость и фонд премии “Правильные средства к существованию” (2 балла).
90С. Совместные подходы к исследованиям.
100. Университетское обучение с намерением и целью.
102. Стажировка: услуги для переводимых и повторных зачислений студентов.
105. Программа интенсивной стажировки STARS.
172. Совместное обучение: великий поворот.
173. Совместное обучение: устойчивые сообщества.
174. Совместное обучение: навыки пермакультуры.

Исследования Латинской Америки и Латинской Америки

32. Граждане, жители, иностранцы.

Языкознание

144.Вычислительные методы для лингвистов.

Литература

80O. Любовь, анархия, революция.
149С. 1960-е.
149Н. Будущее.

Математика

101. Решение математических задач.

Merrill College

31. Агентство, диалог, действие: поощрение критического взаимодействия.
32F. Осознанное сотрудничество: развитие радикального обмена.
33F. Преобразующее лидерство и социальные изменения.

Микробиология и токсикология окружающей среды

115.Наука о гигиене окружающей среды.

Музыка

1С. Концертный хор университета (2 кредита).
2. Университетский оркестр (2 кредита).

Колледж Оукс

11. Основа лидерства (3 кредита). F, W

Физика

9Б. Введение в исследования в области физики и астрофизики (3 кредита).
180. Биофизика.

Портер Колледж

131С. Кураторская практика (2 кредита).
193J. Литературный журнал: от процесса к продукту.

Психология

182. Качественные методы исследования.

Социология

Социология 107F. Цифровое социальное предприятие и управление проектами (2 кредита).

Стивенсон Колледж

13. Интенсивные весенние каникулы по лидерству: поход в каньоны южной Юты (2 кредита).
86. Leading Social Change (2 кредита).

Театральное искусство

139. Случайное: с целью.

Письмо

30. Жанровое исследование: STEM (2 кредита).

Практика: Творческий процесс (код PR-C)

Курсы обучают творческому процессу и техникам в искусстве (включая творческое письмо) на индивидуальном или коллективном уровне.

Арт

15. Введение в рисунок для майора.
20G. Введение в печатные СМИ и рисунок.
20Н. Введение в скульптуру и паблик-арт.
20I. Введение в фотографию.
20J. Введение в рисунок и живопись.
20К. Введение в новые медиа и цифровое искусство.
20л. Введение в рисование.
26. Введение в эстамп.
105. Введение в 3D-печать, лазерную резку и многое другое.
106O. 2D анимация.
113. Иллюстрирование рассказов: фэнтези и документальные рассказы.
132. Рисунок Живопись.
152С. Просмотр фотографий с камеры.
155. Квартал полевых исследований фотографий (PFRQ): California Road Trip (10 кредитов).
161С. Традиции и инновации: рельефная гравюра в Корее.
161J. Мокуханга: Гравюра UCSC в Японии.
175. Искусство на улицах.
181. Искусство, власть и политика.

Искусство и дизайн: игры и игровые материалы

91. Введение в производство игрового искусства.
118 Создание персонажей для видеоигр.
132. Создание 3D-персонажей и анимация для видеоигр.
134. Зрелищная игра: представление, ритуал и создание сцены IRL.
179. Практикум игрового дизайна.

Колледж Тен

106. Изобразительное искусство для социальной справедливости (2 кредита).

Вычислительные носители

25.Введение в 3D-моделирование.
26. Введение в 3D-анимацию.
150. Создание цифрового аудио.
178. Дизайн, ориентированный на человека.
179. Практикум игрового дизайна.

Колледж Коуэлла

161Д. Построение стихотворения: процесс, форма и воплощенный текст.

Краун Колледж

86. Профессиональное общение в эпоху цифровых технологий.
98. Подкастинг: Цифровое повествование (2 кредита).

Цифровое искусство и новые медиа

132. Литературные игры: пересечение письма и игры.
133. Введение в электронику и физические вычисления.
134. Взлом для художников: эксперименты с цифровыми медиа.
138. Шествие: там, где скульптура встречает костюмы, встречает представление.
140. Введение в 3D-печать, лазерную резку и многое другое.
141. Введение в мягкое взаимодействие: Fiber Arts и реактивные технологии.

Исследования окружающей среды

18. Естествознание.

Кино и цифровые носители

20П. Введение в технологию производства.
150. Сценарий.
170А. Основы цифрового медиа-производства.
170Б. Основы кино- и видеопроизводства.
171С. Семинар по специальным темам: найденные кадры.

Kresge College

65F. Kresge Lab: Фотография (2 кредита).
65М. Лаборатория Кресге: текст, музыка и производительность (2 кредита).
65Вт. Лаборатория Кресге: творческое письмо (2 кредита).

Литература

61Л. Правдивые истории: Мемуары.
80U. Введение в созерцательное чтение.
90. Введение в творческое письмо.
90Х. Введение а-ля Escritura Creativa / Введение в творческое письмо.
91А. Написание художественной литературы среднего уровня.
91Б. Написание стихов среднего уровня.
123С. История очерка: от Сенеки до Солнца
179А. Продвинутый уровень письма: художественная литература.
179С. Методы и материалы.

Музыка

3. Большой джазовый ансамбль.
5А. Западно-яванский ансамбль гамелана: Начало (2 кредита).
5Б. Ансамбль Гамелана из Западной Явы: средний уровень (2 кредита).
5С. Западно-яванский ансамбль гамелана: продвинутый (2 кредита).
8А. Начинающий балийский Гамелан (2 кредита).
8Б. Продвинутый балийский Гамелан (2 кредита).
9. Ансамбль ветра (2 кредита).
10. Евразийский ансамбль (2 кредита).
12. Ансамбль Мариачи (2 кредита).
12Б. Мексиканская фольклорная музыка и танцы (2 кредита).
55. Ритмы Северной Индии (2 кредита).
56. Совместное создание музыки для начинающих (2 кредита).
58. Ремесло и практика написания песен.
73.Музыка и океан (3 кредита).
77 Рага Джаз: Применение индийской музыки к западным инструментам.
80Z. Ноутбук Музыка.
81р. 1970-е годы: десятилетие рока.
163. Ансамбль старинной музыки (2 кредита).
166. Камерные певцы (2 кредита).
167р. Мастерская звукозаписи (2 кредита).

Колледж Оукс

70. Разнообразные голоса в современной американской женской поэзии (2 кредита).

Портер Колледж

41I. Импровизация.
41С. Сольное исполнение произведений в театре (2 кредита).
41Вт. Мастерская драматургии (2 кредита).
61Б. Книги ручной работы (2 кредита).
61J. Еврейские личные рассказы о кино (2 кредита).
61N. Личные рассказы в театре и кино (2 кредита).
63F. Фракталы, теория хаоса и искусство (2 кредита).
90А. Эстетика и политика: Гражданская война в Испании.
141С. Персонажи-клоуны Шекспира.
141Л. Длинная импровизация.
141Вт. Мастерская импровизации.
145р. От Гамлета до Гамильтона: Выполнение ритма и рифмы в двадцать первом веке.151П. Построение стихотворения: процесс, форма и воплощенный текст.
161Б. Книги ручной работы.

Научное общение

100. Научное общение для ученых.

Театральное искусство

8. Знакомство с иранским театром.
14. Чертеж.
15. Специальные темы в текстиле.
17. Конструирование костюмов.
19. Студия дизайна: Студия освещения А.
30. Введение в теорию и технику танца.
31C. Танцевальная студия I: теория и техника современного танца
31E.Танцевальный опыт (2 кредита).
36. Введение в танцевальную композицию.
37. Африканский танец.
114. Звуковой дизайн и инженерия для театра.
115А. Студия дизайна: Живописный дизайн.
115Б. Студия дизайна: Живописный дизайн Б.
119. Студия дизайна: Студия освещения Б.
128. Хореографическая мастерская (2 кредита).
136. Хореография II.

Практика: Сервисное обучение (код PR-S)

Курсы

предоставляют возможность посещать кампус или общественные работы под присмотром, что способствует общему образованию студента.

Антропология

188А. Практикум по археологии A (2 кредита).
188Б. Практикум по археологии B.
188C. Практикум по археологии C.

Биология: экология и эволюция

95. Обучение доцентского уровня Сеймурского центра (2 кредита).

Карсон Колледж

55. Колледж Рэйчел Карсон: Практикум по обучению служению (2 кредита).
155. Стажировка по устойчивому развитию в колледже Рэйчел Карсон (2 кредита).
162. Практика стажировки по вопросам устойчивого развития.

Химия и биохимия

182. Обучение обслуживанию программы ACE (2 кредита).

Колледж Тен

98. Альтернативные весенние каникулы (2 кредита).
115. Методы исследования социальной справедливости (2 кредита).

Общественные исследования

105А. Поле обучения.
105Б. Поле обучения.
105С. Поле обучения.
191. Студенческая волонтерская практика (3 кредита).

Колледж Коуэлла

168. Социальные изменения (2 кредита).
174. Глобальное лидерство (3 кредита).
184А. Лидерство и институциональное строительство (2 кредита).
184Б. Лидерство и институциональное строительство (2 кредита).
184С. Лидерство и институциональное строительство (2 кредита).

Критические расовые и этнические исследования

15. Обучающий курс по обслуживанию ресурсных центров.

Краун Колледж

70л. Производство в эфир: Радио (2 кредита).
95. Получите виртуальную помощь в бизнесе.
97Б. Центр прикладной этики и ценностей новых технологий (CAEVET) Стажировка (2 кредита).

Экономика

193. Полевые исследования.
193F. Полевое исследование (2 кредита).

Образование

50А. CAL Teach 1: естествознание и математика (2 кредита).
50Б. CAL Teach 1: математика (2 кредита).
50С. CAL Teach 1: Science (2 кредита).
180. Введение в обучение.

Исследования окружающей среды

83. Стажировка по экологическим наукам.
184. Стажировка по экологическим наукам (2 кредита).

История искусства и визуальной культуры

193F.История обучения искусству и визуальной культуре (2 кредита).

Kresge College

12А. Сервисное обучение (3 кредита).
12Б. Сервисное обучение (2 кредита).
12С. Служебное обучение: Введение в национальную службу / Введение в составление грантов (3 кредита).
62. Преобразующее действие.
63. Садовый кооператив Кресге (2 кредита).
64. Инструменты для изменивших мир (2 кредита).

Юридические исследования

185. Стажировка по правовым исследованиям / Полевой семинар: Опыт в области права, политики и общества.
188Б. Юридическая практика: профессиональные навыки и этика (3 кредита).

Литература

191. Методики преподавания (3 кредита).

Merrill College

85Б. Полевое исследование Merrill Classroom Connection (3 кредита).
85С. Полевое исследование Merrill Classroom Connection (2 кредита).
90. Теория и практика полевых исследований.
90F. Практикум полевых исследований Merrill (2 кредита).
90С. Теория и практика полевых исследований (2 кредита).

Колледж Оукс

48. Слизни говорят: наши истории, наши собственные личности.
73Б. Наставничество в колледже Оукс: Практикум по обучению служению (2 кредита).
76. Социальная география и правосудие в Санта-Крус.
130. Сопротивление письму: Мастерская творческого письма.
151Б. Полевое исследование грамотности сообщества (3 кредита).
152. Преобразующие грамоты.
153. Карты сообщества.
167. Продовольственные системы: культура, социальная справедливость, устойчивость
188B. Юридическая практика: профессиональные навыки и этика (3 кредита).
189 Создание веб-сайтов для социальных изменений.

Физические и биологические науки

182. Обучение по программе ACE.

Политика

136F. Стажировка по прикладной государственной политике (2 кредита).

Психология

155. Социально-общественная психология на практике.
193. Полевые исследования.
193А. Полевое исследование развития.
193Б. Когнитивное поле.
193С. Социальное полевое исследование.
193Д. Клинические / полевые исследования личности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *